emmi.

ЛетоА ! Начинайте со звонка в неуволу своей медсестре , если младший ребенок ещё дошкольного возраста !
Телефон медсестры указан в неуволакортти ребенка.
Звонить желательно в час, для звонков отведенный. Но в вашей ситуации можете и в другое время позвонить или самим туда зайти, прямо с детьми. Говорите прямым текстом, что безумно устала, муж по дому и с детьми не помогает, родственников и друзей здесь нет, помочь некому. Хронически не высыпаюсь, не отдыхаю, душевных сил ни на что нет, с мужем отношения напряженные и т.д.
Организовать Вам помощь и поддержку - прямая обязанность вашей участковой медсестры ( neuvolan terveydenhoitaja ).