Сообщение от Вектор Северный

Скажу сразу,да заодно и Макке отвечу.Мне надо в день порядка 300 грамм протеина (профи жрут гораздо больше),и около 1200 грамм углеводов чтоб расти.Плюс минералы и витамины.Жру я каждый второй час.Кафешки и рестораны не посещаю.Все,или почти все, готовлю сам сразу на пару,тройку дней.Парни сначала смеялись на работе,что они пьют кофе,а я в себя грудки с картошкой закидываю,но потом привыкли,а когда видят собственными глазами результат такого питания,то и совета спрашивают.