Дневник физкультурника

[*1*]

ты неправильно понял!

эх! придется уйти в инструктора и обучать молодежь! Ладно. Я - дрыщ. Буду, на входе, раздавать презервативы. Приду с турником и шестом. :-Д

Ты ета, только Дюрекс покупай. А то придеш с каким дешевым товаром , рватся будут. А маленьких физкультурников нам не надда!!!

[_IRMA_]

Ты ета, только Дюрекс покупай. А то придеш с каким дешевым товаром , рватся будут. А маленьких физкультурников нам не надда!!!

ОК!
Баблос сдадите. Кому какой размеир и сколько - обязуюсь держать в секрете )))

[*1*]

ОК!
Баблос сдадите. Кому какой размеир и сколько - обязуюсь держать в секрете )))

У меня размер в подписи написан :gy:

[_IRMA_]

У меня размер в подписи написан :gy:

не поняла - длина, обхват? В мм?

(нас внимательно слушают!)

[*1*]

не поняла - длинна, обхват? В мм?

(нас внимательно слушают!)

Количество подходов :gy:

[_IRMA_]

Количество подходов :gy:

атлична-атлична... (записала штуки за 1 раз) )))

пайду девочкам скажу. А то извелись...
(а размер мне в личку можешь)))

[*1*]

атлична-атлична... (записала штуки за 1 раз) )))

пайду девочкам скажу. А то извелись...
(а размер мне в личку можешь)))

Но ты предупреди чот на 50тидесятй подход меня всетаки не хватает. Устаю. Надо кардио делать. Ну чтобы если подружек больше 50 чтобы не надеялись :lol:

[_IRMA_]

Но ты предупреди чот на 50тидесятй подход меня всетаки не хватает. Устаю. Надо кардио делать. Ну чтобы если подружек больше 50 чтобы не надеялись :lol:

ну ты aбaлдел? так напрягать меня!
сам будешь пресс-конференцию давать. ну... помогу с оргазм... тьфу! органзм... Ы! ор-га-ни-з-АЦИЕЙ! вот. теперь правильно...

[kurt1211]

Куууурт, тут групповушка намечается

http://foto.russian.fi/forum/6802.jpg
я как человек с тонкой душевной организацией не готов к такому))

[_IRMA_]

я как человек с тонкой душевной организацией не готов к такому))

так вот почему у тебя такОй аватар... (промокнула жалостливую слезу)

[Pusja]

ты неправильно понял!

эх! придется уйти в инструктора и обучать молодежь! Ладно. Я - дрыщ. Буду, на входе, раздавать презервативы. Приду с турником и шестом. :-D
Ирма!
Как не стыдно!!! Какие презервативы? Это же спорт!!! Ох, не ожидала...

[*1*]

Ирма!
Как не стыдно!!! Какие презервативы? Это же спорт!!! Ох, не ожидала...

Дырекс. А что есть луччсе?

[KiDr]

Дырекс. А что есть луччсе?
Кстати да, как ты презеры натягиваеш? Они наверное слитают, как будто рогатка. Так можно и повредить кого нибудь

[Pusja]

Кстати да, как ты презеры натягиваеш? Они наверное слитают, как будто рогатка. Так можно и повредить кого нибудь
Кстати, тоже спорт!!! Стрельба...

[*1*]

Кстати да, как ты презеры натягиваеш? Они наверное слитают, как будто рогатка. Так можно и повредить кого нибудь

http://foto.russian.fi/forum/6810.gif

[1901a]

http://foto.russian.fi/forum/6810.gif
Ihtiander.

[_IRMA_]

Ирма!
Как не стыдно!!! Какие презервативы? Это же спорт!!! Ох, не ожидала...

(смотрит на аватар) а ты с тренировки или нА тренировку? =)
-----------------------------
и запомни! только климактерическим мешкам не нужны презервативы (оглянувшись) НА ТРЕНИРОВКУ!!!

[_IRMA_]

Дырекс. А что есть луччсе?
на дЫры намекаешь? а если панарожаем? (оглянувшись) и без ТРЕНИРОВОК!!! ;-)

[_IRMA_]

[/B]
Кстати, тоже спорт!!! Стрельба...
ну... не только стрельба... ТРЕНИРОВКА мышцы.... О_о

[Pusja]

(смотрит на аватар) а ты с тренировки или нА тренировку? =)
-----------------------------
и запомни! только климактерическим мешкам не нужны презервативы (оглянувшись) НА ТРЕНИРОВКУ!!!
Вобсчем, я С тренировки .. Вот теперь думаю, может пойти есчо НА одну тренировку.. :girl:

[Pusja]

ну... не только стрельба... ТРЕНИРОВКА мышцы.... О_о
Какой такой мышцы? Просфетите , пожалста!

[Pusja]

на дЫры намекаешь? а если панарожаем? (оглянувшись) и без ТРЕНИРОВОК!!! ;-)
О_о , я васпитывать памагать буду.

[_IRMA_]

Pusja, ты флудишь! а здесь о спорте. Бери пример с меня. Я - тОлько о спорте.

[MACTEP]

А вы реально встречу физкультурников хотите замутить или это про так, побалаболить для? :sla:

[Monarh]

Нереальная встреча! физкультурников состоиться 24.-25.10.2015! Приходи, не пожалеешь! В программе принимают участие такие знаменитости, как: Размннка, Дджей Жим, девочкам определённо понравится наклон Вправо, наклон Влево и другие мегазнаменитости.

[_IRMA_]

А вы реально встречу физкультурников хотите замутить или это про так, побалаболить для? :sla:

мне действительно интересно. Аргумент привела - последние теплые и сухие дни. Нам, физкультурника, и костерок с колбасой не нужен. Умеем согреваться. Индивидуальное питание, так же, никого не смутит. Может и меня не будет смущать ваш детский возраст=). Послушаю вас с открытым ртом (бггггг), поучусь.

Но за себя не могу гарантировать. Ибо обидчива и злопамятна.

погоду пазырьте и поспешите. А я - с вами =)
:agadou02: :agadou02: :agadou02: :agadou02: :agadou02: :agadou02: :agadou02: :agadou02: :agadou02: :agadou02:

[Винтаж]

5 белков, один желток, это много на раз? :mad:

[Andzhi]

я как человек с тонкой душевной организацией не готов к такому))
к какому ? я вдвоём предлагала, а тут люди лишние набежали ))

[Andzhi]

5 белков, один желток, это много на раз? :мад:
а чо это будет коктейль ?

[Andzhi]

А вы реально встречу физкультурников хотите замутить или это про так, побалаболить для? :сла:
я реально хочу, я и предложила, остальные непонятно чо ?
но я хочу анти-спорт вечеринку, ФК - надоело !

[*1*]

5 белков, один желток, это много на раз? :мад:

Белки бяка, а в желтках жир. Поэтому я жиртрест т.к. ем желтки :)

Но вчера влез в обтягивающие джинсы моей девушке на радость.

[_IRMA_]

31-30 окт. солнечно. 7-3´С

[*1*]

я реально хочу, я и предложила, остальные непонятно чо ?
но я хочу анти-спорт вечеринку, ФК - надоело !

Не могу выбрать тему вечеринки:
http://foto.russian.fi/forum/6830.jpg
http://foto.russian.fi/forum/6831.jpg

[Andzhi]

на пятницу 18.12
1. Andzhi
2. IRMA?
3. kurt
4.1901a ?
5. MASTER?
6. malleks?
7. ?
8.?
9.?
10.?

[Винтаж]

а чо это будет коктейль ?
еда-.....

а у меня по спине видно что я вообще ни разу не подтянусь ? ))
а у меня видно?

http://foto.russian.fi/forum/6838.jpg

[*1*]

еда-.....


а у меня видно?

хттп://фото.руссиан.фи/форум/6838.йпг

Сиииииськи.... Ну почти :)

Блин, у тебя спина больше чем у меня, а Кидр 26 раз подтягивается. Зато у меня 49,5 см!

[KiDr]

еда-.....


а у меня видно?

хттп://фото.руссиан.фи/форум/6838.йпг
воооооохууууууууу, сиськи, сиськиииииии. Дождались!!!!!!!!!!!!!!!!!

[KiDr]

воооооохууууууууу, сиськи, сиськиииииии. Дождались!!!!!!!!!!!!!!!!!
погоди это спина, а где сиськи:(

[KiDr]

погоди это спина, а где сиськи:(
и попка где :(

[KiDr]

Сиииииськи.... Ну почти :)

Блин, у тебя спина больше чем у меня, а Кидр 26 раз подтягивается. Зато у меня 49,5 см!
че ты вреш то? сейчас не больше 20, рука болит.

[_IRMA_]

воооооохууууууууу, сиськи, сиськиииииии. Дождались!!!!!!!!!!!!!!!!!


Кидр жопе изменил... О_.

[KiDr]

Кидр жопе изменил... О_.
читай выше, жопа это святое!

[*1*]

О_.

Ирма, у тебя щас глаз лопнет

[*1*]

воооооохууууууууу, сиськи, сиськиииииии. Дождались!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://foto.russian.fi/forum/6839.gif

[KiDr]

http://foto.russian.fi/forum/6839.gif
http://foto.russian.fi/forum/6840.gif

[_IRMA_]

Ирма, у тебя щас глаз лопнет

держу... че... Я в акуе... Кидр жопе изменил.... хде это видано? Девушка жопой повернулась... а он про сиськи спрашивает.

никак конец света? боязно мне...
бггггг, короче =)

[KiDr]

держу... че... Я в акуе... Кидр жопе изменил.... хде это видано? Девушка жопой повернулась... а он про сиськи спрашивает.

никак конец света? боязно мне...
бггггг, короче =)
ну да это тоже самое что я ша сосок покажу, а изменю члену.

[_IRMA_]

и попка где :(

А! о! славтегспд....
(нервно дышит... а грудь вздымааается... вздымааается...)

[_IRMA_]

читай выше, жопа это святое!

тыж мая прэлесть... (промокнула нервную слезу)

[_IRMA_]

.... я ша сосок покажу, а изменю члену.


лучше отдай его мне! и пусть мне все форумские девки завидуют!

[KiDr]

лучше отдай его мне! и пусть мне все форумские девки завидуют!
соски уже заняты, частная собственность так сказать.

[KiDr]

Ногу сломаешь. У меня бронежилет.
хттп://фото.руссиан.фи/форум/6841.йпг
погоди, на картинки это ты меня тренируешь! чтобы подготовить к нечестной схватке.


http://foto.russian.fi/forum/6842.gif

[*1*]

http://foto.russian.fi/forum/6840.gif

Ноги побереги :lol:
http://foto.russian.fi/forum/6841.jpg

[KiDr]

Ноги побереги :лол:

опа а я быстрее был! :)

[_IRMA_]

соски уже заняты, частная собственность так сказать.


ок! я же за членом ;-)

[Belaa]

А не очень регулярных физкультурников вы на встречу пускаете?

[KiDr]

ок! я же за членом ;-)
член у малекса.

[*1*]

А не очень регулярных физкультурников вы на встречу пускаете?

Белаа, так велком. Мы тут все нерегуляры жиртресты. Ну кроме Кидра, у него сосок в частной собствемности. А у Ирмы глаз щас лопнет.

[KiDr]

А не очень регулярных физкультурников вы на встречу пускаете?
удар держишь?
http://foto.russian.fi/forum/6841.jpg

[*1*]

член у малекса.

это количество подходов! Попрошу ка!

[_IRMA_]

член у малекса.

малекс на десерт!
и у него турник!

[_IRMA_]

А не очень регулярных физкультурников вы на встречу пускаете?
DADADADADA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


сама старая новенькая =)

[_IRMA_]

.... держишь?...
вон там... в другой теме, в ролике. В трусах и с бородой. Вынырнул - ты?

[Belaa]

удар держишь?
http://foto.russian.fi/forum/6841.jpg

Держать - это вам. Я играю в нападении!

[*1*]

Держать - это вам. Я играю в нападении!
Нам такие нужны! Берем!

[KiDr]

вон там... в другой теме, в ролике. В трусах и с бородой. Вынырнул - ты?
нет мой толстый брат близнец.

[KiDr]

малекс на десерт!
и у него турник!
переходи сразу к десерту, там такой пирог, одна не осилишь.

[_IRMA_]

нет мой толстый брат близнец.

причесон симпатичный. А на лыжах кто?

[*1*]

переходи сразу к десерту, там такой пирог, одна не осилишь.

Так она уже обещалась с подружками приехать. А у подружек жопы. Кидр?

[KiDr]

причесон симпатичный. А на лыжах кто?
мой спортивный брат близнец, у нас большая семья.

[KiDr]

Так она уже обещалась с подружками приехать. А у подружек жопы. Кидр?
один справишья, я в тебя верю!

[_IRMA_]

переходи сразу к десерту, там такой пирог, одна не осилишь.

трусишка... заинтриговааал. Интриган.
ну ладно. Уговорил. Начнем с тебя. не хочется... но придется.

[KiDr]

трусишка... заинтриговааал. Интриган.
ну ладно. Уговорил. Начнем с тебя. не хочется... но придется.
спасибо не надо, я евнух.

[_IRMA_]

мой спортивный брат близнец, у нас большая семья.
я , вчера вечером, аж скулила, так в воду хотела.
потом позвоню. хоть в бассеине понярять...

[*1*]

не хочется... но придется.


:lol:

http://foto.russian.fi/forum/6843.jpg

[_IRMA_]

спасибо не надо, я евнух.


покажу Сусаночке.

[*1*]

покажу Сусаночке.

Что ты покажешь Сусаночке? Ты лучше нам покажи!

[_IRMA_]

Что ты покажешь Сусаночке? Ты лучше нам покажи!
А что написано в твоем сообщении по английски? Я озадачена...

[_IRMA_]

Кидр! Выходи.
Я больше не буду приставать . Честно. Ты не в мом вкусе. Мне невысокие нравятся.

[KiDr]

Кидр! Выходи.
Я больше не буду приставать . Честно. Ты не в мом вкусе. Мне невысокие нравятся.
а я и не боюсь приставаний, я сам приставучий. Кстати я маленький очень, член Малекса больше!

[_IRMA_]

....Кстати я маленький очень, член Малекса больше!
Вот рискуешь же! Аж нарываешься. Я приставучая, настырная, эгоистичная, собственник.

Приедешь на встречу?

[KiDr]

Вот рискуешь же! Аж нарываешься. Я приставучая, настырная, эгоистичная, собственник.

Приедешь на встречу?
не приеду, я людей боюсь.

[_IRMA_]

не приеду, я людей боюсь.
Там людей не будет

[KiDr]

Там людей не будет
тогда точьно не поеду, дома останусь, один в подвале посижу.

[_IRMA_]

тогда точьно не поеду, дома останусь, один в подвале посижу.
А гл
Де ты живешь?

[KiDr]

А гл
Де ты живешь?
в подвале.

[_IRMA_]

Меньше члена Малекса, живет в подвале, евнух...
(Заплакала.....)

[KiDr]

Меньше члена Малекса, живет в подвале, евнух...
(Заплакала.....)
Не плачь, я уже привык. Да и кормят меня хорошо, три раза в день.

[_IRMA_]

Не плачь, я уже привык. Да и кормят меня хорошо, три раза в день.

А как не плакать? Еще и, с утра, жопе изменил... Че дальше то будет?

[*1*]

А как не плакать? Еще и, с утра, жопе изменил... Че дальше то будет?
Чувствует мозя жопа далше нас модераторы будут иметь долго и в разных позах.

[_IRMA_]

Чувствует мозя жопа далше нас модераторы будут иметь долго и в разных позах.
Я бессмертна и злопамятна.

[_IRMA_]

Чувствует мозя жопа далше нас модераторы будут иметь долго и в разных позах.
Ну че там написано? Интересно же!

[_IRMA_]

Малекс! Я перевела. И эта.... Обиделась

[Винтаж]

опять всех разобрали? :spy:

[_IRMA_]

опять всех разобрали? :spy:

Кидр мне во всем признался. И да! Он - твой.
Я Малекса пилить буду.

[Винтаж]

Кидр мне во всем признался. И да! Он - твой.
Я Малекса пилить буду.
чтож ты так мужчинами бросаешся.

а у меня 5 белка и 2 желтка, прогресс.-еда, а не коктейль.

[*1*]

Малекс! Я перевела. И эта.... Обиделась

Ирма, я этой картинкой не имел в виду тебя :) Просто смешная картинка. Не обижайся, мы же в одной лодке! Кидра можеш пилить, он пилкий :)

[KiDr]

чтож ты так мужчинами бросаешся.

а у меня 5 белка и 2 желтка, прогресс.-еда, а не коктейль.
это она нам так завидует, что мы подтягиватся умеем.

[KiDr]

Ирма, я этой картинкой не имел в виду тебя :) Просто смешная картинка. Не обижайся, мы же в одной лодке! Кидра можеш пилить, он пилкий :)
и гибкий:

http://foto.russian.fi/forum/6844.jpg

[_IRMA_]

Ирма, я этой картинкой не имел в виду тебя :) Просто смешная картинка. Не обижайся, мы же в одной лодке! Кидра можеш пилить, он пилкий :)

Не за картинку обиделась. Она в тему и я понимаю юмор. Ты не перевел мне и я обрадовалась причине в тебя вцепиться. Сейчас обедаю. И если не передумаю....

[*1*]

Не за картинку обиделась. Она в тему и я понимаю юмор. Ты не перевел мне и я обрадовалась причине в тебя вцепиться. Сейчас обедаю. И если не передумаю....

После обеда ты будеш добрая и мягкая. Я уже такой ибо пожрал

[_IRMA_]

чтож ты так мужчинами бросаешся..

Я ветреная и переменчивая. Пусть отдохнет. Не.... Но как он жопе изменил....

[KiDr]

Я ветреная и переменчивая. Пусть отдохнет. Не.... Но как он жопе изменил....
прекрати давить на больное. Мне Сюзаночка ещё не показывала:( В засаде сижу, жду.

[*1*]

прекрати давить на больное. Мне Сюзаночка ещё не показывала:( В засаде сижу, жду.

Может Сюзанночка приседает. Не готов ешшо свое бохадство предьявить?

[KiDr]

Может Сюзанночка приседает. Не готов ешшо свое бохадство предьявить?
со штангой? тогда я подожду.

[KiDr]

еда-.....


а у меня видно?

http://foto.russian.fi/forum/6838.jpg

UP!

[_IRMA_]

После обеда ты будеш добрая и мягкая. Я уже такой ибо пожрал

О да! Я вчера приготовила вкуснейшее мясо с соусом, с итальянскими приправами и хмели-сунели. Добавила кориандр, вино, чуть сметаны... Все это к рисовой лапше. Писец! Я никогда не похудею!
Малекс! Не надо худеть!

[_IRMA_]

прекрати давить на больное. Мне Сюзаночка ещё не показывала:( В засаде сижу, жду.
Молчу-молчу......

[Винтаж]

а я не наелась.... :mad:

[_IRMA_]

а я не наелась.... :mad:
Кефир и чиа. Салат из помидор и огурцов? Не?.....

[*1*]

а я не наелась.... :мад:

Ты злая голодная фитоняшка?

[KiDr]

Ты злая голодная фитоняшка?
это дёрти толк?

[_IRMA_]

Что ты покажешь Сусаночке? Ты лучше нам покажи!
Кстати! Малекс, тебя то я и не видела. Я уж со всеми перезнакомилась, кого видала - сама представилась. Тебя не видала. Есть фотка? А дай в ПС ссылку?

[*1*]

Кстати! Малекс, тебя то я и не видела. Я уж со всеми перезнакомилась, кого видала - сама представилась. Тебя не видала. Есть фотка? А дай в ПС ссылку?

А вдруг ты фотку не по назначению использоват; будешь? :umnig:

[KiDr]

А вдруг ты фотку не по назначению использоват; будешь? :umnig:
Это ловушка Малекс!

[_IRMA_]

А вдруг ты фотку не по назначению использоват; будешь? :umnig:
А что ты имеешь ввиду под фразой "не по назначению"? ))))

[_IRMA_]

Это ловушка Малекс!
Ты хочешь, что бы у меня был тОлько твой образ? Молодец! Хорошее желание ;-)

[*1*]

А что ты имеешь ввиду под фразой "не по назначению"? ))))

А как ты хочеш форку использовать? Итс а трап?

[KiDr]

Ты хочешь, что бы у меня был тОлько твой образ? Молодец! Хорошее желание ;-)
Я хочу чтобы у всех был только мой образ.

[KiDr]

А как ты хочеш форку использовать? Итс а трап?
Ес ит из.

[_IRMA_]

А как ты хочеш форку использовать? Итс а трап?

зачем мне *использовать*? Посмотреть хочу, с кем общаюсь.
(или уже не хочу, но подозреваю))))))

-я не знаю инглиш-

[_IRMA_]

Я хочу чтобы у всех был только мой образ.


ты наша прЭлсть...

[*1*]

(или уже не хочу, но подозреваю))))))


Так ты определись сначала хочешь или не хочешь. Ибо!

[_IRMA_]

Так ты определись сначала хочешь или не хочешь. Ибо!

ХOЧУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)))

[_IRMA_]

KiDr, прикинь! Малекс стесняется =) Забурился в тему шин и молчит. хочет быть мужчина-загадкО =)

[_IRMA_]

пришла я к турнику... и обняла меня вселенская лень!

Мотивация всем. Если вам невыносимо лень - ленитесь на здоровье!

[KiDr]

пришла я к турнику... и обняла меня вселенская лень!

Мотивация всем. Если вам невыносимо лень - ленитесь на здоровье!
турник надо любить!

[_IRMA_]

турник надо любить!
а может действительно составить программу? а то я безсистемно7 а так - бумажку в карман...

[Andzhi]

Кстати! Малекс, тебя то я и не видела. Я уж со всеми перезнакомилась, кого видала - сама представилась. Тебя не видала. Есть фотка? А дай в ПС ссылку?
Irma может я что то пропустила а ГДЕ твоя фотка?
А малкес въкладъвался много раз
Полистай тему.

[Andzhi]

Винтажик а тъ чо в каком то закрътом купальнике загораешь?
А спина гуд!

[Andzhi]

У меня сегодня в клубе в сауне опять никого поэтому
SaunaYoga it's max Relax !

[Akaukr]

Irma может я что то пропустила а ГДЕ твоя фотка?
А малкес въкладъвался много раз
Полистай тему.

Я , извиняюсь, в этой теме нужно выставлять свои фото ?

[_IRMA_]

Я , извиняюсь, в этой теме нужно выставлять свои фото ?

конечно! если в альбоме - ссылку сюда.
На встречу физкультурников записался?

[Akaukr]

конечно! если в альбоме - ссылку сюда.
На встречу физкультурников записался?
Я не заметил , есть встречи?
А программу знаешь?

[_IRMA_]

Я не заметил , есть встречи?
А программу знаешь?

http://www.russian.fi/forum/showpost.php?p=3615343&postcount=10284

программу предлагай7 Но я бы хотела 31-01 окт.нобр.

так че с фоткой. =)

[Akaukr]

http://www.russian.fi/forum/showpost.php?p=3615343&postcount=10284

программу предлагай7 Но я бы хотела 31-01 окт.нобр.

так че с фоткой. =)

ты пока не продвинутый организатор , Энжи вроде спец я на неё и равняюсь, как скажет
Но под вопросом Я. Дело выше вашей ботвы :kotedance:

[_IRMA_]

ты пока не продвинутый организатор , Энжи вроде спец я на неё и равняюсь, как скажет
Но под вопросом Я. Дело выше вашей ботвы :котеданце:

прасцици

[финofil]

прасцици
:shum_lol: :shum_lol: :shum_lol:

[Akaukr]

прасцици

Ты об э ентом:kotedance:

Не мсти детям, не учи тупых, не спорь со старшими и не прощай равных.

Я пад сталом :kotedance:

[_IRMA_]

не учи тупых, ....:

бол´ш не буду... O_0

[Akaukr]

бол´ш не буду... O_0

И далее три выдоха , два вдоха и пошел ты лысый урод к маме( заклинание на троля всегда работало)
Здоровья и денег тебе :kotedance:

[_IRMA_]

И далее три выдоха , два вдоха и пошел ты лысый урод к маме( заклинание на троля всегда работало)
Здоровья и денег тебе :kotedance:
о даааа... мой белый злобный гАспАдиннн....

(котиков плохо кормишь. пожалел бы)

[Akaukr]

о даааа... мой белый злобный гАспАдиннн....

(котиков плохо кормишь. пожалел бы)

А кидр с малехсом тогда как?! Мы гири таскать , а они с турником к нам придут , а турник у меня есть , турник нам не нужен
:kotedance:

[_IRMA_]

А кидр с малехсом тогда как?! Мы гири таскать , а они с турником к нам придут , а турник у меня есть , турник нам не нужен
:kotedance:

о них забудь! Я их повязала.

опоздал ............. :-(

[Akaukr]

о них забудь! Я их повязала.

опоздал ............. :-(

К чему опоздал ? Тебя уже разобрали?
:kotedance:

[_IRMA_]

К чему опоздал ? ....................
:kotedance:
котика не жалко?

[Akaukr]

котика не жалко?
В Жизни много кайфа , не уж то не надоело столько лет вынюхивать дерьмо? брось ты его , не ты его , а он тебя
:bastard:

[_IRMA_]

В Жизни много кайфа , не уж то не надоело столько лет вынюхивать дерьмо? брось ты его , не ты его , а он тебя
:bastard:
Ты пропал! Не возьмут тебя на встречу.

[Andzhi]

IRMA & Akaukr может хватит уже заниматься эротическими игрищами в спортивной теме ?
флуд на флуде ,куда смотрят модераторы !

[_IRMA_]

это не я! :coquet:

[Andzhi]

Обсуждаем программу на встречу физкультурников, ориентировочно пятница 18.12.2015 :
1. Ресторан/кафе/ - покушать, пообщаться 19.00 - 21.00
2. Боулинг/Бильярд - физкультминутка 21.00 - 23.00
3. Ночной клуб - потанцевать 23.00 - 4.00

[KiDr]

Обсуждаем программу на встречу физкультурников, ориентировочно пятница 18.12.2015 :
1. Ресторан/кафе/ - покушать, пообщаться 19.00 - 21.00
2. Боулинг/Бильярд - физкультминутка 21.00 - 23.00
3. Ночной клуб - потанцевать 23.00 - 4.00
4. Библиотека - журнальчики полистаем, пошепчемся.

[kurt1211]

4. Библиотека - журнальчики полистаем, пошепчемся.
Я за библиотеку))

[Винтаж]

Так ты определись сначала хочешь или не хочешь. Ибо!
можешь мне послать.

[agents]

В смъсле? Это все за счет турника?))

Эх, лето пляжи турники ... Украина 2015 :)

https://www.youtube.com/watch?v=FVT9LAkgPQY
FVT9LAkgPQY


Одесса 2015 ! :xrules:

https://www.youtube.com/watch?v=TMHIAwVHtAk
TMHIAwVHtAk

[Винтаж]

Эх, лето пляжи турники ... Украина 2015 :)

странно, цто в кадре одни лишь молоденькие девчонки :sla:

[KiDr]

странно, цто в кадре одни лишь молоденькие девчонки :sla:
Че странно? Все логично!

[agents]

странно, цто в кадре одни лишь молоденькие девчонки :sla:
Ну так ты же интересовалась турниками ?
Кстати, я там и дедушек рассмотрел, а вот бабушек увы , действительно нет ... :)

[Andzhi]

странно, цто в кадре одни лишь молоденькие девчонки :сла:
ну почему же ? ))
мне лысый в синих плавках во втором ролике понравился !

[Andzhi]

Люди, может вам день пятница 18.12 не нравится ?
есть ещё вариант суббота 5.12

[Andzhi]

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ на день для похудения!

Порции должны быть не более 100 гр. Перед первым завтраком, обедом и ужином рекомендуется выпивать стакан воды с лимоном за 20 минут до еды!

7.00 - Первый завтрак.
На выбор:
- Творог (до 1%);
- Каша овсяная;
- Мюсли на обезжиренном молоке.

10.00 - Второй завтрак.
На выбор:
- 2 яйца;
- Кефир (до 1,5%);
- Творог (0%).

13.00-14.00 - Обед.
На выбор:
- Рис + рыба (на пару);
- Греча + вареная курица;
- Лёгкий суп.

16.00 - Перекус.
На выбор:
- Кефир (до 1,5%);
- Яблоко;
- Овощной салат (помидоры + огурцы + перец + кукуруза + листья салата).

18.00 - Ужин.
На выбор:
- Овощная смесь (например: морковь + брокколи + тыква);
- Овощной салат (помидоры + огурцы + перец + кукуруза + листья салата);
- Фруктовое пюре (Любое, но кроме бананов);
- Чернослив + свёкла.

21.00 - Перекус.
На выбор:
- Кефир (до 1,5%);
- Яблоко;
- Творог (0%).

[Andzhi]

поменяла на Хелуиновскую аватарку, потерпите ? ))

[*1*]

На этой неделе слабенько я позанимался. Сделал час руки и плечи и еще час ног со спиной. 2 часа, Карл. Всего 2 часа я посвятил спорту на этой неделе. Всеплохо

[_IRMA_]

На этой неделе слабенько я позанимался. Сделал час руки и плечи и еще час ног со спиной. 2 часа, Карл. Всего 2 часа я посвятил спорту на этой неделе. Всеплохо
Мы про турник не забыли ;-)

[kurt1211]

ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ на день для похудения!

Порции должны быть не более 100 гр. Перед первым завтраком, обедом и ужином рекомендуется выпивать стакан воды с лимоном за 20 минут до еды!

7.00 - Первый завтрак.
На выбор:
- Творог (до 1%);
- Каша овсяная;
- Мюсли на обезжиренном молоке.

10.00 - Второй завтрак.
На выбор:
- 2 яйца;
- Кефир (до 1,5%);
- Творог (0%).

13.00-14.00 - Обед.
На выбор:
- Рис + рыба (на пару);
- Греча + вареная курица;
- Лёгкий суп.

16.00 - Перекус.
На выбор:
- Кефир (до 1,5%);
- Яблоко;
- Овощной салат (помидоры + огурцы + перец + кукуруза + листья салата).

18.00 - Ужин.
На выбор:
- Овощная смесь (например: морковь + брокколи + тыква);
- Овощной салат (помидоры + огурцы + перец + кукуруза + листья салата);
- Фруктовое пюре (Любое, но кроме бананов);
- Чернослив + свёкла.

21.00 - Перекус.
На выбор:
- Кефир (до 1,5%);
- Яблоко;
- Творог (0%).
блин это как же заморнуться надо чтоб себе столько готовить еще и каждый день.

[Винтаж]

блин это как же заморнуться надо чтоб себе столько готовить еще и каждый день.
а что из этого тут готовить? :spy:

как жрать то хочется
http://foto.russian.fi/forum/6896.jpg

[_IRMA_]

ну... свершилос´

договор на год. кунтосаали, лиикунта, уимахалли (2к вв). :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud: :xbud:

[kurt1211]

[QUOTE=Винтаж]а что из этого тут готовить? :spy:
как что ?рыбу ,курицу,суп,рис
как жрать то хочется
в чем проблема?

[_IRMA_]

... еще бы кто сжалился и подсказал - с чего начать в кунтасали (остальное понимаю). Вот прямо, как чайнику =) Я гуглила. Но надо составлять программу. С чего начать?
Вот вышла я из раздевалки (одетая в спортивное! чо!)

... А дальше что? =)

[*1*]

... еще бы кто сжалился и подсказал - с чего начать в кунтасали (остальное понимаю). Вот прямо, как чайнику =) Я гуглила. Но надо составлять программу. С чего начать?
Вот вышла я из раздевалки (одетая в спортивное! чо!)

... А дальше что? =)

Наими тренера хотя бы на пару раз , скажи чего хочеш достигнуть. Тренер тебе распишет занятия.

[_IRMA_]

Наими тренера хотя бы на пару раз , скажи чего хочеш достигнуть. Тренер тебе распишет занятия.
спрашивала - 1000€. Видимо на небольшой срок не делают.

Ладно... Насколько поняла - нужна разминка. Сейчас это называется *аэробные нагрузки*)))

[*1*]

спрашивала - 1000€. Видимо на небольшой срок не делают.

Ладно... Насколько поняла - нужна разминка. Сейчас это называется *аэробные нагрузки*)))

Тебя пытаются надуть. 1000 евро не могут стоить 2ва занятия с тренером. :)

[_IRMA_]

Тебя пытаются надуть. 1000 евро не могут стоить 2ва занятия с тренером. :)

так пишу же - видимо пару занятий - нет. А целый блок (консультации и занятиЯ), 1000€. надувать не будут. Солидная фирма. Карты запостила. Надо еще на сайт сходить.

Сама буду. Составлю =)

[Yasmin]

... еще бы кто сжалился и подсказал - с чего начать в кунтасали (остальное понимаю). Вот прямо, как чайнику =) Я гуглила. Но надо составлять программу. С чего начать?
Вот вышла я из раздевалки (одетая в спортивное! чо!)

... А дальше что? =)
во многих залах при покупке их абонимента дается бесплатно тренер на 30минут, стоит воспользоваться если правда никогда не были. Я такого брала, он показал тренажеры как на них правильно делать упражнения которые мне нужны и сказал что мне следует тренировать....это и есть те первые шаги. Так же можно получить первую программу тренировок, где написано что и сколько. А если хотите персональный подход, то это за свои деньги, да. В интернете инфы дофига даж для начинающих.

[_IRMA_]

во многих залах при покупке их абонимента дается бесплатно тренер на 30минут, стоит воспользоваться если правда никогда не были. Я такого брала, он показал тренажеры как на них правильно делать упражнения которые мне нужны и сказал что мне следует тренировать....это и есть те первые шаги. Так же можно получить первую программу тренировок, где написано что и сколько. А если хотите персональный подход, то это за свои деньги, да. В интернете инфы дофига даж для начинающих.

там у каждого тренажера инструкция с рисунками берешь и... делаешь. Я запланировала к пятнице начать. Начну с лиикунта почаще. Программу сделаю... отпишусь =)

Дело пойдет - уйду от вас. Открою свою тему))))

[Yasmin]

там у каждого тренажера инструкция с рисунками берешь и... делаешь. Я запланировала к пятнице начать. Начну с лиикунта почаще. Программу сделаю... отпишусь =)

Дело пойдет - уйду от вас. Открою свою тему))))
Вы поинтересуйтесь, есть ли возможность получить бесплатного тренера хотя бы те 30мин. Он обьяснит как делать на тренажерах (картинки не расскажут как делать Правильно) и что Вам следует делать, на что больше внимания обращать.

А так, удачи Вам ))

[*1*]

там у каждого тренажера инструкция с рисунками берешь и... делаешь. Я запланировала к пятнице начать. Начну с лиикунта почаще. Программу сделаю... отпишусь =)

Дело пойдет - уйду от вас. Открою свою тему))))

Лучше с тренером. Например на тренажере где ногами вес поднимаеш лежа на спине ни в коем случае нельзя ноги полностью разгибать т.к. можно сломать колени и ноги выгнутся в обратную сторону. Так что советую тренера.

[_IRMA_]

Yasmin, malexTrolli, Спасибо! Обязательно поинтересуюсь. напишу =)

[Andzhi]

[QUOTE=Винтаж]а что из этого тут готовить? :спы:
как что ?рыбу ,курицу,суп,рис
как жрать то хочется
в чем проблема?
Рыба курица рис готовятся 15 мин..
ну суп подолше да))

[_IRMA_]

10.00 - Второй завтрак.
На выбор:
- 2 яйца;
- Кефир (до 1,5%);
- Творог (0%).

13.00-14.00 - Обед.
На выбор:
- Рис + рыба (на пару);
- Греча + вареная курица;
- Лёгкий суп......

10.00 - Второй завтрак.
На выбор:
- 2 яйца;
- Кефир (до 1,5%);
- Творог (0%).

2 яйца против кефира или творога...
---------
[I]13.00-14.00 - Обед.
На выбор:
- Рис + рыба (на пару);
- Греча + вареная курица;
- Лёгкий суп.

легкий суп против...

?????? =)

[_IRMA_]

Рыба курица рис готовятся 15 мин..
ну суп подолше да))
курица, рис готовäтся много дольше. суп можно приготовить и за 20мин.

[Ушастый нянь]

... еще бы кто сжалился и подсказал - с чего начать в кунтасали (остальное понимаю). Вот прямо, как чайнику =) Я гуглила. Но надо составлять программу. С чего начать?
Вот вышла я из раздевалки (одетая в спортивное! чо!)

... А дальше что? =)
...на кассу,пусть вернут деньги. для фитнеса нет рамок.Qk1sHAdJazQ&list=PLZxLVS5zORMg0bBgrCKkzxho8qhY-TpXM

[kurt1211]

Рыба курица рис готовятся 15 мин..
ну суп подолше да))
этож где такое видано

[Винтаж]

в чем проблема?
Пляжное Божество сказало:
– Я сейчас буду набивать парус. Отойди, толстожопенькая.
В ту секунду, кажется, рухнул мой мир.

[_IRMA_]

...на кассу,пусть вернут деньги. для фитнеса нет рамок.Qk1sHAdJazQ&list=PLZxLVS5zORMg0bBgrCKkzxho8qhY-TpXM

Нянюшка! Милый мой! Этим я уж лет 10 занимаюсь. Знаешь, как надоело *одиночество*? Хочется групповухи.
Да еще, когда сдавала на дайвера - поняла, что нужны нагрузки, а я филоню и не умею.
-----------------
к слову - первые два месяца бесплатно. Зал в соседнем здании.

[Винтаж]

4. Можно не бояться «раскачаться»
Если вы регулярно «балуетесь» с гантелями и штангой хоть сколько лет подряд, но не принимаете анаболические стероиды и прочие запрещённые препараты, то адски раскачаться у вас не получится. Дело в том, что у женщин от природы низкий уровень тестостерона, необходимого для массированного обрастания мышцами. Правда, если продолжать переедать, то прекрасные мышцы останутся покрытыми равномерным слоем «женственного» жира и никто не заметит вашего пристрастия к железному спорту.
аха, аха...кто это писал?
подтягиваюсь с блином в 10кг, должна же сдуться , да?!

[kurt1211]

Пляжное Божество сказало:
– Я сейчас буду набивать парус. Отойди, толстожопенькая.
В ту секунду, кажется, рухнул мой мир.
про Пляжное Божество можешь забыть на 7 месяцев.и "толстожопенькая" сейчас тренд))так что можешь наедать свою жопушку спокойненько))

[NB]

этож где такое видано

Рис действительно 15 мин
Некрупные куски курицы в масле 5 мин . С пропариванием в дальнейшем 15 мин .
Я думаю она не имела в виду целую курицу , Спортсмены едят обычно грудку порезаную не крупно!
Я в это время уложюсь и будет вкусно)

[KiDr]

Нянюшка! Милый мой! Этим я уж лет 10 занимаюсь. Знаешь, как надоело *одиночество*? Хочется групповухи.
Да еще, когда сдавала на дайвера - поняла, что нужны нагрузки, а я филоню и не умею.
-----------------
к слову - первые два месяца бесплатно. Зал в соседнем здании.
по улицам одна с гантельками бродила, старушек с детьми распугивала? хорошо что в зал записалась, теперь город может спать спокойно!

[_IRMA_]

по улицам одна с гантельками бродила, старушек с детьми распугивала? хорошо что в зал записалась, теперь город может спать спокойно!
гантельки и шипованый обруч дома. На улице - утяжелители для ног порвались. но у меня есть любимые турники...

Ой Кидр! Меня даже мой инструктор назвала стройняшкой. И это при том, что не сижу на диете! (гордо так зырит!)

[KiDr]

гантельки и шипованый обруч дома. На улице - утяжелители для ног порвались. но у меня есть любимые турники...

Ой Кидр! Меня даже мой инструктор назвала стройняшкой. И это при том, что не сижу на диете! (гордо так зырит!)
А мне инструктор сказал: Мальчик, иди отсюда с пивом, тут люди спортом занимаются.

[_IRMA_]

А мне инструктор сказал: Мальчик, иди отсюда с пивом, тут люди спортом занимаются.

нет! Ты не мальчик. Ты - орел! Орел и Звезда форума (аплодирует)))

(говорила мне инструктор по погружению! от как!)

[KiDr]

нет! Ты не мальчик. Ты - орел! Орел и Звезда форума (аплодирует)))

(говорила мне инструктор по погружению! от как!)
Арёл это то да, но скорее просто .изда форума.

мы сэтим инструктором недавно бухали. они наверное уже свалили.

[_IRMA_]

Арёл это то да, но скорее просто .изда форума.

мы сэтим инструктором недавно бухали. они наверное уже свалили.

ой! я как вспомню, как у нее отпрашивалась бухнуть... а как фото заполучили, как хохотали... скучаю... надо написать. Я в магазин дайверов все не могу попасть.

звезда... звезда... твой приход всегда заметен. Крюк нашел?

[kurt1211]

Рис действительно 15 мин
Некрупные куски курицы в масле 5 мин . С пропариванием в дальнейшем 15 мин .
Я думаю она не имела в виду целую курицу , Спортсмены едят обычно грудку порезаную не крупно!
Я в это время уложюсь и будет вкусно)
рис по дольше (смотри рис.)да я не спорю для кого как .я просто видно уже устал готовить каждый день

[Yasmin]

аха, аха...кто это писал?
подтягиваюсь с блином в 10кг, должна же сдуться , да?!
как ты сдуешься, на блинах то, да еще 10кг :coquet:

[KiDr]

как ты сдуешься, на блинах то, да еще 10кг :coquet:
Скоро я вызыву ее на дуэль. Будем подтягиваться с весом, сначала она со мной, потом я с ней. Знаю не честно.

[NB]

рис по дольше (смотри рис.)да я не спорю для кого как .я просто видно уже устал готовить каждый день

Да реальная шиза , добавить в воду рис по вкусу и варить 40 минут))))))))))))))
Готовка это жизнь а жизнь это готовка)))
Когда я готовлю я представляю себя сидящим в ресторане. А сам готовлю , потом все это ем будто и не я это готовил , а мне подали)))))))))))))))
Че без дела сидеть если сам можешь ВСЁ)

[Yasmin]

Скоро я вызыву ее на дуэль. Будем подтягиваться с весом, сначала она со мной, потом я с ней. Знаю не честно.
Номально :) все честно, только пугает что сдутся хочет, а сама вон с блинами)

[Andzhi]

Возьми на заметку :

Завтрак: овсянка
Перекус - яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус - овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.

минус 2-3 кг за неделю!

[Andzhi]

рис по дольше (смотри рис.)да я не спорю для кого как .я просто видно уже устал готовить каждый день
замочи рис перед готовкой в воде на 30 мин. затем он готовится за 15 мин.
Удачи !

[Andzhi]

Рис действительно 15 мин
Некрупные куски курицы в масле 5 мин . С пропариванием в дальнейшем 15 мин .
Я думаю она не имела в виду целую курицу , Спортсмены едят обычно грудку порезаную не крупно!
Я в это время уложюсь и будет вкусно)
зер гуд, именно это имелось в виду

[_IRMA_]

с курицей не советую. всякие сальмонеллы бродят. любому повару скажите - 15мин КУРИЦУ! Может время кипения маленьких кусочков? короче - Вы поняли. осторохно с курятиной.
а остальное мясо - хоть сырым!

[Andzhi]

Кофейная маска с подтягивающим эффектом

- остатки кофейной гущи после выпитого кофе (50 грамм)
- 1 столовая ложка морской соли без добавок
- 1 столовая привычного обычного крема для тела

Перемешайте кофейную гущу и соль с кремом и нанесите на живот. Постоянно массируйте тело, стирая кофейно-солевой скраб. Через четверть часа смойте остатки прохладной водой. Этот скраб прекрасно подтягивает кожу и позволяет за несколько месяцев справиться с дряблостью кожи на животе.
Не спешите прятать свой животик! Молодость быстротечна, успейте насладиться своей идеальной фигурой! Применяйте народные рецепты для тела и вы с легкостью и без особых финансовых затрат сделаете свою кожу идеальной и достойной восхищения и зависти!

п.с. это не только девАчкам, но и маЛчикам ))

[NB]

Возьми на заметку :

Завтрак: овсянка
Перекус - яблоко
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп
Перекус - овощи/кефир/творог
Ужин : творог или 2 отварных яйца.

минус 2-3 кг за неделю!

Без нагрузки 2-3 за неделю не получится )))
С нагрузкой реальной , закачает!
Это нужно?
Может всет-аки правильно с нагрузкой небольшой и правильной диетой , минус 10-15 , в зависимости от началного края!
И не страдать и не мучаться?)

[NB]

с курицей не советую. всякие сальмонеллы бродят. любому повару скажите - 15мин КУРИЦУ! Может время кипения маленьких кусочков? короче - Вы поняли. осторохно с курятиной.
а остальное мясо - хоть сырым!
Да ты в Китайской кухне , воаще не очем)))))))
Сальмонелы бродят по овощам бодро! БУГА -ГУА))))))
Если ты в Раше или оттуда , бойся всего и даже СЕБЯ!
Ни чего личного , просто по приколу)))))))))))))))

[_IRMA_]

никогда мне не был так нужен волшебный пендель, как сейчас!
договор и карта на руках. Зал в соседнем здании. А я все никак. Трусость, как перед большой работой, которую не бросишь. Я на дайвера не трусила. В бассеин, аж пищала, летела. А тут... Не люблю монотонность. Мне бы тренера с плеткой. И что бы покричал.

я так пляяяяячу... =(

[_IRMA_]

... Ни чего личного , просто по приколу)))))))))))))))
знакомый почерк )))

[NB]

знакомый почерк )))
У Нас с тобой астральная связь))))))))))))) Или может иная ?

[NB]

никогда мне не был так нужен волшебный пендель, как сейчас!
договор и карта на руках. Зал в соседнем здании. А я все никак. Трусость, как перед большой работой, которую не бросишь. Я на дайвера не трусила. В бассеин, аж пищала, летела. А тут... Не люблю монотонность. Мне бы тренера с плеткой. И что бы покричал.

я так пляяяяячу... =(
А ты не плач, заплати мне и скажи шо хошь , выплолню! Владычицей морскою не сделаю, все остальное легко))))))))))))

[_IRMA_]

У Нас с тобой астральная связь))))))))))))) Или может иная ?


ДА!!! она! связь!
(ну ты помнишь, что я злопамятна и обещала тебя побить?)

[_IRMA_]

А ты не плач, заплати мне и скажи шо хошь , выплолню! Владычицей морскою не сделаю, все остальное легко))))))))))))

не... я скряга.

[KiDr]

У Нас с тобой астральная связь))))))))))))) Или может иная ?
Главное чтоб не анальная. Хотя анальная тоже не плохо.

[_IRMA_]

Главное чтоб не анальная. Хотя анальная тоже не плохо.

в нашем веке и не познать анал?.....

Кидр! Давай че-нить новое!

[KiDr]

в нашем веке и не познать анал?.....

Кидр! Давай че-нить новое!
иногда старое лучше нового.

[_IRMA_]

иногда старое лучше нового.

стареешь?...

[KiDr]

стареешь?...
а ты конечно нашла секрет молодости да?

[NB]

ДА!!! она! связь!
(ну ты помнишь, что я злопамятна и обещала тебя побить?)

ТЫ? Не этого не помню)

[NB]

не... я скряга.
Но не мазохичка же))))))))))))))))

[_IRMA_]

а ты конечно нашла секрет молодости да?

не, Кидр! я - бодрюсь))))))))))))
https://www.youtube.com/watch?v=naLAEsxlO4k

naLAEsxlO4k

[_IRMA_]

Но не мазохичка же))))))))))))))))

задумалась...

[KiDr]

не, Кидр! я - бодрюсь))))))))))))
https://www.youtube.com/watch?v=naLAEsxlO4k

naLAEsxlO4k
Нопасаран, мы так не сдадимся.

[_IRMA_]

Нопасаран, мы так не сдадимся.

а кто здается? грю же - анал уже не в тренде! А ты заладил... )))

[NB]

а ты конечно нашла секрет молодости да?
А ты что его не знаешь, секрет! ? В сокрытом в листве , разве нетнамеков на "ЭТО")))))))))))))))))))))))

Таблетка номер 1
https://www.youtube.com/watch?v=AKG6V2-xMvk
Таблетка номе2

https://www.youtube.com/watch?v=anURcEjDUbI

[KiDr]

А ты что его не знаешь, секрет! ? В сокрытом в листве , разве нетнамеков на "ЭТО")))))))))))))))))))))))

Таблетка номер 1
https://www.youtube.com/watch?v=AKG6V2-xMvk
Таблетка номе2

https://www.youtube.com/watch?v=anURcEjDUbI
Наши всегда загадками говорили, поди пойми.

Вот тут понятнее инструкция

MI3CKL4NMI

[NB]

Наши всегда загадками говорили, поди пойми.

Вот тут понятнее инструкция

MI3CKL4NMI

Твоя кина что то не показывает)))

[NB]

а кто здается? грю же - анал уже не в тренде! А ты заладил... )))
Может и не в тренде , но пока в успехе :kotedance:

[NB]

ишь, как рад и подставляешься...

Кидр! смотри!

а счаз))))) это я к тебе к твоей тощей подкатываюсь , ЭТО ТРЕНД ! ТОЩАЯ!)))))))))))))))))))

[Винтаж]

ЭТО ТРЕНД ! ТОЩАЯ!)))))))))))))))))))
Тощая, всегда в тренде. :coquet:

[NB]

Тощая, всегда в тренде. :coquet:

Для меня так всегда , никогда)))

[KiDr]

Тощая, всегда в тренде. :coquet:
Поправлю, с большой попкой

[NB]

Поправлю, с большой попкой

Это все реально меняет)))

[KiDr]

Я вот сегодня за винищем ходил, 7км, в соседнее сельпо. Я давно говорил что физкультура основана на алкоголе.

[_IRMA_]

А я вчера в зал ходила. Влюбилась с первого взгляда. В маленьких залах йога, пилатес, гиревики, кросси...растяжка.... Душ, сауна. Консультации раз в неделю. У меня электронная папка. Забиваю время и иду. Таааак довольна!

Жаль, что со мной никто не занимается. Я к ноябрю готова отчитаться. Даже оба шпагата почти :-)

Короче - всем физкульт-привет :D

[*1*]

А я вчера в зал ходила. Влюбилась с первого взгляда. В маленьких залах йога, пилатес, гиревики, кросси...растяжка.... Душ, сауна. Консультации раз в неделю. У меня электронная папка. Забиваю время и иду. Таааак довольна!

Жаль, что со мной никто не занимается. Я к ноябрю готова отчитаться. Даже оба шпагата почти :-)

Короче - всем физкульт-привет :Д

А я теперь каждое утро подтягиваюсь на новом турнике. Правда с утра силл вообще нет спросоня. 10 раз подтянусь и подыхаю. А вечером на тренировке 8 подходов по 15-8 раз разнымы хватами как с куста.

[_IRMA_]

А я теперь каждое утро подтягиваюсь на новом турнике. Правда с утра силл вообще нет спросоня. 10 раз подтянусь и подыхаю. А вечером на тренировке 8 подходов по 15-8 раз разнымы хватами как с куста.
Кидра приглашал?
Зови! Потом расскажешь, какие вы герои :-)

[*1*]

Кидра приглашал?
Зови! Потом расскажешь, какие вы герои :-)

Да Кидр ушатает мой турник. А мне он еще нужен!

http://foto.russian.fi/forum/7099.jpg

[_IRMA_]

Да Кидр ушатает мой турник. А мне он еще нужен!g[/IMG]
кидр нужен? О! Кидр всем нужен ))))))))

[*1*]

кидр нужен? О! Кидр всем нужен ))))))))

Какая нехорошая человека его забанила? Кидр наверное страдает? Хотя нет, чего это я. У его же красное вино есть.

[_IRMA_]

Какая нехорошая человека его забанила? Кидр наверное страдает? Хотя нет, чего это я. У его же красное вино есть.
Я выразила свой протест. Потерли естестнно, ибо Питер важнее (тема работа форума13). Во флудилке выразила свое негодование... И тут, откуда ни возьмись - гражданин в шляпе! Да сходи. Сам посмотри!

[_IRMA_]

была на пилатесе.

Чуть не уснула.

[AndreiEnergetik]

А я теперь каждое утро подтягиваюсь на новом турнике. Правда с утра силл вообще нет спросоня. 10 раз подтянусь и подыхаю. А вечером на тренировке 8 подходов по 15-8 раз разнымы хватами как с куста.

Здоровый Вы дядя. Я всего 15 и на другие подходы сил вообще не остается.

[*1*]

Здоровый Вы дядя. Я всего 15 и на другие подходы сил вообще не остается.

Кидр 26 раз подтягивается.На одной руке с бокалом вина. А Винтаж вообще фитоняжка качек.

[magdalena]

А я вчера в зал ходила. Влюбилась с первого взгляда. В маленьких залах йога, пилатес, гиревики, кросси...растяжка.... Душ, сауна. Консультации раз в неделю. У меня электронная папка. Забиваю время и иду. Таааак довольна!

Жаль, что со мной никто не занимается. Я к ноябрю готова отчитаться. Даже оба шпагата почти :-)

Короче - всем физкульт-привет :D
Вот молодец! А где такое?

[KiDr]

Кидр 26 раз подтягивается.На одной руке с бокалом вина. А Винтаж вообще фитоняжка качек.
Уже не 26, я бокал себе побольше купил!

[_IRMA_]

Вот молодец! А где такое?
Клуб Forever :-)

[NB]

1 час кроссинг (я оценила!)
1 час растяжка.
--------------------------------
надо новую тему открывать .... Где и юмор будет позволителен.

Кого интересует - лайкайте. Я посмотрю.


1 час растяжка.:kotedance:
Я ПАДСТАОМ!
За час тастяжки ты превратишся в подтяжки :xrules: :bastard: :kotedance:

[NB]

1 час кроссинг (я оценила!)
1 час растяжка.
--------------------------------
надо новую тему открывать .... Где и юмор будет позволителен.

Кого интересует - лайкайте. Я посмотрю.

Не теряйся бабуля тебя кто- то из мадераторов полюбил, видишь дедушка уже проявляется , трет с огоньком)))))Скоро и свадебку сыграешь))))




watch?v=zAEMweI57Ro

[*1*]

На этой неделе 3 раза

1. Грудь и спину - Отжимания подтягивания
2. Руки и плечи с гантелями
3. Ноги и спину - приседания и подтягивания

Ну и каждое утро полирую новый турник в качестве зарядки. Деяток подтягивания и десяток подьемов ног

[Andzhi]

На этой неделе 3 раза

1. Грудь и спину - Отжимания подтягивания
2. Руки и плечи с гантелями
3. Ноги и спину - приседания и подтягивания

Ну и каждое утро полирую новый турник в качестве зарядки. Деяток подтягивания и десяток подьемов ног
я горжусь тобой !