belka-terror

привет! если знаете, где в интернете найти упражнения для всего тела, чтоб быть в форме (Внимание! не для похудания!), дайте ссылку, пожалуйста. Я худая от природы, но мышцы в тонус привести надо бы..

     

TEKILA_BUM

http://www.lesmills.com/baltic/fi/m...ss-program.aspx

     

MoNoKiNi

колесо вам поможет


ИКО

-----------------
"Just smile and wave, boys. Smile and wave. "

     

belka-terror

kakoe takoe "koleso?"

     

Topik

Велосипедное наверное !

     

SannamannA

Колесова́ние — распространённый в древности и средневековье вид смертной казни.
Приговорённому к колесованию железным ломом или колесом ломали все крупные кости организма, затем его привязывали к большому колесу, и устанавливали колесо на шест. Приговорённый оказывался лицом вверх, смотря на небо, и умирал так от шока и обезвоживания, часто довольно долго. Страдания умирающего усугубляли клевавшие его птицы.

     

belka-terror

я вообшето попросила помошхи, а не иронии. основная проблема форума- это кога люди начинают флудить вместо того, чтобы ответить на заданный вопрос.. shame on you!

     

-sie-

я же тебе ответила ))))

-----------------
люди лгут-чаще себе, чем другим, а другим лгут чаще, чем говорят правду..(с)

     

SannamannA

Основная проблема форума - это когда люди начинают задавать вопросы, вместо того, чтобы воспользоватъся поиском в Интернетах. Google on you!

     

MoNoKiNi

а я сериозно и написал!

вот такое колесо!



IKO

-----------------
"Just smile and wave, boys. Smile and wave. "

     

-sie-

танцы тебе в помощь

-----------------
люди лгут-чаще себе, чем другим, а другим лгут чаще, чем говорят правду..(с)

     

Marti

сначала надо белков наестся
если худая и только овощи с хлебом едите..то откудась мыщцы ?? да еще в тонусе?
мыщцы в тонусе не сколько от упражнений сколько от "наполнения"
поели творого или мясо а затем
можно велосипед оседлать и со скакалкой попрыгать..
я все время с правильной еды начинаю..
а упражениями только заканчиваю

-----------------
осторожно, я всегда трезвая
ПС.я догадываюсь, почему исчезать мои сообщения,
я пишу неграмотно.

     

-sie-

т е у худых людей мышц нет? жжоте тётенька, просто жжёте!!


нет, ну при 60 кг это понятно...а с 48кг трудно )))

-----------------
люди лгут-чаще себе, чем другим, а другим лгут чаще, чем говорят правду..(с)

     

belka-terror

спасибо за совет. только вот в чём беда. я ем всё и много! то есть нормально ем)) ни в чём себе не отказываю, а скушать вкусную говяжуу отбивную- вообшхе моя страсть)) поэтому я и хочу найти упражнения , чтоб укрепить тело. я хочу просто подтянутые мышцы,,

     

Andzhi

Я не поняла, Вы дома что ли собрались заниматься ? Пойдите в любой фит-зал там Вам всё покажут и расскажут.

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

belka-terror

покажут и расскажут за деньги. нафига мне это нужно, когда я и дома могу. а в интернете наверняка много полезного найдётся. вот я и спросила помоши тут)