Brjunetta

Имеються жировые отложения над попой с боков,не знаю как правильно называть эти места,но смотрятся они очень не красиво,вес у меня в норме,при росте 167 вешу 56 кг,проблемная часть ето живот,бока,ну и эти подушки над попой,больше всего они беспокоят.Может быть у кого нибудь была такай же ситуация,каким способом убирали?

     

Janna

Занимться спортом советую, а вчастности упражнения на пресс , косые мышцы и спина снизу в вашем случае, при использовать широкого пояса эффективность увеличится...
Регулярные занятия 2-3 раза в неделю по 50мин, за 2-3 часа до занятий не употреблять пищу и после занятия 2-3часа, в дни тренировок исключить сладкое и сладкие фрукты...
Попробуйте ... результат не заставит ждать...

-----------------
На своей волне

     

pusjana

На своем опите могу посоветоват хулахооп.у меня он весит 1.7 кг,у меня талия била 95 см,за 2 месяза езедневного крузения я потеряла 15 см,да и талия появилас.Тепер осталос низ зибота подказат,единственое 4то били пона4алу синяки,но потом привикла коза,Я крутила по 20 мин,в ден,без остановок,попробуйте

-----------------
Lubit-zna4it zit ziznju togo,kogo ti lubish.

     

len4ik

Где его можно преобрести?????

     

Alla_2

По весу и росту вроде Вы даже худышка)))

     

bersercker

липосакция

-----------------

     

Brjunetta

спасибо,буду пробовать,как раз дома стоит тренажор.буду заниматься



хулахупом я спасаю всегда живот,но на подушки над попой он мне не помогает,я крутила по 15мин-30мин в день,хорошо убирает живот,хотя вроде когда стою живот нормальный,а вот как сяду кожанный мешок,это после родов(



спасибо,стараюсь,но я бы хотела весить еще меньше,мой идеальный вес это 52 кг,в нем мне комфортно.

     

susan

так вы крутите его по етим бока как раз, чуть по ниже живота, говорят помогает..

     

Alla_2

Ну, ничего себе у Вас норма для Вашего организма))))
Все, конечно, по-разному себя ощущают и у каждой свой вес комфотрный))) Но 52 кг - это конечно, круто при 167 см))))
У меня рост 167 и мне комфортно в 62-63 кг находиться..))) 52 - это я не знаю, что мне с собой надо будет делать))) Но это все так относительно, кому-то такой вес огромным покажется))))
Удачи Вам с борьбой с лишним весом))))

     

Brat-Kvadrat

Да, вы Алла толстуха. ))

     

Alla_2

Иди в сауну, БК))))

Не толстуха, а с формами.. И очень даже ничего))) Есть люди, которым не идет худоба. Моя грудь весит одна килограмма 2, так что.. Смысл превращаться в палку тонкую, если и грудь вся уйдет с ней))) А это мое основное оружие)))))))

Да и ношу я S-ку))), не смотря нина что))))

     

leijona3

Хм,при огромной груди-S?Такое бывает?
По ссылке БК обнаружила мой случай-верх-L,низ-М,но там плоский живот (в отличие от меня)и потому фигура смотрится хорошо.

     

Meha

слух, ты меня озадачила. у меня XS, но когда уж совсем в груди жмёт беру эску посвободнее и теперь озадачилась как в эску 2 по 2кг груди влезают? ))))этож наверно 4й размер минимум огось

-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако

     

Meha

Алла, вы меня просто сейчас убили, а с ростом 168 быть 50 кг максимум??? если в меня впихнуть лишние 12 кг я просто буду шариком на ножках :S до 60ти наверно дотяну ближе к родам. зачем же так обобщать. есть полные тяжёлые люди, а есть стройные люди с лёгкой узкой костью.

-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако

     

Alla_2

Так я же и сказала, что от личных ощущений свой вес зависит))))

     

Meha

не совсем то, вес во многом зависит от способностей\склонностей организма этот жир накапливать. вот представь себе человека с тонкими косточками, при этом не дистрофически худого, а нормально сложенного, то есть все выпуклые места выпуклые, и вот на него нужно куда впихнуть 12 кг, это будет выглядеть как отёгшее существо с тонкими косточками, такое практически не бывает. люди с тоникм скелетом и лёгким так в общем то всю свою жизнь такими и ходят. другое дело когда скелет шире, тяжелее, люди обычно крепче, склоны к полноте различной. природа умна - с тонуим лёгким скелетом сильное превышение массы будет сильно увеличивать нагрузку на скелет, зачем?
я это, такими путями пыталась сказать что каждому типу телосложения своё, а не равнять на стандарты, как многие доктора любят делать, достали ужесвоим тупизмом что у меня низкий индекс массы )))))

-----------------
Оптимизм - это недостаток информации (с).
дождевое облако

     

Brat-Kvadrat

Так она и есть шар. А я то думал, чего это финн позарился? Теперь ясно, они толстух любят. ))

     

Alla_2

А ты, говорят, коротышка))))

     

Brjunetta

все зависит от того как жир распределяеться по телу,если равномерно то 62 кг это нормально,у меня к примеру даже при весе 65 были нормальные ноги,туда у меня жир в самую последную очередь приходит,но живот был кошмар огромным,и лицо круглое,при 56 вроде меня все устраивает кроме зоны живота,боков,как спасательный круг прям,очень сильно выделяеться,думаю ети 4 кг как у меня в этой зоне сидят

     

Brat-Kvadrat

Наглядное соотношение роста и веса (если не врут ).

http://www.nadietah.ru/node/120204

     

Brjunetta

у вас новерно кости просто тяжелые

     

Alla_2

Да нет))) С костями все в порядке)))
Грудь большая..)) Тяжеловато даже носить бывает, но меня устраивает и окружение))) Ношу S спокойно. Вес в кг и нормативы эти непонятные все относительны. Главное, чтобы пропорции были и талия видна была, тогда все в норме)) ну и собственные ощущения..
Хотя у меня вес легко скачет то вниз, то вверх.. Но худой совсем мне некрасиво, я потерянной какой-то кажусь, мне не идет такое)))) И платья не сидят. Висит все. А так все оборачиваюстя всегда и знакомиться пытаются..)) Это мой основной показатель))) Если перестают "подкатывать", то тогда над собой работаю)))

     

pusjana

хулахуп я заказивала на ебаы.цом.зена около 50 евро

-----------------
Lubit-zna4it zit ziznju togo,kogo ti lubish.

     

len4ik

Ой ничего не поняла,если можно еще раз название сайта...

     

nezaika

Перевожу: обруч на eBay.com за 50 (!! ) евро.

     

radon

Рост минус 110-125. Остальное - толстухи. Или - оччень худенькие.

     

Janna

Не согласна.
Конституционный тип у всех разный и распределение мышечной и жировой ткани тоже разный у всех, как здесь писали костная ткань тоже у всех по весу разная. Поэтому это индивидуално для каждого субъективная и объективная оценка фигуры.

-----------------
На своей волне

     

Brjunetta

на большую грудь достаточно сложно подобрать идеально сидевшую одежду,сама иногда мучаюсь,если кофта тянется,без проблем S ношу,а допустим рубашки х/б которые застегиваються на пуговицы и не тянутся,то в груди маловаты мне,боюсь что пуговицы отлетята если брать М,то рукова слишком широкие для меня,ну и в других местах тоже

     

Alla_2

Да, если ткань не тянется, то риск, конечно))), что лопнет на груди в неподходящий момент))))
Но все равно все эти стандарты S M L очень относительны бывают. Многое зависит от кроя и ткани. Лучше мерить всегда.
Иногда кажется, что мало будет, а померяешь и очень даже ничего сидит.. Да и я не люблю, например, когда болтается все вокруг тела.

     

Brat-Kvadrat

В джинсах или в платьях у всех фигуры красивые.

Но истинную красоту и гармонию можно наблюдать (или не наблюдать) только у обнаженного тела. Разденьтесь, подойдите к зеркалу и посмотрите.

     

leijona3

Ой,лучше и не смотреть...
Сразу вспоминается реклама,где женщина рассматривает свои телеса в зеркале и остаётся довольна и грудью,и отвисшим жирком:"Kiva"-удовлетворённо изрекает она.

     

Janna

Есть еще один момент такой, иногда помогают очень хоршо вывести лишнюю жидкость из организма это солевые и содовые ванны, можно ванны делать после занятия фитнесом. Если конечно организм здоровый и нет противопоказаний к теплым ваннам.

-----------------
На своей волне

     

Janna

Подробнее можно почитать здесь, если интересно
http://forum.myjane.ru/viewtopic.php?t=10730

-----------------
На своей волне

     

ay)

И весь этот сыр-бор из-за лишних 4 кг веса? Пару раз не поела и всех делов

-----------------
Как откликнется, так и аукнется
Аquila non captat muscas
-----------------

     

Brat-Kvadrat

Нееет, пару раз не поела и ничего практически не изменилось, организм сначала заберет все лишние углеводы - их примерно 500 грамм - потом мышечную массу - мясо - и совсем капельку жира.

     

Lasu2008

А что надо сделать, чтобы ушел именно килограмм жира, а не воды, не мышечной массы

     

Brat-Kvadrat

1. физкультурой сжечь углеводы и добраться до жира - сжечь капельку жира. Мышечную массу поддерживаем мясным рационом и работой на тренажерах.
2. следим, что бы жир не накапливался снова - это самое сложное - не переедаем, занимаемся спортом, исключаем из рациона жиросодержащие продукты и сахара.

     

Lasu2008

Спасибо, понятно. Сахара это сладости или фрукты сюда тоже входят?

     

Люся

кстати, да, как-то странно, считается что организм запасает жир именно на случай форсмажорных моментов, а когда же такой момент наступает, хватается не за жир, а за НЗ

     

Joy Juice

Девы как же в таком возрасте можно так себя распустить? Я в возрасте в 30 лет весила 56 при росте 170. Срочно худейте

     

bersercker

а при чем здесь запустить? Девушка вполне укладывается и в БМИ, и в классические стандарты, да и всего-то на 3 см ниже вас при том же весе.

-----------------

     

Joy Juice

укладывается может она и укладывается, но что же тогда у нее там болтается и о каких жировых подушках идет речь? Скорее всего девушка спортом не занимается и клжа у нее уже потихоньку дряблая делается. Два раза в неделю по два часа тренировок и тело приобретет нормальный вид (внимание.смотреть на тело без одежды)

     

leijona3

А я -55 кг-в 35 лет,а в 18 лет при том же росте-62,ну и что?
У меня например,рождение каждого ребёнка прибавляло в весе по 3 кг.И не считаю себя распущенной,учитывая,что "яблоку" очень трудно сбрасывать лишние жиры.
Да и не секрет,что вес-это не показатель излишнего жира,учитывая,что по объёму жир легче мышц,т,е, надо не гнаться за сбросом веса,а -за уменьшением сантиметров в объёме.

     

Alla_2

Это как Вы умудрились? А родили после 35? Или до?
Просто немножко непонятно, как убавилось, если после родов прибавилось))))

     

leijona3

После.
.....

     

len4ik

Как это у меня бывает,
чая зеленого пью очень много, но наверное не помагает
пяталась сидеть на сырых овощах и не жирном мяске....всевремя жрать охота
пыталась уменьшить порции - снова жрать охота

единственное что мне помогает это спорт, и гантельки и пробежички, и танец живота.....
ктоб заставил

Видно пришло время влюбится! Появится стимул похудеть(всего-то 3-5кг и надо)....

     

Alla_2

Любовь - это да))), творит чудеса))))

     

Joy Juice

в любом случае добиваться уменьшения сантиметров умнее не спомощью лежания в ваннах , а при помощи спортивных занятий.
К слову я вернулась только с тенниса. Играла с другом 2 часа.

     

leijona3

Интересно,а почему большинство теннисисток мирового уровня такие толстые?

     

Joy Juice

я не знаю ни одной толстой теннисистки мирового уровня

     

Janna

Ванны и другие процедуры это прикладно так сказать в помощь процессу а спорт это изночальная рекамендация и вместе с питанием обязательно.

-----------------
На своей волне

     

Janna

Lasu2008, заниматься спортом надо и желательно с правильным питанием одновременно и не в только в тот период когда надо похудеть а постоянно, так как кушаем мы ежедневно да не по одному разу ). Неистраченные каллории ежедневно оседают ввиде жира в нашем организме и в итоге некрасивые формы появляются
Жир сжигается при пульсе 120-130 ударов в минуту, на протяжении 55мин, это супер действует, отдых между отдельными упражнениями 4-5сек.

-----------------
На своей волне

     

Brjunetta

а как их делать?для этого нужно иметь ванну?у меня только душевая,как в этом случае быть?намазаться содой и потом смыть?

     

Janna

я давала ссылку на форум где описывается тема как делать ванны

-----------------
На своей волне

     

Janna

ЧЕРНЫЙ шоколад, нужно употреблять желательно каждый день по одной дольке, в нем гликем.индекс оочень низкий и он полезен при профилакти многих заболеваний в частности сердечно-сосудистой системе и мозговом кровообращении, сосудистой системе.

-----------------
На своей волне

     

Kri

особенности фигуры..если похудеть еще сильнее, то может тогда и исчезнут подушки..а вообще ничего нового пока не придумали и наверняка придумают кроме спорта и правильного питания..

из народных средств у меня подруга убеждена в том, что если намотать вокруг талии келму и так ходить, чтоб ведро пота вышло, тогда эффект заметен, особенно с аэробной нагрузкой, но с медицинской точки зрения это выделение именно воды, не жира, из организма быстро восполняется водой и разными напитками

     

Brjunetta

не заметила сразу ссылку,ванны у меня нет,поэтому не знаю где лежать в соли мне=)

     

Janna

Есть еще один метод обертывания пленкой, можно обертывание делать перед зарядкой именно то место которое проблемное, у вас талия и спина снизу, после зарядки не мало жидкости будет )

-----------------
На своей волне

     

Alla_2

Я слышала, что это очень вредный способ для женского организма...

     

Janna

Если вы будете ходить в пленке 6часов , конечно это вредно..., мы же хотим все побыстрее да поэффективнее и порой злоупотребляем методам.
Если вы будете делать обертывание на период тренировки по 55мин, вреда от этого метода не будет, конечно же нужно помнить о своем здоровье... позволяет ли оно вам делать такие процедуры, это уже индивидуально

-----------------
На своей волне