Belskyi

10 тестов, чтобы определить, в какой вы форме, из этой статьи

1. ... выжать полтора своих веса лежа. Поделите максимальный вес, который вы можете выжать один раз (используйте аппарат), на свой вес. Коэффициент <1 - слабак, 1 - 1,49 - в форме, 1,5 и больше - силач.

2. ... пробежать полторы мили (2,4 км) за 10 минут. Пробегите полторы мили с максимальной скоротью и замерьте время. Больше 12 минут - пора на свалку, 10-12 минут - в форме, меньше 10 минут - марафонец.

3. ... допрыгнуть до баскетбольного кольца. Это в идеале, а пока сделайте следующее. Намажьте пальцы мелом, встаньте у стены ровно и сделайте отметку там, куда можете дотянуться рукой. Теперь, не разбегаясь, присядьте, взмахните руками, подпрыгните как можно выше и сделайте отметку на стене. Расстояние между отметками <20 дюймов (50 см) - рожденный ползать, 20-26 дюймов (50-66 см) - прыгучий, >26 дюймов - можно подавать документы в НБА.

4. ... выжать 2 1/4 своего веса ногами. Поделите максимальный вес, который вы можете выжать один раз (используйте аппарат, исходное положени - колени под 90 градусов) на свой вес. Коэффициент <1,8 - шаткие подпорки, 1,8 - 2,2 - солидный фундамент, >2,8 - гидравлика.

5. ... проплыть 700 ярдов (640 метров) за 12 минут. Замерьте дистанцию, которую вы можете проплыть за 12 минут. Меньше 500 ярдов (457 м) - топор, 500-700 ярдов - хороший пловец, >700 - торпеда, блин

6. ... отжаться 40 раз. Отожмитесь максимальное количество раз. В нижней точке плечи должно быть параллельны полу. <25 - мало каши ел, 26-39 - в полном расцвете сил, >40 - крутой.

7. ... трезво оценить свои пропорции. Жировые отложения не только не украшают вас на пляже, но и подвергают вашу жизнь риску. Поделите объем талии (в самом узком месте) на объем бедер (в самом широком). >0,92 - нам вас будет не хватать, 0,82-0,91 - шансы есть, <0,81 - весел и здоров.

8. ... пробежать 300 ярдов (275 м) меньше, чем за минуту. Разметьте старт и финиш на расстоянии 25 ярдов (23 метра). Пробегите 12 спринтов туда-обратно на время. >70 секунд - увалень, 60-70 - норма, <60 - молодая газель

9. ... дотронуться до мысков. Мнда... описание теста малопонятно, при этом даже нет критериев оценок. Одно ясно, ребята, растяжка и гибкость еще никому не вредили. Успехов!

10. ... бросить баскетбольный мяч на 75 футов (23 м), стоя на коленях. Встаньте на колени за лицевой линией и бросьте мяч верхним броском (overhand). До линни штрафных бросков на противоположной половине - 73 фута, ориентируйтесь на нее (имеются в виду параметры корта НБА). <60 футов (18 м) - девчонка, 60-74 фута - умеешь бросать, >75 - артилерия к бою.

     

Brat-Kvadrat

Я пока в форме.

     

kiti

Если выполнить по максимуму все 10 пунктов, то это не для гармонично развитой личности. Я понимаю, что тема спорт, но хорошо было бы устроить параллельно тест на уровень интеллекта. Это может быть как раз тот случай, когда одно другому мешает. Могут быть конечно красивые исключения...в форме.

-----------------
Если я не вернусь, считайте меня...капиталисткой.
Запомните меня веселой !

     

Канарейка

Для того, что бы узнать на что способен мужчина, не обязательно заставлять его отжиматься...
Мне ли не знать!..

     

Belskyi

Сомневаюсь в пунтах и 1 и 10...

     

Brat-Kvadrat

Я ведь писал, что "в форме", а не "силач".
К слову, рекорд "жим" лёжа - 140 кг.
Мячик не бросал, но сдюжу или нет, это мы с вами на спортивной встрече выясним.
(с ходу не гарантирую (болею), но на спор (после пары недель "утряски формы") перевыполню все разумные нормативы для нормальных людей, профессий и спецслужб. )

     

Belskyi

Дело в том, что с "жимом" рекорды не ставил, а с баскетбольными мечами, вообще, на "Вы" потому как, более чем равнодушен к этому ввиду спорта.

По поводу ног, бега и плавания у меня сомнений нет

А может не "на спор" лучше, а "для себя"?
Квадрат, а может мы Вас в космонавты?
А что... первый космонавт Финляндии Брат-Квадрат.
/Там только тоже... жесткие ограниченяи по габаритам и весу/

     

sweety

Может устроить конкурс среди форумчан на самого в форме?

-----------------
Не зная падежов, не говори глупостев!

     

Belskyi

Ой, не произносите этого!
Все выборы и конкурсы на форуме имеют свойство заканчиваться глубокими и дурнопахнущими кризисами

Уж лучше, выяснить этот вопрос в малых общественных объединениях.
Да и зачем?

     

Brat-Kvadrat

Пардон, это вы о себе писали. Я же на свой счёт принял ваши сомнения.

Не могу, нервишки шалят.

     

Brat-Kvadrat

Маэстро, а вы бы пришли на волейбольный или баскетбольный матч форумчан?
(сам играю на школьном уровне, даже хуже )

     

Belskyi

Ну-у, бетенька, в Ваших способностях я давно не сомневаюсь.
Уверен, что Вы - образец Олимпийского девиза "Citius. Altius. Fortius."



Опасаетесь, что вспылите и угните транспортное средство с транзитными номерами?

     

Belskyi

К баскетболу уже высказал отношение.
Волейбол же интересует, исключительно, как дефиле пляжных костюмов

     

NataKNV

Пляжный волейбол зимой.... Чур, я не играю

Кстати, видела краем глаза в новостях, когда была в России, что некие энтузиасты выбрались на Рождественские праздники на снежок поиграть в волейбол

     

Wellwalker

Поверьте - требования минимальны. И с интелектом это никак не связанно. Пара-тройка моих знакомых программеров выполнят все пункты, напрягшись разве что, с прыжком.

Я могу только высоко прыгнуть, далеко швырнуть мяч, пробежать 2.4 за 10 и дотронуться до мысков. хых.

     

Brat-Kvadrat

Спасибо, ясно ответили вполне.
Значит, закину удочку Сурикену на сбор активных ***болистов и ветеранов.
В вашем кисахали, по крайней мере, место для баскетбола есть.

     

vikta

Бельский, а у Вас тестика для женщин нет? Заинтриговали тут формами, мучаюсь теперь...

     

Belskyi

Что?
Почему?
Пришпандорьте на купальник меховой воротник...и всего делов то!


Да-а... запои - серьезная проблема России в новогодние праздники

     

Belskyi

А Сур баскетболист?
Я вот думаю, из Наты волейболистка хорощая выйдет!

А относительно баскетбола... вот я честно не понимаю, почему не схватить мач и не беежать с ним в кольцо, а обязательно нужно его, буднягу, колотить об пол.

     

Belskyi

Вот нету.
Несправедливость...
Ну... думаю, если выполняете мужской минимум - это млежт стать предметом гордости

     

NataKNV

Думаете, поможет? Я ведь вообще в него не играю

     

Belskyi

Тогда провожу мастер-класс.
Выходите БЕЗ купальника вообще... тогда победа в волейболе, точно будет Вашей!

     

vikta

Мужской минимум... гм... никогда не нравились мужеподобные женщины...
Bряд ли это может стать предметом моей гордости
Ладно, будем искать... Погляжу в женских журналах.

     

Belskyi

Не вздумайте.
Я каждый день наблюдаю жертв этих самыых глянцевых журналов в спортзале, ка ксреди женщин так и мужчин.

Начитаются низкопробных статеек...и пытаются в зале в точности следовать рекомендациям.
Выглядит забавно.

     

NataKNV

*задумчиво*
А нужна мне такая победа? Так и заболеть на морозе недолго.
Лучше я в роли зрителя побуду. Спокойнее.

     

vikta

Не, я тесты там хотела посмотреть.
По системам тренировок у меня вопросов нет

     

Brat-Kvadrat

После матча дружеские посиделки (попойки), боюсь, зрителей туда не пустят.

     

NataKNV

У зрителей свои попойки

     

Brat-Kvadrat

Тогда наша задача собрать самых-самых, с маэстро включительно, а вам, кто останется или кто придёт (хе, хе).

     

NataKNV

Смею предположить, что у нас с Вами разные понятия о самых-самых

     

Belskyi

Вот знаете, меня места на трибунах тоже более привелкают...мороженное носят с попкрном между рядов.

А вообще же, я себя больше вижу в роли организотора соревнований и арбитра, нежели соревнующегося.

     

Belskyi

Так, простите... я хотел бы остаться не с самыми-самыми, а с тем, с кем хочу(в том числе, из из зрителей)... вот такая я эгоистичная сволочь

     

Brat-Kvadrat

Бельский и Ната, бросьте воду мутить!
Что бы потискаться не обязательно идти на спортивную (спортивную) встречу., киношка лучше подойдёт.

     

NataKNV

А ты что? Объявляешь киношную встречу?

     

Brat-Kvadrat

А тебе, что Бельского мало?

     

NataKNV

А с чего вдруг такой вывод?

     

Belskyi

Не хочу обижать... но я видел и баскетбол, и восточные единобортва.. по телевизору...
Уж вот там тискаются, так тискаются...
Так что, не надо ля-ля.

А назвали еще так прилично... спортивная встреча.
Эх, Квадрат, Квадрат.

     

Belskyi

Иногда... очень в редких и пикантных ситуациях, Бельского может быть много

     

Brat-Kvadrat

Да, объявляю киношную встречу для двоих: Бельского и Наты.
Раннее умозаключение о недостаточности Б можно считать ложным.

     

Brat-Kvadrat

Расскажете об этом даме в кино.

     

Belskyi

То есть, на трибуны нам вход воспрещен?

     

Brat-Kvadrat

Может я не люблю, когда на меня поглазеть приходят.

     

Belskyi

На предыдущем допросе Вы показали, что мы придем потискаться...

     

NataKNV

Он боится, что сам превратится из игрока в зрителя

     

Brat-Kvadrat

Ну, конечно, а на меня и ко для разугреву позырить.

     

Belskyi

Хорошо, хоть не в участника...

"Как-то собрался народ форумский на игрища баскетбольные. И призвал Квадрат свою команду... И появлись, как из-под земли чудо-богатыри...
Кинул Сурикен клич, и выросла стена могучая защитников кольца...
И началась битва... жестокая и беспощадкая...
И тут пришли Ната и Бельский, и всем стало не до баскетбола"

     

Belskyi

Наоборот. Разогреть Вас, горемычных... в Ваших смешных трусах до колена и майках с номерами 24 шрифтом

     

Brat-Kvadrat

"Когда в [игре] - я от веселий прячусь, когда дурачиться -
дурачусь, а смешивать два этих ремесла есть тьма искусников, я не из их числа".
Почти дословная цитата.

     

Brat-Kvadrat

Ох, как они... сидели...
Лучше бы этим в киношке занимались.

     

mikkakaulio

"Князь Игорь и Ольга на холме сидят;
Дружина пирует у брега;
Бойцы поминают минувшие дни
И битвы, где вместе рубились они."

(А.С.Пушкин "Песнь о Вещем Олеге")

     

Belskyi

Ну и не стоит быть столь серьезным.
Серьезным надо быть только на профессиональных стартах... когда же собирается замечательная компания на спортивные игрища - дурачество, только на пользу этому виду времяпрепровождения.

     

Brat-Kvadrat

И я так думаю, так, что же вы дистанцируетесь?

     

NataKNV

Есть виды игрищ, которые не следует превращать в спорт

     

Belskyi

Так я же объяснил: Волейбол и Баскетбол не вляются теми видами спорта, которые меня привлекают.
Что же, насиловать себя?

     

Brat-Kvadrat

Во что же их следует превращать, по-вашему?

     

Brat-Kvadrat

Иезуит! Мы вернулись к началу.
Сурикееен!!!

     

Belskyi

Пусть они останутся в той скромной, но прекрасной и чарующей оболочке