simara

Я решила начать "моржевать" в преддверии свиного гриппа.
Сейчас, вроде, самое время.

Поэтому у меня есть вопросы к опытным моржам (и не один, а потом, наверное, будет еще больше, если дело пойдет).

1. У меня есть небольшой опыт. И всегда меня пугало сильное "перехватывание" дыхания. прямо вот не могу вдохнуть.
как правильно дышать? Нормально ли такое нарушение дыхания?

2. В последний раз у меня после комбинации прорубь/сауна полопались (несильно) сосуды в глазах. Ничего страшного, но неприятно. Я подумала, что сауна, пожалуй, мне не подходит.
А что настоящие моржи говорят про сауну?
Я слышала от российских моржей, что "лезть в тепло после проруби - это баловство, тогда и смысла нет в моржевании".
Что скажете?

3. Какие еще рекомендации новичку??

С удовольствием послушаю всех - и опытных. и тех, кто "ни за что в ледяную воду".