Amanita M

я жарю на воде, добавляю пару ложек воды и жарю мясо, потом добавляю овощи, все пускает сок.
у меня способствует, я не ем рис, картошку с этим. и если жарю не на воде, то на неканцерогенном экологическим ГХИ

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Amanita M

я жира животного не боюсь, мне депрессия не нужна)
многим мозг промыли про "вред" животного жира, вот и все)
зато хлебушек и овсянку нужно кушать, палэзно

    кто голосовал?  

NB

ну да если на две столовые ложки воды ложку вашик ингридиентов ( морковь , лук ....) тогда это можно протушить.
А так все выглядит не правдоподобно))))))

     

*1*

Не занимался сегодня.Вторые сутки голова раскалывается как при гриппе. Надеюсь не заболел

Вчера на головную боль забил и потренировал руки. Сегодня забить не получается.

     

Andzhi

во, у меня кстати тоже чото второй день как то странно болит голова (((

отсчёт по пляжу :
в Тампере наконец то мало мальски прошло типо лето, т.е. +20
Пошла первый раз на пляж : тел готовых к лету там не увидела, но
всё же общее замечание, что мужчины в основной своей массе выглядят более подтянутыми и спортивными чем женщины

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

KALAMIES

А ты воды достаточно пьёшь? У меня это первый признак, когда на работе интенсивно пашу, а воды пью мало. Вот так тоже бывает.. .

    кто голосовал?  

Andzhi

на NB снизошло прозрение ? ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Давление померяй

    кто голосовал?  

NB

Я всегда такой , каким я был таким я и остался)))

     

Andzhi

Уважаемые физкультурники, кто из вас записался на летнюю встречу, пожалуйста пройдите в соответствующюю тему, и подтвердитесь либо откажитесь

пт.31.07 -вс .2.08
10.11. malexTrolli+1?
12.13.Amanita M+1?
16. NB
20.MASTER

     

1901a

Цитата:


Сообщение от 1901а

Дневник недели: по, вт, ср: позорище и лентяйка.
чт: 5 км трусцой


пт 12 км пешком

Воскр 10 км пешком/трусцой.

Неделя: 27 км.

-----------------
Все возможно, стоит только захотеть.

     

xenomax

А что у вас там за встреча такая интересная???

     

Ушастый нянь

Сначала групповое отжимание,потом бег,прыжки... Приходи,будет весело.

     

*1*

Посетители этого форума пару раз в год снимают домики и встречаются на 2-3 дня. Там кушаем, общаемся, веселимся, танцуем. Советую съездить хотя бы один раз.

     

*1*

Нянь, это ты про какие то другие встречи вещаешь Мы на наших столько пьем что на отжимания и бег сил уже нет. Только танцы!

     

1901a

До этого ты тренровал плечи.
Подозреваю, что не достаточно сделал растяхкки и у тебя там замкнуло. С больной головой тренироватся нельзя, это мне инструктор дал инфу.

     

Amanita M

еее, лето наступило!
около 700 метров в водоеме проплавала, красота!
и вечером собираюсь около 20 км на байке. ща пресс качать

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

Amanita M

нас на свадьбу в Англию пригласили 1ого августа. если визу не успею сделать, то может. но пока неизвестно

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

KiDr

Фигасе вода прогрелась наконец

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Amanita M

я не на море плаваю) у меня в пару километрах от дома водоем. но сейчас вода отличная, да и температура воздуха) подзагорела
мне вообще очень необходимо плавать, из-за проблем со спиной после гимнастики... дыхалка плохо работает, без упражнений, и особенно, плавания.. а платить 5 е каждый раз в бассейн влом

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

     

KiDr

Это ты молодца я тоже плаваю у меня тоже спина. Мне помогает именно холодная вода, окунаюсь пока наша река не замерзает. В этом году она вообще не замерзала

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

Andzhi

Отсчёт с пляжа :
1. Лето наконец то пришлло в Фи + 21
2. По прежнему нет красивых спортивных девушек
3. Среди мужчин больше всего прокачанных хачиков

    кто голосовал?  

Andzhi

Просьба людей, пишущих посты НЕ имеющие отношениe к ФИЗКУЛ*ТУРЕ в тему НЕ заходить, и НЕ писать тут всякую чушь.
Спасибо

    кто голосовал?  

Ушастый нянь

Сегодня делал приседания и отжимания от пола,присел десять раз,отжался десять раз по два подхода.Ходил в магазин,по магазину,далеко.

     

Канарейка

Ребята, очень много поступает жалоб на флуд в данной теме, потому будьте так любезны!

    кто голосовал?  

Andzhi

Отсчёт с пляжа :
1. сегодня было прямо лето +23
2. проплыла 3х 50
3. не было ни девушек ни парней ФК - тых, ничо не понимаю ГДЕ они ?
в зале есть вроде , качаются а куда потом эту красоту ?
4. завтра пойду на другой пляж поприличнее ))

     

KiDr

Ты какая-то извращенка, за всеми следишь.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Andzhi

в смысле ? а что не приятно посмотреть за красивых прокаченных спортивных людей ?
да да у меня профессиональный извращенизм ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

NB

Позанимался в пуисто и потреировал народ. Все довольны .
Комплексы рук ног , растяжки , статические упражннения , динамические -все здорово ! Все счастливы!
Вокруг красивые пацаны мускулистые , девчонки , тётенки и дядьки , бабушки и дедушки . Народу тьма . Была даже одна финка в наряде самолийки , с темненьким папой и ребенком , всё пыталась в этом наряде с пацаненком в футбол поиграть , ну как в девчонках была , смех да и только!
В общем все весело , красиво и позитивно!)

     

Andzhi

не, ну у меня на занятиях тож все красивые мускулистые, а вот в жизни нет ))

     

KiDr

Они у тебя пузы втягивают.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Andzhi

естественно, кардио треени только с втянутым животом ! ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

о, кстати да про ФК для мозга, это 5 вещей, которые тренируют мозг и дают ему быть молодым, бодрым и развитым :
1. чтение книг
2. изучение иностранных языков
3. игра в шахматы
4. вязание
5.игра на музыкальном инструменте

--------------
п. 1-3 мозг тренирует себя сам
п. 3-5 с помощью мелкой моторики рук

------------------
у меня п.2 реально хромает ))

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

    кто голосовал?  

Канарейка

NB, KiDr, Ушастый нянь - последнее китайское предупреждение. Уж не обессудьте потом что в баню пойдете.

    кто голосовал?  

1901a

На этой неделе:
пон, вт-0
ср 3км утром трусцой, повезло, что опаздывала на работу, пришлось бежать.
ср вечером 11 м бегом более половины, тк график поджимал на встречу.
чт -0
пт 3 км пешком

     

Andzhi

Ната, а по моему уже давно пора им туда, реально задолбали, при чём все трое, ну и ещё другие иногда им подпевают.
извиняюсь за оф

-----------------
Любовь - это не чувство, - это поступки!

     

Andzhi

Сегодня я была на правильном пляже ))
Значит : видела одного ну прям супер - качка, одного - среднего, и много молодых парней спортивных , активных, играли в волейбол, фрисби, пляжный пинг понг и ещё в какую хрень , не знаю название.
И все главное вокруг меня, я так всё и ждала, что в меня прилетит или большой или маленький мячик ))
По девушкам : только Одну девушку видела фитоняшечку, ну всё таки ))

     

LunaJJJ

Сегодня отжалась пять раз, присела 10 раз . Растяжка бицепсов прошла успешно. Ем чисскейк вегетарианский.Главное правильное питание.

     

*1*

Время спорта дети мои! Время отжиманий и подтягиваний. Аминь!

     

*1*

Половину трени сделал. Хух

     

Andzhi

Отсчёт с пляжа:
- лето в Суоми Е! +25
- народ готов среднем на 30%

     

*1*

Все , сделал

     

KiDr

Я сегодня хорошо день начал. Всякие там растяжки, силовые упражнения, потом 4км по горам пробежка, а потом плаванье мин 20. Хорошо.

Вечер мясной ресторан, хамон, мясной суп, стейк 500г, вино, шнапс. Намного дороже утренней программы, но намного лучше.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

    кто голосовал?  

kurt1211

ты прикалываешься?

     

KiDr

Смысл готовится? В лучшем случае на полтора месяца. Лучше купальник закрытый прикупить.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

NB

А перед зеркалом для себя ?
Мне вот эти взгляды на пуисто по барабану , когда на качке- бревно самое большое легко поднимаешь!

Но когда с весом динамическим в зале , и ты чуствуешь все тело пашет , и ты с зеркалом один на один? , рожа красная счастливая!
Себе нужно радоваться )))) Имхо)))))))))))))))

     

KiDr

Я спортом занимаюсь для себя, для здоровья. Мне накакать ктотам из зеркала на меня пялится. Да и на других тоже пофиг. Я лично занимаюсь для поддержания формы, чтоб легко было и для профилактики нервной системы, она у меня шалит, остальное меня не волнует.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Amanita M

геи готовы в основном) няшки

отчет.. занимаюсь по 2-3 часа в день. делаю синди и кармен на площадке на улице. И Ззанимаюсь на тренажерах там же на улице
плавание. 1 км в день
велосипед - 10-20 км в день
и пресс по апликухе качаю

по поводу тренировки мозга, есть отличные книги именно для этого..
ну и я еще мозг тренирую написанием музыки, изучение новых программ..

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

argis

Вот где самодисциплина и море энергии! Снимаю шляпу

А что такое "пресс по апликухе"?

     

Amanita M

приложение на телефон caynax a6w

на самом деле, при такой жаре, дома сидеть не выносимо)
а я сейчас не пью, так что остается только заниматься или читать на улице)))))

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

KiDr

Вот что значит детей ещё нет, заняться нечем.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

Ден Сяо Пин

Ищо не подросли, чтобы заниматся тем, что ты активно пропагандируешь в Летней трепаловке.

     

Amanita M

зато есть кот) мне достаточно

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

KiDr

Вот вот.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

argis

Дети - не причина для наплевательского отношения к своему телу и здоровью.
Касаемо мужчин - тем более.

    кто голосовал?  

KiDr

3 часа в день на себя может потратить молодой бездельник

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!

     

argis

сказала бы, человек, умеющий распределять время и имеющий силу воли.

*если, конечно, вы не больны и не ухаживаете за больными родственниками круглосуточно..

     

Amanita M

та ладно.. ребенка можно взять на пляж, можно взять и на площадку
я на такой делаю аэробику и качаюсь там же, детям там уж точно понравится
на велике тоже можно ездить вдвоем, ходить тоже.
так что все под вопросом

-----------------
Pessimist: Things can't get any worse.

Optimist: Of course they can!

    кто голосовал?  

KiDr

А я бы улыбнулся.

-----------------
Думал я, думал, ничего полезного не придумал и решил наплевать!