Jenna

Сразу хочу извинится, если такая тема была.

Я уже второй год пытаюсь стать бегуном. Прошлым летом бегала ежедневно с утра по 2 км. Результаты не знаю, где надо было смотреть )) просто чувствовала себя бодрой. Сейчас снова начала, вернее, когда тепло настало, снова по 2 км. Но прочитала в интернете, что надо бегать по 30 мин и на расстояние не менее 2 км. Но! Я эти 2 км пробегаю за 8 мин, а в обратную сторону уже нет сил. Мне, если честно,с детства бег не особо нравится (в спортлагере замучили), мне больше по душе пресс 200 раз покачать, но Бег - занятие очень полезное, да и хочу вернуть мышцам некогда спортивный тонус. Может, кто-нибудь подскажет, как правильно бегать, как начать, чтобы потом не расхотелось? И когда будут первые результаты усилий? Я просто с восхищением сморю на бегунов, которые еще и кайф от этого ловят