Olka

За окном темень и слякоть...
Редкие проблески солнца не в силах развеять осеннюю меланхолию...
А вставать утром всё равно надо, хотя только благодаря часам заметно что наступило утро, за окном также темно как было вчера вечером...

Как вы справляетесь с утренним пробуждением?
Какие универсальные способы есть чтобы проснуться и телом и сознанием?
Чашка кофе? Ушат холодной воды? 4 будильника в разных комнатах и один рядом - в тазике?

Есть идея рассказать свою "утреннюю историю" и дать советы другим страждущим.

     

Chuhna

Увы, такова эта страна. Я даже не просыпаюсь сознанием. Но душ и пара чашек кофе позволяют выйти из дома в приличном виде и добраться до работы.

     

Olka

Да уж... В Намибию что ль перебраться? Там сейчас лЕЕЕто.
Я тоже сознанием не просыпаюсь, мало того, первые пол-часа я просто ходячий труп, зомби в общем. Вроде что-то делаю, даже могу на вопрос ответить или кашу сыну сварить, но мыслей.... их нет первые забредают на огонёк после кружки кофе. А вдруг вообще дорогу забудут??? И ещё 3 месяца таких впереди...

     

Гном

только не холодная вода, бррррр!!!
помогает горячий душ

-----------------
В гареме нет плохих танцоров...

     

Bet

я пью теплую воду натощак - как-то сразу начинаю очучать все конечности и особенно голову.

а вообще в последнее время ооооочень тяжко просыпаться. сил нету.

     

Olka

Надо будет с водой поэкспериментировать. А что потом? Завтракаешь?

Вот и уменя силы на исходе... Вроде и ложусь не поздно, сплю по 7 часов, а кажется что только вздремнула. Пью витамин С, он по идее должен бодрить... Щаззз, у него тоже видать меланхолия.

     

Bet

а потом завтракаешь. ага. это один из принципов йоги. это очень важно для меня.

а я сплю по 9 часов и мне мало!

     

Bet

оль ты не переживай, часто мыться вредно. это разрушает ауру. поэтому ты все правильно делаешь. так держать!

     

jenny

а меня он наоборот усыпляет после кровати еще больше. если хочешь опаздать утром на работу- иди в душ....эт про меня.

-----------------
цветочег

     

Olka

Народ, вот как вы в душ утром ходите??? Никак не могу этого понять, я хожу всегда вечером. А спать вы грязными ложитесь?

     

Chuhna

А утренний душ что, автоматически отменяет вечерний?

     

Olka

Так ты по 2 раза ходишь? А я то грязнуша, только раз в день.... (засмущалася)
Во! Нашла оправдание! Ты же сортсмен, правильно? Наверное поэтому и ходишь в душ 2 раза?

     

lada

А мне лично помогает проснуться ЧУВСТВО ДОЛГА. Даже без будильника. Честно-честно.

-----------------
"Идеальная женщина - это та, которая заставляет забыть про идеальную".

     

Erika

Вечером теплый шоб уснуть а утром холодный шоб проснуться А днем контрастный шоб в форме себя поддержать

     

FINOCHKA

Вечером хожу, чтобы расслабиться под тёплой водичкой и потом во влажную кожу крем втираю.

А утром, чтобы проснуться и вообше.... Какой же макияж и причёска без душа?! :лол:

Для меня самое трудное утром из-под одеяла выползти и до душа доползти.

     

Гном

раздеваемся догола и идем
вечером тоже обычно хожу туда если есть время
хотя если честно за день особо не пачкаюсь

-----------------
В гареме нет плохих танцоров...

     

Bet

та же история - всю жизть вечером. я не могу утром и не могу грязная спать.

     

DIK

[QUOTE=Olka]Народ, вот как вы в душ утром ходите??? Никак не могу этого понять, я хожу всегда вечером.QUOTE]

Тяжело быть совой...
Чтобы избежать руухки утром на первом кольце приходится вставать в 6, хорошо в машине автомат, еду как зомби, только душ на работе будит да очень крепкий чай (финны всегда с ужасом смотрят на мой чай)...

     

Olka

[QUOTE=DIK
Тяжело быть совой...
Чтобы избежать руухки утром на первом кольце приходится вставать в 6, хорошо в машине автомат, еду как зомби, только душ на работе будит да очень крепкий чай (финны всегда с ужасом смотрят на мой чай)...[/QUOTE]

Чайфиришь? Не поняла, ты на работе в душ ходишь??? У нас тоже в офисе есть, мы туда пустые коробки складываем...

     

Erika

Похоже, лично меня, разбудит только апрельское солнышко Впадаю в спячку на несколько месяцев. Но если очень нужно разбудиться, то какая нибудь музыка в стиле "латинос" и погромче

     

FINOCHKA

Ой, мне тоже интересно, как можно проснуться бодренькой.
Или....бодренькой даже не надо. Как вообше можно заставить себя встать с постели?
Особенно после 4-5 часов сна.

     

Леонида

Вставать сейчас ужасть, как тяжело. Только после душа глаза и
открываются.

     

max13

...Неожидонно вспыхивает свет!!!.....Голос в ночи:- Рота подъём!!!.....45 секунд....и ты бодряком а кто и спя бегут на зарядку ,потом ледяная вода....Ааааа....
Как вспомню так вздрогну!

     

max13

Раньше у меня получалось вставать без будильника в нужное время.Как то настраивался с вечера , и просыпался почти точь-в точь.Бывает....Щас мои ходики то подрасшатались.

     

o.k.

Что помогает вам проснуться?

Дети!!!!

     

Erika

Они не помогают, они вынуждают вставать... а проснуться это уже другое дело

     

Olka

Эт точно. Мне на работу только к 9, а уже в 7 на тебя залезает 13-килограммовый будильник с боевым кличем "МаММММа! Ням-ням!!!"

     

Roman28

Оль,ужасно,никак не справляюсь с просыпалками-я связываю своё утреннене невставание с нынешним резким перепадом погоды(дождями) и утром просто не в состоянии проснуться,тоесть я несколько раз просыпаюсь в 8-10-12 но такое ощущение шо я под наркозом и просто не могу оторвать голову от подушки,открываю еле-еле глаза,слышу шо по японски пищит например телефон или курьер звонит в дверь но встать нет просто сил,проваливаюсь обратно в сон-уже недели 3 я просыпаюсь ровно в 14.оо или 13.30-а зимой ещё хуже особенно с конца декабря до начала марта:удаётся по-настоящему проснуться только к ночи,вообщем полнейший сбой режима-по ночам бодрствую и спать ложусь в часов 15. Вот прям ровно в 15 или 16часов невмоготу становится,в сон клонит хоть тресни-а как приходит весна то всё как у людей:ночью сплю а утречком оч.хорошо просыпаюсь..

     

GNatalia

Я просыпаюсь по будильнику, хотя раньше могла и без будильника вовремя встать. Помогает проснуться моя собака - как только слышит будильник она начинает со мной играть, мячик принесет, тапочки, морковку предложит, причем делает это очень навязчиво-настойчиво. Когда выходной и будильник отдыхает моя собака может спать и до 11 часов.
Вот так немного поиграешь - и просыпаешься, потом на кухню - кофе, потом душ и снова кофе. Такое вот утро!
Затем 1,5 часа в дороге - автобус, метро, маршрутка - и вовсе спать не хочется. До работы доберешься - уже бодряк. Так и живем!!!

-----------------
Жизнь прекрасна и идивительна!

     

Olka

М-да, и я ещё жалуюсь. Мне до работы идти 200 м, а тут полтора часа на общественном транспорте трястись! УжасТЬ!

     

IKO

сотня другая отжиманий от пола и я бодр и полон сил

-----------------
"Можно любить драться, можно не любить драться, но лучше всё таки уметь драться!"

"Не задавайте боксеру таких вопросов на которые он не сможет ответить словами!"

     

Olka

Молоток! Жалко этот совет не для таких лентяек как я... У меня мышцы только в воспоминаниях остались

     

federajj

ничего не помогает, и уснуть , кстати, тоже.
держусь на внутренних ресурсах , но батарейки потихоньку садятся

     

vikulja

всё просто! нужно спать больше- т.е. ложиться раньше..
для меня проблема встать в 6 часов.. поэтому ненавижу, когда мне к 8..
заметила, что если каждый день вставать в одно и то же время, то потом просыпаешься в это время уже автоматически..
всегда иду с утра в душ - сначала умываюсь ледяной водой, а потом - под тёплый душ.. и ещё раз умываюсь холодной водой - просыпает
кофе с чем-нибудь,
макияж и всё прочее
потом ещё иногда в автобусе могу поспать

-----------------
случаюсь здесь

     

Contra

только что-то важное утром может помочь встать иначе снузим час-другой
кстати, это темка уже недавно поднималась

     

Iruxa

А у меня на будильнике стоит музыка гимна России,который оч бьет по ушам да и по-мозгам...))..
Звонит телефон,я его вырубаю...Лежу...думаю...и понимаю,что НАДО встать .....встаю,но самое опасное в моем случае снова заснуть...так-как будильник звонит всего разок...а я засыпаю,если хочу спать,как младенец..(((...до ванной иду с закрытыми глазами,на голове ураган прошелся...
И конечно проснуться помогает душ или умывание холодной водой...
И ползу дальше по-делам...

-----------------
10% of people are positive, 10% are negative, the other 80% are sheep...

     

Iruxa

и правда,наверное самый реальный способ проснутся...ето Громкие звуки..например:Дети,за окном что-то делают и шумят, громкая музыка где-то орет.....И КОМАРЫ!!!...итить их...для меня комары и мухи самый реальный способ проснутся....особенно их писк и жужание,которое нервируют все мои клеточки.....ооо...

-----------------
10% of people are positive, 10% are negative, the other 80% are sheep...

     

Kai Westerlund

5-километровая утренняя пробежка!
(зимой можно заменить на 20-километровый маршбросок на велотренажере)

     

Olka

Неужели кто-то способен на такой героизм??? Тут не знаешь какими силами с кровати скатиться, а ты - пробежка...

     

Kai Westerlund

Героизм - это когда с гранатой под танк, а утренняя пробежка - это элементарная забота о своем здоровье. Ну и о внешнем виде

     

Bet

зависит от организма. я бегаю только вечером.

     

Kai Westerlund

Еще можно на работу на велике ездить. Пока доехал - проснулся!

     

Pöllö

Ага! Особенно если в горку ехать! Еще и взмок весь )))))

     

Kai Westerlund

Приехал на работу, принял освежающий душ, одел теплый пушистый халат, заварил чашечку ароматного кофе... принял 50 мл мартельчика... закурил гаванскую сигару... Теперь можно и поработать!

     

Olka

Это и правда помогает! Я раньше ездила, когда жила в 3 км от работы, а теперь расстояние 200 м... Может вокруг соседних районов объезжать по пути на работу?

     

federajj

прикинула , как ты вокруг тори круги наматываешь

     

Olka

И не говори, всех бабуль торговых распугаю!
Как здоровье? Сегодня пришлось за обедом в магазин пилить, из-за болезни верного обеденного соратника...

     

federajj

всё так же
из поликлиники никто не позвонил, пойду завтра ругаться... я ж и мелкую в сад не могу отвести , если ето ангина, она там всех детей поперезаражает...


теперь по теме! : мне иногда, ну ооочень редко, помогает проснуться апельсиновый сок с утра!
ну и вёдрышко кофе конечно

     

Bet

у меня та же проблема - на работу только пешком - на машине смешно просто, для велика дорожки нет нормальной. по шоссе боюсь. на машине тож боюсь, ток терь придется выехать потому как 27го надо быть в полной спортивной форме, а то позорище будет.

     

teresia

Я тоже раньше ездила. Только когда с холодной улицы в теплое помещение приходишь еще больше спать хочется.
В этом году пересела полностью на машину(надоело в зимой в -25 пешком на работу ходить), а мужа пересадила на скутер. причем предлагала ему купить вторую подержанную машину, но он уперся, что хочет новый скутер. не знаю теперь, что он зимой будет делать.

-----------------
Life is all about choices...

     

Bet

как ты ездить не боишься. у меня паника просто - постоянно такое ощущение что я самая тупая на дороге и все бибикают мне.

     

teresia

жила бы в хесе, может тоже бы паника такая была первое время, а в Иматре машин мало. вообще я не фанатка вождения, но понимаю, что надо, и приходиться пересиливать себя.

-----------------
Life is all about choices...

     

Olka

Прикол! Моему тоже приспичило скутер или квадроцикл с правами мопеда. Уже год его отговариваю... Сезон-то тут для скутеров короткий, это не Греция, да и 40-летний мужик на скутере... несолидно

     

Bet

у меня то же самое - но он на мотоцикл замахнулся. за мотоциклом уход нужен - то есть очень много евриков, а практическое время пользования - полтора дня в год. то есть толку нуль. где разум где логика. уж точно не у мужчин.

     

teresia

я тоже долго отговаривала, но оказалось бесполезно. ничего, посмотрим, что он зимой скажет.

-----------------
Life is all about choices...

     

ksy

MTV 3!! помогает

-----------------
" I'm wearing my heart like a crown"
Queen

     

Pöllö

A вообще, это такоооое издевательство над человечеством требовать от него раннего подъема и прихода на работу

     

federajj

и исполнения обязанностей в рабочее время, тоже!!
ну почему нельзя работать где-нить после обеда???А? такая красота! и выспавшись на работу прийдёшь , и работоспособность повышенная, и перерыва на обед не надо!

     

~aurinko~

Встать помогает будильник. Проснуться помогают привычки. Просыпаюсь когда на балкон иду курить, а там холодно. И когда бегу, а я опаздываю, на остановку. Особенно если вся дорога во льду, то хорошо просыпаешься. А "лучше" всего просыпаюсь когда сильные морозы и автобусы ходят "без расписания". Стоишь на остановке, дышишь или в перчатки или шарф натянешь, ногу об ногу ударяешь, ооо, только так просыпаюсь.
Там, где я жила в Россиu, точно такая же погода как и тут. Так что не темнота не холод не удивляет, хоть и не люблю их.

     

Contra

вчера лег в 22, встал в 7 очень легко надо больше спать!