Fitness

Как вы себя оцениваете со стороны переносимости стресса?
Каждый может говорить с наиболее часто встречаемым типом стресса для себя.

Ссылки и выдержки для размышления:
Один великий психолог как-то изрек: "Озлобленность - естественное человеческое чувство. Если ты не чувствуешь злобы, значит ты мертв…"
Злоба - это типичная стрессовая реакция. Она была задумана природой давным-давно, когда человек был всего лишь одним из многочисленных представителей животного царства. Стрессы тогда были только физиологическими: холод, жара, дележка пищи в стаде, переходящая в драку, нападения хищников… В ответ на опасность организм напрягался, включая обычно молчащие резервы. Из печени мгновенно выделялся сахар, жиры экстренно поступали на биологическую переработку и превращались в мышечную энергию, адреналин "взводил" нервы, обострял слух, зрение и скорость реакции. В итоге человек делался сильнее. Его шансы выжить в грубой физической схватке со стихией, врагом или напавшим животным становились выше.
http://musculatura.narod.ru/phsyhology/stress.html

Как правило,
у меланхоликов стрессовые реакции чаще всего связаны с возбуждением конституции, например тревогой или испугом, фобией или невротической тревожностью.
У холериков - типичная стрессовая реакция - гнев. Вот почему они чаще страдают гипертонией, язвой желудка, язвенным колитом.
У флегматиков под действием стресса снижается активность щитовидной железы, замедляется обмен веществ и может повышаться содержание сахара в крови, что приводит к преддиабетическому состоянию. В стрессовых ситуациях они "нажимают" на еду, в результате чего могут становиться тучными.
Сангвиники со своей сильной нервной системой легче всего переносят стрессы.
http://www.medinfo.ru/sovety/stress/06.phtml


Значение события в баллах
Смерть супруга 100
Развод 73
Тюремное заключение 63
Травма или болезнь 53
Женитьба (замужество) 50
Увольнение с работы 47
Примирение супругов 45
Уход на пенсию 45
Беременность 40
Сексуальные проблемы 39
Изменение профессиональной ориентации 36
Ссуда или заем на покупку крупной вещи 31
Изменение должности 29
Сын или дочь покидает дом 29
Выдающееся личное достижение 28
Супруг бросает работу (или приступает к работе) 26
Начало (или окончание) занятий в учебном заведении 26
Отказ от каких-то индивидуальных привычек 24
Проблемы с начальством 23
Перемена места жительства 20
Изменение привычек, связанных с питанием 15
Отпуск 13
Рождество (Новый год) 12
http://medinfo.ru/sovety/stress/03.phtml