Brjunetta

Какие упражнения вы делаете на дому,что бы держать фигуру в норме.После праздников немного набрала,хотелось бы скинуть,диету выдерживаю максимум 1 день,на второй день наедаюсь и ешё хуже чем было становится,поняла что для меня лутше физ.упражнения,но в качалку ходить на данный момент нету возможности.Поставила себе цель скинуть 5 кг,для меня ето было бы идеально,вешу при росте 169cm 67 кг,вроде бы теоритически норма,но все равно видны проблемные зоны,такие как живот(после родов),"попины ушки",и ну и таз после родов кажется массивным.
скачала фитнесс Синди Кроуфорд,кто нибудь занимался?какие были результаты?
Хожу в магазине вокруг велосипедного тренажора,и думаю купить или не купить,хорошая ли вешь? Ешё интерисует пользовался ли кто нибудь обручем(не помню как он правельно называется),который крутить надо?Решила не есть после 18 часов,пока удается.