View Full Version : Дневник физкультурника
тема физкультура, а не спорткачок, и тренажерка, некоторые кажется забывают об этом.
Анжи ты чего тут нормативы ставишь заоблачные для людей простых?)) :цоqует:
покажите мне хоть один норматив , который я хоть кому то здесь навязала ?
чо за бред то ?
я вообще пишу здесь в шутливой форме - но кто то явно НЕ желает этого видеть :))
нифига не только тренажёрка, я писала и про коньки, лыжи, шайбу с клюшкой, велосипед по льду и т.д.
Infiniti
01-02-2012, 12:34
покажите мне хоть один норматив , который я хоть кому то здесь навязала ?
чо за бред то ?
я вообще пишу здесь в шутливой форме - но кто то явно НЕ желает этого видеть :))
нифига не только тренажёрка, я писала и про коньки, лыжи, шайбу с клюшкой, велосипед по льду и т.д.
5км это движение, тем более по снегу побездорожью, и лучше всякой лыжни.
норматив-что "каждый должен знать, что...."(твои слова были)
просто не все понимают шуток, как и ты Маллекса
5км это движение, тем более по снегу побездорожью, и лучше всякой лыжни.
норматив-что "каждый должен знать, что...."(твои слова были)
просто не все понимают шуток, как и ты Маллекса
5км по колену в снегу бесспорно движение, НО не ФК - как не прискорбно, но не смертельно :)))
что то я первый раз такое слышу, что фраза" каждый должен знать" - норматив, и тем более дословно я не так сказала
**чёт сканчик как то ко мне типо придирается что ли :))
с Малексом там вообще всё сложно, сама удивляюсь :)))
Infiniti
01-02-2012, 13:02
**чёт сканчик как то ко мне типо придирается что ли :))
с Малексом там вообще всё сложно, сама удивляюсь :)))
а это спарринг за стертые посты в теме о сексе :bratok:
Принял стратегическое решение заняться растяжкой. Ато в танго некоторые движения неудобно делать. :gy:
а это спарринг за стертые посты в теме о сексе :браток:
ну совсем :)) причём тут секс и спорт ? на одну букву ? :)))
во первых я тру только то, что не в тему, а в сексе ты как никто как раз всегда меня поддерживала, вот онно мстит - ну пусть, мне всё равно,
а ты я не хотела бы что бы тоже опускалась до её уровня.
Я примерно так и думала. Какая я была наивная! Но я исправилась. Теперь я знаю, что такое физкультура!
"Физическая культура представляет собой общественное явление, тесно связанное с экономикой, культурой, общественно-политическим строем, состоянием здравоохранения и воспитанием людей.
Физическая культура является важным средством «воспитания нового человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство».
Она способствует повышению социальной и трудовой активности людей, экономической эффективности производства. Физкультура удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении, в некоторых формах самовыражения личности через социально активную полезную деятельность."
Читаю и горжусь за нас, физкультурников. Ай да мы, ай да физкультурники!
Класс! Физкульт-урА физкультурникам и физкультурницам! :molotok: :respect: :thumbup: :D
Инфинити и Анджолине рекомендуеца пройти в соответствующие темы и там вести спарринги в эротических и секисовых ракурсах... :wisdom: :D
По-душка
02-02-2012, 19:24
Класс! Физкульт-урА физкультурникам и физкультурницам! :molotok: :respect: :thumbup: :D
Ну как ты уже стал новым человеком? Новым финном? :) Духовно обогатился, морально очистился и физически усовершенствовался? Не забудь отчитаться по всем параметрам 9 февраля!
P.S. Ты где-то там про свой ник спрашивал. Если тебе интересно мое мнение, то ты мне больше нравился в шаманском обличьи. Кратко и метко. Космошаман уж очень длинно и загогулисто. :)
Infiniti
02-02-2012, 19:26
Инфинити и Анджолине рекомендуеца пройти в соответствующие темы и там вести спарринги в эротических и секисовых ракурсах... :щисдом: :Д
че это? мы спортсменки еще те в отличие от некоторых пивных животов. :bratok:
Микка К.
02-02-2012, 19:35
.....Ибо для кого-то после сидения 8 час. на работе, в кресле, движение - в радость. Физ. нагрузки - за счастье. А есть люди, кому после работы диван лучший друХ. И телек.)))) Но это не значит, что мы не физкультурники.))) Мы ими были, есть и будем.
+1 ))
А я ещё и от телека отказался,т.к. на него сил тоже нет ))
Ну как ты уже стал новым человеком? Новым финном? :) Духовно обогатился, морально очистился и физически усовершенствовался? Не забудь отчитаться по всем параметрам 9 февраля!
P.S. Ты где-то там про свой ник спрашивал. Если тебе интересно мое мнение, то ты мне больше нравился в шаманском обличьи. Кратко и метко. Космошаман уж очень длинно и загогулисто. :)
Ага. Потихоньку становлюсь человеком новой формации... Но это путь долгий... требующий многих физкультурных усилий... :)
че это? мы спортсменки еще те в отличие от некоторых пивных животов. :bratok:
Не сумлеваюсь, что вы спортсменки наикрутейшие. Но всёже у нас тут тема физкультурная. :wisdom:
*Пивные животы, между прочим, занимаются физкультурой для удовольствия и здоровья, а вы для показухи... :D
*Пивные животы, между прочим, занимаются физкультурой для удовольствия и здоровья, а вы для показухи... :Д
отвечаешь за свои слова ? :))
отвечаешь за свои слова ? :))
Отвечаю. :) Ты хочешь поговорить о том, как вы с Инфинити расписываете и нахваливаете свои телеса вербально в разных темах форума и визуально в своих аватарах? Тогда айда в тему флуда... :D
Отвечаю. :) Ты хочешь поговорить о том, как вы с Инфинити расписываете и нахваливаете свои телеса вербально в разных темах форума и визуально в своих аватарах? Тогда айда в тему флуда... :D
А вот Инфинити свои телеса зажала. Где фотка????
А я на спорт положил большой и толстый ...... болт.
Вирусняк меня завалил :)
А вот Инфинити свои телеса зажала. Где фотка????
А я на спорт положил большой и толстый ...... болт.
Вирусняк меня завалил :)
У Инфинити есть причины. Она слишком мало занимается физкультурой... и пока ещё не построила своё тельце до нужного ей идеала... Не довела животик до вида стиральной доски и женского сикспяка, бицуху не накачала до уровня конкретной хабы, и попку не подтянула до уровня упругого персика... :D
Со спортом у меня тоже проблемы. Физкультуру бы осилить хоть на мелком уровне... :D (простужаюсь тоже слишком часто...чуть что - сразу сопли ручьями...)
Купила утяжеленный обруч, похулахупить захотелось. Теперь глупый вопрос: как правильно его использовать - мышцы в процессе напрягать или расслаблять или еще как-то особо с ними обращаться?
KALAMIES
04-02-2012, 16:49
... (простужаюсь тоже слишком часто...чуть что - сразу сопли ручьями...)
А я ваащще не простужаюсь, хотя и одеваюсь весьма легко. И шапку не ношу - простужать нечего в голове. :gy:
*Насморк бывает раз в три года, пару дней. Неприятно тогда себя чуствую, воздуха не хватает когда сплю. :D
KALAMIES
04-02-2012, 16:54
Купила утяжеленный обруч, похулахупить захотелось. Теперь глупый вопрос: как правильно его использовать - мышцы в процессе напрягать или расслаблять или еще как-то особо с ними обращаться?
Мне тут говорят, что мышцы непроизвольно напрягаются сами. Обруч довольно тяжёлый.
*Пользователь девайса рядышком, под боком. ;)
*Один хулахуп вернули - оказался слишком аЦЦким, оставлял синяки. Взяли позже медиум вариант, для непродвинутых.
А я ваащще не простужаюсь, хотя и одеваюсь весьма легко. И шапку не ношу - простужать нечего в голове. :gy:
*Насморк бывает раз в три года, пару дней. Неприятно тогда себя чуствую, воздуха не хватает когда сплю. :D
А мне с рождения хлипкое здоровье подсунули... И насморк у меня хронический... Никакие закаливания не помогают. Кстати, заметил, что помогают поездки на горячие юга. Прогреешься там конкретно и после этого не пристают простуды почти год...
Мне тут говорят, что мышцы непроизвольно напрягаются сами. Обруч довольно тяжёлый.
*Пользователь девайса рядышком, под боком. ;)
*Один хулахуп вернули - оказался слишком аЦЦким, оставлял синяки. Взяли позже медиум вариант, для непродвинутых.
Напрягаются, но не полностью, так шо возможны варианты. Если попробовать совсем расслабить, то пузу больно и неприятно, а для боков нормально. А если все совсем напрячь, то есть ли какой полезный эффект?
У меня кажись полтора кг, а может 2, не помню. А в инструкции написано, что по первости могут быть синяки, это нормально.
Ну дак наверняка при кручении хула-хупа все мышцы напрягаются непроизвольно... Даже не представляю как его можно крутить расслабив какие-то группы мышц...
А для чего предназначен утяжеленный обруч? Для массажа во время тренировки?
Ну дак наверняка при кручении хула-хупа все мышцы напрягаются непроизвольно... Даже не представляю как его можно крутить расслабив какие-то группы мышц...
А вот! Уметь надо. :gy:
А для чего предназначен утяжеленный обруч? Для массажа во время тренировки?
Да, там еще внутри выступы есть, чтоб мять бока получше. У меня такой:
http://i00.i.aliimg.com/img/pb/032/045/295/295045032_866.jpg
KALAMIES
04-02-2012, 18:25
..Да, там еще внутри выступы есть, чтоб мять бока получше. У меня такой: ..
О.... рядом, за диваном, стоит такой же. Млин... как такую фиговину можно крутить аж 15 минут без перерыва, мне непонятно. Но вижу каждый день. И не падает этот обруч, зараза. ))))))) А у меня три оборота, максимум. )))))))
О.... рядом, за диваном, стоит такой же. Млин... как такую фиговину можно крутить аж 15 минут без перерыва, мне непонятно. Но вижу каждый день. И не падает этот обруч, зараза. ))))))) А у меня три оборота, максимум. )))))))
Давай вставай и лезь за диван. Бери это чудо инженерной мысли и прыгай в середину. Начинай вертеть попкой, наращивая амплитуду. Соскользнет раз-два, тут и найдешь точку соприкосновения. Начнай с пары минут в день, постепенно увеличивая время. В результате удивишь нас осиной талией, стройными бедрами и упругим пивным животиком.
Напрягаются, но не полностью, так шо возможны варианты. Если попробовать совсем расслабить, то пузу больно и неприятно, а для боков нормально. А если все совсем напрячь, то есть ли какой полезный эффект?
У меня кажись полтора кг, а может 2, не помню. А в инструкции написано, что по первости могут быть синяки, это нормально.
А покажи, что за зверя купила .. мне как то в Стокмане продавец очень хвалила такой с пупирышками внутри, говорит за три месяца похудела на три размера.
antoschka
04-02-2012, 18:46
Давай вставай и лезь за диван. Бери это чудо инженерной мысли и прыгай в середину. Начинай вертеть попкой, наращивая амплитуду. Соскользнет раз-два, тут и найдешь точку соприкосновения. Начнай с пары минут в день, постепенно увеличивая время. В результате удивишь нас осиной талией, стройными бедрами и упругим пивным животиком.
хочешь из него трансвестита сделать?
А покажи, что за зверя купила .. мне как то в Стокмане продавец очень хвалила такой с пупирышками внутри, говорит за три месяца похудела на три размера.
Вот такой у меня, он сборный. Еще (смотрю в нете) есть с присосками, мамадарагая, еще присосок там не хватало. :eek:
http://i00.i.aliimg.com/img/pb/032/045/295/295045032_866.jpg
хочешь из него трансвестита сделать?
Неа, приобщить к физкультуре типа. Хоть как-нибудь :D
Отыскала я такую инфрормацию по этому обручу:
1. До начала занятий(и приобретения сего девайса) неплохо бы навестить врача и разузнать о ваших личных мед. показаниях. Подобное устройство не рекомендуется использовать при проблемах со спиной, еше с чем-то.
2. Заниматься надо с умом, а то вместо уменьшения в области талии некоторые подмечают прибавление сантиметров.
3. Есть случаи нехороших последствий(непроходяшие синяки и дурное вляние на какие-то органы). Но все страхи должен, наверно, врач развеять. Нет смысла пугать себя и окружаюших страшилками.
4. Отличие этого обруча от привычного легкого полого в количестве затрачиваемой вами енергии. Легкий обруч сложней крутить из-за его веса, утяжеленный легче - именно из-за имеюшегося наполнения. Версия с массажем мне кажется не очень убедительной. Даже при аккуратном массаже руками есть показания для интенсивности, а тут имеется непрерывный стресс вдоль всей окружности пояса.
Задумался. Может и мне приобрести этот волшебный обруч? А что, может он и есть именно тот, кто поможет мне избавиться от пивного живота? :D Или это чиста женский снаряд? :lamo: :D
По-душка
04-02-2012, 20:38
У меня есть такой обруч. К тому же с магнитными пупырышками. Типа такого как на картинке. Одно время я сильно увлекалась. Были синяки. Я ,дура, чуть ли не на голое тело крутила. А надо наоборот потолще одежду одевать. Я потом неопреновый пояс купила. Крутила по 15-20 минут, в разных позициях, по часовой стрелке и против.
Но быстро надоело такое однообразие. Сейчас маячит у стенки в гостинной, и я на него каждый день поглядываю, но уже без интереса.
http://static.ozone.ru/multimedia/audio_cd_covers/1002151349.jpg
Вот такой у меня, он сборный. Еще (смотрю в нете) есть с присосками, мамадарагая, еще присосок там не хватало. :eek:
http://i00.i.aliimg.com/img/pb/032/045/295/295045032_866.jpg
А он не разлетится на части???
расскажешь через неделю как он в действии?
KALAMIES
04-02-2012, 21:04
Незайц
Антоха всё за меня сказал:
хочешь из него трансвестита сделать?
Я физрой достаточно занимаюсь на работе в своём концлагере, это вам нужнее.
:p
KALAMIES
04-02-2012, 21:07
Вот такой у меня, он сборный. Еще (смотрю в нете) есть с присосками, мамадарагая, еще присосок там не хватало. :eek:
Присоски эти откачивают жир из проблемных мест.
:gy:
А покажи, что за зверя купила .. мне как то в Стокмане продавец очень хвалила такой с пупирышками внутри, говорит за три месяца похудела на три размера.
Какие такие пупЫрушки ?....)))
Вы про что это тут болтаете ::)))
Какие такие пупЫрушки ?....)))
Вы про что это тут болтаете ::)))
у меня такой с пупырышками 2,5 кг. суперская вестЧ.
http://images.yandex.ru/yandsearch?lr=10493&noreask=1&ed=1&text=%D1%85%D1%83%D0%BB%D0%B0%D1%85%D1%83%D0%BF%202%2C5%20%D0%BA%D0%B3&p=7&img_url=img4.imgbb.ru%2F3%2Ff%2Fa%2F3fa520cb4f08bfd251ad3efd166352c7_h.jpg&rpt=simage
у меня такой с пупырышками 2,5 кг. суперская вестЧ.
Упс ... а зачем такой тяжелый ?? рука же устанет ..
Ну хотя если суперский ..то да ..!
Упс ... а зачем такой тяжелый ?? рука же устанет ..
Ну хотя если суперский ..то да ..!
какая рука? мы все для талии используем...попой вертим..
какая рука? мы все для талии используем...попой вертим..
Мои извенения ... картинку не посмотрел ..( грешным делом мысли не в ту осторону повернулись ....)
А он не разлетится на части???
расскажешь через неделю как он в действии?
Шо значит в действии?
Не развалится, с чего он должен развалиться? Там его части надежно схватываются друг с другом спец.внутренними механизмами.
Незайц
Антоха всё за меня сказал:
Вы с Антохой оба... исподвыподверта исподвывернутые. :crazy:
KALAMIES
05-02-2012, 13:04
Вы с Антохой оба... исподвыподверта исподвывернутые. :crazy:
Я прочёл два раза слева направо и наоборот. Обругала или похвалила, так и непоняль. :crazy:
Я прочёл два раза слева направо и наоборот. Обругала или похвалила, так и непоняль. :цразы:
A как вам больше нравится думать? :gy:
KALAMIES
05-02-2012, 13:35
A как вам больше нравится думать? :gy:
Шо нахваливаешь, канешн.
:D
]Шо значит в действии? [/B]
Не развалится, с чего он должен развалиться? Там его части надежно схватываются друг с другом спец.внутренними механизмами.
Шо ,шо ... останешься после кручения, жива, здорова , без синяков ? понравилось ли тебе его крутить?
Мне говорили ,что крутить его нужно не более 8 минут.. если больше, то быстро надоест.
Шо ,шо ... останешься после кручения, жива, здорова , без синяков ? понравилось ли тебе его крутить?
Мне говорили ,что крутить его нужно не более 8 минут.. если больше, то быстро надоест.
Нет у меня синяков, пару недель назад я его купила, правда кручу нечасто. Жива, помирать не собираюсь еще лет сто. В инструкции написано, что начинать надо с 2-х минут за раз, постепенно доводя до 20 минут (увеличивать время в течение нескольких недель). 20 минут - это максимум за один раз.
Гы гы "быстро надоест". Если учесть, что массаж тоже нельзя терпеть больше определенного промежутка времени, то дело не в "надоест", а в чем-то другом. А так можно включить телек, музыку и, тыц-тыц-тыц, будет веселее. :)
По-душка
05-02-2012, 14:06
после кручения, жива, здорова , без синяков ? понравилось ли тебе его крутить?
Мне говорили ,что крутить его нужно не более 8 минут.. если больше, то быстро надоест.
Неправильно говорили, нужно не более 7 минут и 47 секунд. :D
Чтоб не скучно было, я иногда крутила и одновременно телик смотрела. В основном, новости и краткометражные фильмы, на художественные сил не хватало. :D
Гы гы "быстро надоест". Если учесть, что массаж тоже нельзя терпеть больше определенного промежутка времени, то дело не в "надоест", а в чем-то другом. А так можно включить телек, музыку и, тыц-тыц-тыц, будет веселее. :)
Ну это от характера и выдержки конечно зависит , но дома на тренажерах многие со временем перестают заниматься из за рутины.. скуки.
Провёл замеры пуза. Результат печально-удручающий. 103 см. Пора включать жёсткую физкультурную программу...
По-душка
05-02-2012, 22:45
Провёл замеры пуза. Результат печально-удручающий. 103 см. Пора включать жёсткую физкультурную программу...
Человек новой формации, похоже, что форматирование прошло неудачно. :cry:
Tunnen myötähäpeää.
Провёл замеры пуза. Результат печально-удручающий. 103 см. Пора включать жёсткую физкультурную программу...
при каком росте?
при каком росте?
и что ? это же окружность
Отвечаю. :) Ты хочешь поговорить о том, как вы с Инфинити расписываете и нахваливаете свои телеса вербально в разных темах форума и визуально в своих аватарах? Тогда айда в тему флуда... :Д
покажи мне конкретно хоть один мой пост, где я что то нахваливала ?
за инфинити я не отвечаю
Провёл замеры пуза. Результат печально-удручающий. 103 см. Пора включать жёсткую физкультурную программу...
пивной пузик уходит в последнюю очередь
бег, плаванье , качать пресс
пиво сменить на зеленый чай и каркадэ (красный)
нет, обруч - это только для дам :)
у меня был такой же 1,5 года назад, сейчас 84, в 32-й размер штанов залезть могу ;)
и что ? это же окружность
такая окружность при росте 1,60 м и при росте1,90м по разному выглядит
пивной пузик уходит в последнюю очередь
бег, плаванье , качать пресс
пиво сменить на зеленый чай и каркадэ (красный)
нет, обруч - это только для дам :)
у меня был такой же 1,5 года назад, сейчас 84, в 32-й размер штанов залезть могу ;)
У вас огромная сила воли :rose:
Человек новой формации, похоже, что форматирование прошло неудачно. :cry:
Tunnen myötähäpeää.
Рыдать не будем. Включаем новую программу форматирования и идём дальше... :)
Карусель
06-02-2012, 17:06
пивной пузик уходит в последнюю очередь
бег, плаванье , качать пресс
пиво сменить на зеленый чай и каркадэ (красный)
нет, обруч - это только для дам :)
у меня был такой же 1,5 года назад, сейчас 84, в 32-й размер штанов залезть могу ;)
Пчел, Вы говорили, что похудели на мног, можно как.то резюмировать в изображении, ну, если стесняетесь, там тень какую-нить или....? :coquet:
Пчел, Вы говорили, что похудели на мног, можно как.то резюмировать в изображении, ну, если стесняетесь, там тень какую-нить или....? :coquet:
самое смешное, что внешне это почти не заметно, но факт: было 94 кг , стало 72
прошло 2 года
и никаких спецметодик и мучительных диет
самое смешное, что внешне это почти не заметно, но факт: было 94 кг , стало 72
прошло 2 года
и никаких спецметодик и мучительных диет
тогда ,может ,от любви? Люди,влюбившись часто худеют :)
тогда ,может ,от любви? Люди,влюбившись часто худеют :)
к себе, любимому
к себе, любимому
тоже хорошо, как стимул
такая окружность при росте 1,60 м и при росте1,90м по разному выглядит
такая окружнось хоть при каком росте НЕ должна быть
шаман не отвечает за свои слова
Микка К.
09-02-2012, 22:07
Провёл замеры пуза. Результат печально-удручающий. 103 см. Пора включать жёсткую физкультурную программу...
У меня 104. Значит я победил ))
И никаких программ,и уж тем более жёстких-я ж не враг животу своему ))
У меня 104. Значит я победил ))
И никаких программ,и уж тем более жёстких-я ж не враг животу своему ))
Не верю. Судя по твоим отпускным фоткам у тебя там не 104, а все 106... :D
Микка К.
09-02-2012, 22:24
Не верю. Судя по твоим отпускным фоткам у тебя там не 104, а все 106... :D
Это я спецом надувал его/пыжился,что бы невест от себя разгонять )))
Это я спецом надувал его/пыжился,что бы невест от себя разгонять )))
То есть, действуешь методом от противного? :D
*Сегодня маленько пофизкультурил. После выпил три пивка, вспомнил советы Пчёла, погладил пузо и пойду поспать... :D
такая окружнось хоть при каком росте НЕ должна быть
Хоть и жестоко,но это верно,потому что жир на животе-самый опасный жир,
Большая часть жировой ткани в области живота является висцеральным жиром. Это означает, что жир заполняет пространство между внутренними органами, которые находятся внутри живота. В отличие от подкожной жировой ткани висцеральный жир окружает внутренние органы – печень, поджелудочную железу и другие. Он аккумулирует гормоны, производимые организмом, уменьшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом может вызывать диабет и различные проблемы со здоровьем,особенно с сердцем. Чем тоньше талия,тем длиннее жизнь
Хоть и жестоко,но это верно,потому что жир на животе-самый опасный жир,
Большая часть жировой ткани в области живота является висцеральным жиром. Это означает, что жир заполняет пространство между внутренними органами, которые находятся внутри живота. В отличие от подкожной жировой ткани висцеральный жир окружает внутренние органы – печень, поджелудочную железу и другие. Он аккумулирует гормоны, производимые организмом, уменьшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом может вызывать диабет и различные проблемы со здоровьем,особенно с сердцем. Чем тоньше талия,тем длиннее жизнь
это известный факт, но видимо не для всех
Хоть и жестоко,но это верно,потому что жир на животе-самый опасный жир,
Большая часть жировой ткани в области живота является висцеральным жиром. Это означает, что жир заполняет пространство между внутренними органами, которые находятся внутри живота. В отличие от подкожной жировой ткани висцеральный жир окружает внутренние органы – печень, поджелудочную железу и другие. Он аккумулирует гормоны, производимые организмом, уменьшает чувствительность тканей к инсулину и таким образом может вызывать диабет и различные проблемы со здоровьем,особенно с сердцем. Чем тоньше талия,тем длиннее жизнь
Текст из Википедии или с медстраничек Интернета это хорошо конечно. Но ведь, вроде как, надо кавычки ставить или значёк цитаты вставлять... Или как? ;)
*Висцеральный жир. Это звучит. Вот оказывается какой жир я накопил... :D
Текст из Википедии или с медстраничек Интернета это хорошо конечно. Но ведь, вроде как, надо кавычки ставить или значёк цитаты вставлять... Или как? ;)
*Висцеральный жир. Это звучит. Вот оказывается какой жир я накопил... :D
Главное не только заниматься физкультурой,но и научиться отличать главное от второстепенного,это помогает в жизни
Главное не только заниматься физкультурой,но и научиться отличать главное от второстепенного,это помогает в жизни
И еще правду от лжи, действительность от фантазий...
По-душка
11-02-2012, 00:08
*Висцеральный жир. Это звучит. Вот оказывается какой жир я накопил... :D
Дарагой, ты неправильный жир копишь ! Надо бурый жир копить. Я теперь только его и заготавливаю. Правда, в пузе он не скапливается, а только на затылке и в грудной клетке. Но зато хорошо греет. :)
Главное не только заниматься физкультурой,но и научиться отличать главное от второстепенного,это помогает в жизни
Это вы мне? Или всем форумчанам? Сильно говорите. Очень сильно.
Дарагой, ты неправильный жир копишь ! Надо бурый жир копить. Я теперь только его и заготавливаю. Правда, в пузе он не скапливается, а только на затылке и в грудной клетке. Но зато хорошо греет. :)
Хм. Вот оно как. Бурый жир в затылке? Дак это вроде пунанискат копят, расисты толстошеии. Не люблю их. В грудной клетке жир копят ленивцы и уроды. Сиськи у них висят круче женских. Их тоже не люблю.
*Вес падает. Пузо сужается.
По-душка
11-02-2012, 12:16
Хм. Вот оно как. Бурый жир в затылке? Дак это вроде пунанискат копят, расисты толстошеии. Не люблю их. В грудной клетке жир копят ленивцы и уроды. Сиськи у них висят круче женских. Их тоже не люблю.
*Вес падает. Пузо сужается.
Бурый жир (ruskea rasva) изначально встречается только у новорожденных. Затем он исчезает. Но его можно скопить и во взрослом состоянии, если очень постараться.:) Кстати, сейчас проводятся различные исследования на тему: "ударим бурым жиром по ожирению!"
По-душка
11-02-2012, 16:06
Сегодня наконец-то открыла лыжный сезон. Лепота! Мое тело, мой сосуд, наполнился положительной энергией.
1 час 36 минут - 742 килокалорий.
К тому же сегодня суббота - шоколадный день. Награда ждет меня на десерт.
Elämä on ihanaa kun sen OIKEIN oivaltaa. :)
Сегодня наконец-то открыла лыжный сезон. Лепота! Мое тело, мой сосуд, наполнился положительной энергией.
1 час 36 минут - 742 килокалорий.
К тому же сегодня суббота - шоколадный день. Награда ждет меня на десерт.
Elämä on ihanaa kun sen OIKEIN oivaltaa. :)
742 килокалории это плитка шоколада или пару кусочков торта. Я бы не наелся :)
По-душка
11-02-2012, 16:55
742 килокалории это плитка шоколада или пару кусочков торта. Я бы не наелся :)
Ну и как ты поступаешь, когда не наедаешься?
Ну и как ты поступаешь, когда не наедаешься?
У меня свойство организма такое что сколько бы я не ел я все равно всегда хочу еще. Так что мне что много есть, что мало, один хрен.
Так что я ем достаточно и не больше. Бывает позволяю себе расслабиться, но не часто.
Микка К.
11-02-2012, 17:14
У меня свойство организма такое что сколько бы я не ел я все равно всегда хочу еще.
Эх...и у меня такая же проблема...а если это ещё и вкусно приготовлено,то не остановлюсь пока всё не съем ))
Правда,я много раз пробовал экспериментировать,типа,на тарелку кладу половину из того,что хотел бы съесть на самом деле.Съедаю это,чувствую себя голодным/не наевшимся.,какое-то время терплю и уговариваю себя не брать добавку...потом всё равно иду и накладываю столько сколько хочу ,при этом чувствую себя очень довольным и не понимаю,как я мог добровольно отказывать себе от вкуснятины? ))
Эх...и у меня такая же проблема...а если это ещё и вкусно приготовлено,то не остановлюсь пока всё не съем ))
Правда,я много раз пробовал экспериментировать,типа,на тарелку кладу половину из того,что хотел бы съесть на самом деле.Съедаю это,чувствую себя голодным/не наевшимся.,какое-то время терплю и уговариваю себя не брать добавку...потом всё равно иду и накладываю столько сколько хочу ,при этом чувствую себя очень довольным и не понимаю,как я мог добровольно отказывать себе от вкуснятины? ))
А вот моя девушка совсем другая. Она поест и потом долго не голодная. И меня она искренне не понимает почему я постоянно голодный. Надо ли говорить что она худая? :)
У животных тоже бывает. Я видел собак которые едят чтобы наесться, а видел , которые едят, пока еда не кончится.
Может от генов зависит?
У меня свойство организма такое что сколько бы я не ел я все равно всегда хочу еще. Так что мне что много есть, что мало, один хрен.
Так что я ем достаточно и не больше. Бывает позволяю себе расслабиться, но не часто.
умственный труд требует больших энергетических затрат
По-душка
11-02-2012, 17:34
У меня свойство организма такое что сколько бы я не ел я все равно всегда хочу еще. Так что мне что много есть, что мало, один хрен.
Так что я ем достаточно и не больше. Бывает позволяю себе расслабиться, но не часто.
А что значит расслабиться?
А что значит расслабиться?
Ээээ, кушать , кушать, кушать, кушать и не думать , думать, думать :)
По-душка
11-02-2012, 17:40
Эх...и у меня такая же проблема...а если это ещё и вкусно приготовлено,то не остановлюсь пока всё не съем ))
Правда,я много раз пробовал экспериментировать,типа,на тарелку кладу половину из того,что хотел бы съесть на самом деле.Съедаю это,чувствую себя голодным/не наевшимся.,какое-то время терплю и уговариваю себя не брать добавку...потом всё равно иду и накладываю столько сколько хочу ,при этом чувствую себя очень довольным и не понимаю,как я мог добровольно отказывать себе от вкуснятины? ))
А ты не пробовал:
- готовить невкусно? ;)
- "обмануть" желудок, чтобы чувство насыщения пришло раньше. Перед приемом пищи, к примеру, выпить стакан или два воды, съесть немного овощей (пару, тройку морковок)?
Замечено, что постепенно наш глазомер "замыливается", порции становятся все больше и больше.
По-душка
11-02-2012, 17:44
Ээээ, кушать , кушать, кушать, кушать и не думать , думать, думать :)
Прими мои искренние соболезнования. Да, не повезло тебе с генами.
Молодец, что ты расслабляешься нечасто. Уважаю.
А ты не пробовал:
- готовить невкусно? ;)
- "обмануть" желудок, чтобы чувство насыщения пришло раньше. Перед приемом пищи, к примеру, выпить стакан или два воды, съесть немного овощей (пару, тройку морковок)?
Замечено, что постепенно наш глазомер "замыливается", порции становятся все больше и больше.
Кстати, когда я перешел на питание 5-6 раз в день небольшими порциями, я теперь не в состоянии съесть , наприер, целую порцию кебаба за один присест. В меня просто физически не лезет. Хотя раньше легко съедал , еще потом и салатиком заедал :) Подруга говорит что желудок сужается со временем, поэтому и нелезет. По ощущениям именно это и происходит.
По-душка
11-02-2012, 18:15
Кстати, когда я перешел на питание 5-6 раз в день небольшими порциями, я теперь не в состоянии съесть , наприер, целую порцию кебаба за один присест. В меня просто физически не лезет. Хотя раньше легко съедал , еще потом и салатиком заедал :) Подруга говорит что желудок сужается со временем, поэтому и нелезет. По ощущениям именно это и происходит.
Твоя подруга права. Надеюсь, ты ее всегда слушаешь и слушаешься. :)
Твоя подруга права. Надеюсь, ты ее всегда слушаешь и слушаешься. :)
Если это улучшает качество моей жизни, конечно слушаюсь :)
По-душка
11-02-2012, 19:05
Если это улучшает качество моей жизни, конечно слушаюсь :)
Когда твоя подруга бывает права, ты ей не забывай об этом упомянуть. Вот увидишь, качество твоей жизни улучшится еще больше. :)
Микка К.
11-02-2012, 19:16
А ты не пробовал:
- готовить невкусно? ;)
- "обмануть" желудок, чтобы чувство насыщения пришло раньше. Перед приемом пищи, к примеру, выпить стакан или два воды, съесть немного овощей (пару, тройку морковок)?
Против генов не попрёшь ))
Если готовить невкусно или перейти на воду,то зачем тогда вообще жить? ))
По-душка
11-02-2012, 19:23
Против генов не попрёшь ))
Если готовить невкусно или перейти на воду,то зачем тогда вообще жить? ))
Вот зачем:
- чуть сэкономишь на питании
- станешь стройнее
- сэкономленные деньши добавишь в свою сбергассу (деньги на путешествия)
- оторвешься по полной в любимых тебе южных странах.
Представляешь Микка, ты стройный, весь в белом под ярким южным солнцем наслаждаешься жизнью в окружении местных жгучих красавиц!
Микка К.
11-02-2012, 19:31
Вот зачем:
- чуть сэкономишь на питании
- станешь стройнее
- сэкономленные деньши добавишь в свою сбергассу (деньги на путешествия)
- оторвешься по полной в любимых тебе южных странах.
Представляешь Микка, ты стройный, весь в белом под ярким южным солнцем наслаждаешься жизнью в окружении местных жгучих красавиц!
В моём списке только стройность отсутствует :) Но,поверь,это ни капли не омрачает мои отпуска ))
А вот недельки 3-4 ещё б дополнительно к отпуску не помешали,даже за свой счёт,только вот работодателя это не устраивает ))
*И если честно,я что и правда выгляжу толстым? * ))
Начал восстановление после недельной простуды. Сегодня сделал 30 минут спину и грудь - половину обычной нормы. Гнать не буду. Организм может сказать громкое нет :)
Infiniti
13-02-2012, 21:35
*И если честно,я что и правда выгляжу толстым? * ))
нет, толстым нет...
нет, толстым нет...
упитанным да
Отпрыгал полчаса , половину нормы, восстанавливаюсь потихоньку. Завтра бицепсы, опять половинить буду.
Cugura Upura
15-02-2012, 11:15
мужчиной ,в полном расцвете сил.Так и кажется,что у тебя пропеллер сзади!упитанным да
Всем :Едите ли вы овощей и фруктов больше половины всего обьёма всего сьеденного за день ?
Ну например 60% к 40% ?
Всем :Едите ли вы овощей и фруктов больше половины всего обьёма всего сьеденного за день ?
Ну например 60% к 40% ?
это , смотря как к картошке относиться ... :D
это , смотря как к картошке относиться ... :Д
картофан - хоть и овощ, но туда да, не относится из-за крахмала
так что отвечаем БЕЗ картофеля
Сделал полчаса йоги. Вместо полутора часов. Лениться приятно :)
Провёл маленькую тренировку. Организм порадовался... Будем работать дальше и больше...
По-душка
16-02-2012, 22:23
Всем :Едите ли вы овощей и фруктов больше половины всего обьёма всего сьеденного за день ?
Ну например 60% к 40% ?
Сдается мне, что ты одна такая правильная :)
По-душка
16-02-2012, 22:26
Провёл маленькую тренировку. Организм порадовался... Будем работать дальше и больше...
После маленькой тренировочки "два бокала красненького винца". Неправильной дорогой идете, товарисч!
Сдается мне, что ты одна такая правильная :)
А кто сказал что это правильно есть больше половины овощей?
Я питаюсь по свое программе и отлично выгляжу. Знакомый попросил мою программу и похудел на 6 кг за 2 месяца.
Я ем в день:
500 грамм куриных грудок
400 грам зелени
3 стакана обезжиренного молока
2 банана
1 столовую ложку подсолнечного масла
2 куска цельнозернового хлеба
100 грам 17% сыра
= это примерно 2000 калорий , много еды но мало жира. Худеешь влет.
А кто сказал что это правильно есть больше половины овощей?
Я питаюсь по свое программе и отлично выгляжу. Знакомый попросил мою программу и похудел на 6 кг за 2 месяца.
Я ем в день:
500 грамм куриных грудок
400 грам зелени
3 стакана обезжиренного молока
2 банана
1 столовую ложку подсолнечного масла
2 куска цельнозернового хлеба
100 грам 17% сыра
= это примерно 2000 калорий , много еды но мало жира. Худеешь влет.
Банан - довольно вредный фрукт. И калорийный, зараза. Фукты и овоши ведь разными бывают. Не достаточно просто наложить в тарелку кучу зелени(это не вам, а тем, кто пытается одной зеленью сбалансировать диету).
Вы каждый день грудки поедаете? Я пробовала, но через 2 дня мне сделалось плохо. Я и не подозревала, что, оказывается, куру я не так уж и сильно люблю.
Банан - довольно вредный фрукт. И калорийный, зараза. Фукты и овоши ведь разными бывают. Не достаточно просто наложить в тарелку кучу зелени(это не вам, а тем, кто пытается одной зеленью сбалансировать диету).
Вы каждый день грудки поедаете? Я пробовала, но через 2 дня мне сделалось плохо. Я и не подозревала, что, оказывается, куру я не так уж и сильно люблю.
Для меня банан не вредный т.к. я его ем в качестве восстанавливателя после тренировок. И его калории включены в эти 2000 кторые я ем.
Грудки да, каждый день. Я не привередлив в еде, слава богу. Могу питаться одним и тем же каждый день годами.
А по поводу наложить тарелку зелени абсолютно согласен.
Чтобы держать форму надо начинать с правила номер 1:
1. Еште не больше калорий чем потребляет ваше тело за день
Если сможете держаться этого правила, то можно начинать второе правило:
2. Ешште сбалансированно чтобы организм получал все необходимые вещества и витамины.
После этого стройность гарантирована.
Но люди любят поеть вкусного плова и заесть кофе шоколадкой а потом (о ужас) скушать пакетик фисташек. Это вкусно но при этом практичесуи невозможно выдерживать первое правило. Сам таким был.
А кто сказал что это правильно есть больше половины овощей?
Я питаюсь по свое программе и отлично выгляжу. Знакомый попросил мою программу и похудел на 6 кг за 2 месяца.
.
Кто сказал - что худеть - это правильно питаться ?
Кто сказал - что отлично выглядеть - это результат правильного питания ?
Смысл каждодневно - правильного питания не только и даже не столько как в похудении.
Сдается мне, что ты одна такая правильная :)
причём тут какая я ?
вопрос был всем физкультурникам - ни одного ответа не увидела.
Смысл каждодневно - правильного питания не только и даже не столько как в похудении.
... сколько в хороших анализах :)
... сколько в хороших анализах :)
ну примерно :))))
в здоровьи !
А кто сказал что это правильно есть больше половины овощей?
Я питаюсь по свое программе и отлично выгляжу. Знакомый попросил мою программу и похудел на 6 кг за 2 месяца.
Я ем в день:
500 грамм куриных грудок
400 грам зелени
3 стакана обезжиренного молока
2 банана
1 столовую ложку подсолнечного масла
2 куска цельнозернового хлеба
100 грам 17% сыра
= это примерно 2000 калорий , много еды но мало жира. Худеешь влет.
Не надоедает однообразие?
Infiniti
17-02-2012, 10:08
причём тут какая я ?
вопрос был всем физкультурникам - ни одного ответа не увидела.
а причем тут лишь физкультурники, вообше это предпочтительно для всех, у меня много овощей и фруктов.правда надоедает.
Стараюсь есть побольше овощей и фруктов, вместе с картофелем наверное набирается 50% огт дневного объёма, но не больше, т.к. ем ещё мясо, рыбу и углеводы.
а причем тут лишь физкультурники, вообше это предпочтительно для всех, у меня много овощей и фруктов.правда надоедает.
а притом ! что именно для активно занимающихся ФК - это условие баланса овощи+фрукты примерно 50-60% от каждодневного питания - должно соблудаться,
ну а если не физкультурник - тем более хАрАшо !! :))
Стараюсь есть побольше овощей и фруктов, вместе с картофелем наверное набирается 50% огт дневного объёма, но не больше, т.к. ем ещё мясо, рыбу и углеводы.
ну , пральна, это ж вторая половина тарелки
ну , пральна, это ж вторая половина тарелки
Ну я стараюсь по принципу правильной тарелки и есть: половина овощи (зелёный салат + отварные или печёные овощи), четверть мясо/рыба/курица или морепродукты и четверть углеводы, чаще ем просто белок с овощами, или углеводы с овощами, по принципу раздельного питания.
По-душка
17-02-2012, 12:03
вопрос был всем физкультурникам - ни одного ответа не увидела.
"А вы с какой целью интересуетесь? Вы не из милиции, случайно?" :)
По-душка
17-02-2012, 12:06
а притом ! что именно для активно занимающихся ФК - это условие баланса овощи+фрукты примерно 50-60% от каждодневного питания - должно соблудаться,
ну а если не физкультурник - тем более хАрАшо !! :))
А если активно занимающийся ФК не будет соблюдать это условие, что будет?
а притом ! что именно для активно занимающихся ФК - это условие баланса овощи+фрукты примерно 50-60% от каждодневного питания - должно соблудаться,
Обоснуй?......
А если активно занимающийся ФК не будет соблюдать это условие, что будет?
полный коллапс, завороток кишок с дальнейшим набуханием до состояния лопнуть...
А кто сказал что это правильно есть больше половины овощей?
Я питаюсь по свое программе и отлично выгляжу. Знакомый попросил мою программу и похудел на 6 кг за 2 месяца.
Я ем в день:
500 грамм куриных грудок
400 грам зелени
3 стакана обезжиренного молока
2 банана
1 столовую ложку подсолнечного масла
2 куска цельнозернового хлеба
100 грам 17% сыра
= это примерно 2000 калорий , много еды но мало жира. Худеешь влет.
И это всё на день?
Маловато будет...
Ну только куры достаточно.
Кстати, подсолнечное масло должно быть не рафинированное или замени на оливковое холодного отжима.
pinkkipupu
17-02-2012, 13:05
если обыграть слова "должно соблудаться" , то только после 50 процентов овощей на тарелки тянет в блуд
если меньше..то сил хватает только на флуд.
И это всё на день?
Маловато будет...
Ну только куры достаточно.
Кстати, подсолнечное масло должно быть не рафинированное или замени на оливковое холодного отжима.
Я бы заменил подсолнечное масло на оливковое extra virgin и увеличил до 3 ст. ложек в день - не стоит преуменьшать важность жира (именно растительного).
pinkkipupu
17-02-2012, 13:13
а я бы оливковым маслом покрасила садовую скамейку
и съела бы 4 ложки кукурузного..от него как то либидо лучше
Lumikello
17-02-2012, 13:24
А кто сказал что это правильно есть больше половины овощей?
Я питаюсь по свое программе и отлично выгляжу. Знакомый попросил мою программу и похудел на 6 кг за 2 месяца.
Я ем в день:
500 грамм куриных грудок
400 грам зелени
3 стакана обезжиренного молока
2 банана
1 столовую ложку подсолнечного масла
2 куска цельнозернового хлеба
100 грам 17% сыра
= это примерно 2000 калорий , много еды но мало жира. Худеешь влет.
Если бы я столько съедала в день, то, наверное, в дверь бы не влезла. Для меня это слишком много. 200-250 грамм любого мяса или рыбы это предел.
Очень редко ем картошку (1 кг на 2 недели), макароны 1-2 раза в год, зелени всякой ем много, молоко пью только жирное, но редко под охотку, сыр ем может быть 2 кусочка раз в месяц, потому как не жалую. Но, когда хочу, могу съесть и тортик, и конфетку, и шоколадку, и мороженое. Правда хочу редко.
И это всё на день?
Маловато будет...
Ну только куры достаточно.
Маловато? 2000 калорий. Это мало? :)
Не, я конечно знаю людей из серии "не в коня корм". Может съесть 10 хесбургеров в день и оставаться худым как оглобля. я не из таких, для меня каждая лишняя калория сразу откладывается на животе, в ручках любви, в щечках и во втором подбородке. Спасибо не надо, я хочу себе на фотографиях нравиться, а не любоваться на второй подбородок :)
Я бы заменил подсолнечное масло на оливковое extra virgin и увеличил до 3 ст. ложек в день - не стоит преуменьшать важность жира (именно растительного).
Я следую программе достаточно известной и популярной среди фитнес интузазистов. Там жира по минимуму и упор идет на протеины и углеводы. По этой программе занимаются многие голивудские звезды чтобы быть в форме.
Там питание продумано до мелочей, чтобы и мышцы были в тонусе, и витамины все получать , и не голодать и не толстеть. я как бэ доверяю профессионалам :)
Если бы я столько съедала в день, то, наверное, в дверь бы не влезла. Для меня это слишком много. 200-250 грамм любого мяса или рыбы это предел.
Очень редко ем картошку (1 кг на 2 недели), макароны 1-2 раза в год, зелени всякой ем много, молоко пью только жирное, но редко под охотку, сыр ем может быть 2 кусочка раз в месяц, потому как не жалую. Но, когда хочу, могу съесть и тортик, и конфетку, и шоколадку, и мороженое. Правда хочу редко.
Так женщинам надо меньше есть. И еще зависит от того, сколько физической и умственной нагрузки у вас в день. Если много, то надо восстанавливать энергию. У меня и того и другого предостаточно. 2000 мне в самый раз. Схуднул за полгода, причем по весу не изменился, но весь жир ушел в мышцы и талия стала на пару размеров тоньше. перешел с 33 на 31/30 при выборе джинс.
Не надоедает однообразие?
Я не привередлив в еде. Уже писал что могу годами есть например гречку и не страдать от этого :)
Но , естественно, раз в неделю, в выходные, позволяю себе другие продукты, покушать несбалансированно, водочки выпить. Но калории все равно считаю. Водку пить - вообще ужас 100 грамм - 300 килокалорий - как 3 куриных грудки.
Я следую программе достаточно известной и популярной среди фитнес интузазистов. Там жира по минимуму и упор идет на протеины и углеводы. По этой программе занимаются многие голивудские звезды чтобы быть в форме.
Там питание продумано до мелочей, чтобы и мышцы были в тонусе, и витамины все получать , и не голодать и не толстеть. я как бэ доверяю профессионалам :)
Ну да, я как то упустил из виду, что ты по фитнесу :) Для фитнеса самое то. Но все равно поменяй подсолнечное на оливковое.
Ну я стараюсь по принципу правильной тарелки и есть: половина овощи (зелёный салат + отварные или печёные овощи), четверть мясо/рыба/курица или морепродукты и четверть углеводы, чаще ем просто белок с овощами, или углеводы с овощами, по принципу раздельного питания.
всё гууд, сразу видно чел в теме !
Lumikello
17-02-2012, 13:38
Так женщинам надо меньше есть. И еще зависит от того, сколько физической и умственной нагрузки у вас в день. Если много, то надо восстанавливать энергию. У меня и того и другого предостаточно. 2000 мне в самый раз. Схуднул за полгода, причем по весу не изменился, но весь жир ушел в мышцы и талия стала на пару размеров тоньше. перешел с 33 на 31/30 при выборе джинс.
При росте 163, вес 60. Раньше было меньше. После вынужденной неподвижности после аварии прибавила.
Не знаю, как насчет мышц, они мне не нужны, но на все остальное жаловаться пока грех. Я физкультурой занимаюсь для удовольствия только, ну заодно, и для здоровья.
Я даже свою ходьбу называю гулянием. Гулять пошла на 7 км вдоль моря, иногда и на 12 км. Усталости после таких прогулок не испытываю. После бассейна тоже никакого напряга. Мне нравится. Если бы был напряг - умерила бы количество км. Зачем напрягаться? Если физические нагрузки через силу - это только во вред. Ну, это мое мнение.
Я не привередлив в еде. Уже писал что могу годами есть например гречку и не страдать от этого :)
Но , естественно, раз в неделю, в выходные, позволяю себе другие продукты, покушать несбалансированно, водочки выпить. Но калории все равно считаю. Водку пить - вообще ужас 100 грамм - 300 килокалорий - как 3 куриных грудки.
Зато 0% жирности!
Зато 0% жирности!
На эти выходные у меня уже распечатано 3 литра хорошего красного вина. Ну не пропадать же добру. Что , я зря всю неделю правильно питался? На выходных все порушу - чует мое сердце :)
Всем: питаетесь ли вы часто но по-малу ?
На эти выходные у меня уже распечатано 3 литра хорошего красного вина. Ну не пропадать же добру. Что , я зря всю неделю правильно питался? На выходных все порушу - чует мое сердце :)
Вот правильно, красное вино полезно для крови и заодно жиры расщепляет, а водка бяк!
Я следую программе достаточно известной и популярной среди фитнес интузазистов. Там жира по минимуму и упор идет на протеины и углеводы. По этой программе занимаются многие голивудские звезды чтобы быть в форме.
Там питание продумано до мелочей, чтобы и мышцы были в тонусе, и витамины все получать , и не голодать и не толстеть. я как бэ доверяю профессионалам :)
Малекс, а что за программа? Можно ссылку?
Kulkumulku
17-02-2012, 13:48
Зачем напрягаться? Если физические нагрузки через силу - это только во вред. Ну, это мое мнение.
А ничего, что оно - в корне неверное?
Infiniti
17-02-2012, 13:50
Всем: питаетесь ли вы часто но по-малу ?
ем через каждые 10 минут но по малу, реально.
Всем: питаетесь ли вы часто но по-малу ?
Стремлюсь к этому, но пока не получается :(
А рядом есть спортсмены, которые жуют что-то постоянно, но при этом стройные как кипарисы. Один коллега утверждает что иначе его рвёт в тренажёрном зале, потому ест понемногу 6 раз в день.
При росте 163, вес 60. Раньше было меньше. После вынужденной неподвижности после аварии прибавила.
Не знаю, как насчет мышц, они мне не нужны, но на все остальное жаловаться пока грех. Я физкультурой занимаюсь для удовольствия только, ну заодно, и для здоровья.
Я даже свою ходьбу называю гулянием. Гулять пошла на 7 км вдоль моря, иногда и на 12 км. Усталости после таких прогулок не испытываю. После бассейна тоже никакого напряга. Мне нравится. Если бы был напряг - умерила бы количество км. Зачем напрягаться? Если физические нагрузки через силу - это только во вред. Ну, это мое мнение.
а вы все свои движения, прогулки, павание и т. д. чем простите совершаете ?
голым скелетом ?
вред кому и чем ?
Малекс, а что за программа? Можно ссылку?
http://www.beachbody.com/
программа называется P90X. Состоит из правильного питания и ОЧЕНЬ интенсивных и частых занятий фитнесом. Каждый день по от 1 до 2х часов.
Но из программы можно взять только правильное питание, т.к. смотрю , что мой друг один похудел питаясь как в P90X но не занимаясь по этой программе. Он просто иногда в качалку ходит для души.
ем через каждые 10 минут но по малу, реально.
я ем каждые 2 часа наверное. И жую что то , если очень хочется. В о бщем по чуть чуть но постоянно.
Стремлюсь к этому, но пока не получается :(
А рядом есть спортсмены, которые жуют что-то постоянно, но при этом стройные как кипарисы. Один коллега утверждает что иначе его рвёт в тренажёрном зале, потому ест понемногу 6 раз в день.
не только если рвёт
для всех : 6 раз в день 300-400ккал - гууд !
Совет : выкинуть из дома все большие тарелки ! ;))
я ем каждые 2 часа наверное. И жую что то , если очень хочется. В о бщем по чуть чуть но постоянно.
И правильно делаешь, все мои знакомые спортсмены-физкультурники так едят и прекрасно выглядят, иногда правда даже раздражает, что жуют вечно :)
ем через каждые 10 минут но по малу, реально.
не не, разрыв должен быть 2-3 часа максимум
программа называется П90Х. Состоит из правильного питания и ОЧЕНЬ интенсивных и частых занятий фитнесом. Каждый день по от 1 до 2х часов.
Но из программы можно взять только правильное питание, т.к. смотрю , что мой друг один похудел питаясь как в П90Х но не занимаясь по этой программе. Он просто иногда в качалку ходит для души.
Что-то не нашла там про питание:(
для всех : 6 раз в день 300-400ккал - гууд !
Совет : выкинуть из дома все большие тарелки ! ;))
А горячее питание сколько раз в день должно быть по-твоему? Ведь из этих 6 раз раза 4 это явно холодные закуски или фрукты/бутеры.
А горячее питание сколько раз в день должно быть по-твоему? Ведь из этих 6 раз раза 4 это явно холодные закуски или фрукты/бутеры.
3 горячих минимум
фрукты все кроме( банан, авокадо) можно есть ваще немеряно
Infiniti
17-02-2012, 14:04
3 горячих минимум
фрукты все кроме( банан, авокадо) можно есть ваще немеряно
неверно....
3 горячих минимум
фрукты все кроме( банан, авокадо) можно есть ваще немеряно
Приведи пожалуйста пример вот такого питания на день: 6 раз по 300-400 калорий и из них 3 горячих. С конкретными продуктами, например как сама питаешься.
Я просто всё примериваю на себя разные системы, учусь у других и свою вырабатываю.
И желательно по часам, хотя бы примерно. Особенно интересует во сколько стоит есть последний раз, вечером.
Вопрос Кулкумулку: а ты тоже питаешься помалу и часто или как-то иначе?
Что-то не нашла там про питание:(
Вот отсюда можно скачать на русском языке:
http://file.qip.ru/document/kamIgUAF/Pitanie_p90x.html
неверно....
Согласен. во фруктах тоже дохрена калорий. И если эти калории наложить на остальную съеденную за день еду можно превратиться в тыкву
неверно....
Я того же мнения, можно поправиться от всего, в чём есть энергия, хороший пример - женщина, сидевшая на апельсиновой диете. Лопала апельсины килограммами и удивлялась что не худеет :)
Вопрос в количестве тоже.
Вот отсюда можно скачать на русском языке:
Ой, там платная регистрация...
По-душка
17-02-2012, 14:11
Водку пить - вообще ужас 100 грамм - 300 килокалорий - как 3 куриных грудки.
Алкоголики все политровками считают, а ты куриными грудками. :)
***
Кстати, где ты берешь куриные грудки? Мне дак в магазинах одни бройлеры попадаются.
Приведи пожалуйста пример вот такого питания на день: 6 раз по 300-400 калорий и из них 3 горячих. С конкретными продуктами, например как сама питаешься.
Я просто всё примериваю на себя разные системы, учусь у других и свою вырабатываю.
И желательно по часам, хотя бы примерно. Особенно интересует во сколько стоит есть последний раз, вечером.
Вопрос Кулкумулку: а ты тоже питаешься помалу и часто или как-то иначе?
приведу, но не сейчас,т.к. наизусть не помню,
сама так ещё пока не совсем питаюсь, а мне как никому надо бы, увы,
но я где то близко :))
вот примерно
7.00 - горячий завтрак/каша
10.00 - второй завтрак/молочка
13.00 -горячий обед
15.00 - полдник
18.00 - горячий ужин
21.00 - фрукт/кефир
у людей со сменной работой эта примерная схема не подходит
По-душка
17-02-2012, 14:14
я ем каждые 2 часа наверное. И жую что то , если очень хочется. В о бщем по чуть чуть но постоянно.
Тебе зубов не жалко? :) Стоматологи не советуют постоянно пачкать зубы. :)
неверно....
очень обтекаемо
Согласен. во фруктах тоже дохрена калорий. И если эти калории наложить на остальную съеденную за день еду можно превратиться в тыкву
может назовёшь и насколько же дохрена
Я того же мнения, можно поправиться от всего, в чём есть энергия, хороший пример - женщина, сидевшая на апельсиновой диете. Лопала апельсины килограммами и удивлялась что не худеет :)
Вопрос в количестве тоже.
Абсолютно все диеты уже давно запрещены для всех здоровых людей !
Показаны только реально больным каким то заболеваниями, где для здоровья нельзя есть что то.
Я счас наверно кого то удивлю : Можно есть ВСЁ !!! и при этом худеть, или оставаться в хорошей форме, смысл в том: что когда и сколько есть - это просто, но это не диета - а правильное питание на ВСЮ жизнь
приведу, но не сейчас,т.к. наизусть не помню,
сама так ещё пока не совсем питаюсь, а мне как никому надо бы, увы,
но я где то близко :))
вот примерно
7.00 - горячий завтрак/каша
10.00 - второй завтрак/молочка
13.00 -горячий обед
15.00 - полдник
18.00 - горячий ужин
21.00 - фрукт/кефир
у людей со сменной работой эта примерная схема не подходит
Ну ты и жрать....
Infiniti
17-02-2012, 14:32
очень обтекаемо
во фруктах фруктоза, а фруктоза во что превращается в больших количествах?
Ну ты и жрать....
хамский тон здесь не уместен
во фруктах фруктоза, а фруктоза во что превращается в больших количествах?
ни во что она у тебя не превратится, ты же ешь не для того, что бы есть, а для того, чтобы тратить энергию от сьеденного на жизнь!
вобщем ничо не знаю, но минимум 6 !!! разный фруктов в день ты должна сьедать
я ем каждые 2 часа наверное. И жую что то , если очень хочется. В о бщем по чуть чуть но постоянно.
Мне нравится подход знакомых спортсменов - они едят только по потребности. Никаких режимов и несвоевременных приемов пиши.
Мне нравится подход знакомых спортсменов - они едят только по потребности. Никаких режимов и несвоевременных приемов пиши.
Так я тоже ем только когда хочу есть. А хочу я есть всегда :)
Кстати, где ты берешь куриные грудки? Мне дак в магазинах одни бройлеры попадаются.
В супермаркетах есть везде вроде как, и в маринаде и без, я их часто покупаю, без маринада.
может назовёшь и насколько же дохрена
http://www.eda-server.ru/kkal/frukt.htm
приведу, но не сейчас,т.к. наизусть не помню,
сама так ещё пока не совсем питаюсь, а мне как никому надо бы, увы,
но я где то близко :))
вот примерно
7.00 - горячий завтрак/каша
10.00 - второй завтрак/молочка
13.00 -горячий обед
15.00 - полдник
18.00 - горячий ужин
21.00 - фрукт/кефир
у людей со сменной работой эта примерная схема не подходит
Спасибо!...........
Ой, там платная регистрация...
Все там бесплатно. Надо подождать и скачка начнется. Я сам только что бесплатно скачал. У меня никакой регистрации нет
Я счас наверно кого то удивлю : Можно есть ВСЁ !!! и при этом худеть, или оставаться в хорошей форме, смысл в том: что когда и сколько есть - это просто, но это не диета - а правильное питание на ВСЮ жизнь
Я это уже давно поняла на своём примере :) Можно есть всё, главное СКОЛЬКО + движения побольше.
Я это уже давно поняла на своём примере :) Можно есть всё, главное СКОЛЬКО + движения побольше.
Меньше жрать и больше двигаться форевер.
Так я тоже ем только когда хочу есть. А хочу я есть всегда :)
Ну и обжора! А я, когда не расслабляюсь, хочу есть нечасто. Могу даже забыть поесть.
По-душка
17-02-2012, 15:02
В супермаркетах есть везде вроде как, и в маринаде и без, я их часто покупаю, без маринада.
в супермаркетах бройлерные продаются. Кур теперь в Финляндии не производят. А жаль.
Все там бесплатно. Надо подождать и скачка начнется. Я сам только что бесплатно скачал. У меня никакой регистрации нет
Ага, почитаю, спасибо.
Lumikello
17-02-2012, 16:31
А ничего, что оно - в корне неверное?
Ничего. Бывает. Каждому по потребностям.
Если я не устаю, проплыв 1 км, мне надо 1,5 проплывать, чтобы устать? Тогда удовольствия я не почувствую.
Ничего. Бывает. Каждому по потребностям.
Если я не устаю, проплыв 1 км, мне надо 1,5 проплывать, чтобы устать? Тогда удовольствия я не почувствую.
Смотря какие у вас приоритеты. Если просто держать мышцы в тонусе то можно и не напрягаться. А если , напирмер, хотите стать более сильным, выносливым и быстрым то полюбому придется напрягаться.
Lumikello
17-02-2012, 16:51
приведу, но не сейчас,т.к. наизусть не помню,
сама так ещё пока не совсем питаюсь, а мне как никому надо бы, увы,
но я где то близко :))
вот примерно
7.00 - горячий завтрак/каша
10.00 - второй завтрак/молочка
13.00 -горячий обед
15.00 - полдник
18.00 - горячий ужин
21.00 - фрукт/кефир
у людей со сменной работой эта примерная схема не подходит
6 или 7 или 8 Актимель и горячий сладкий чай
9 или 10 или 11 - овсянка не на молоке(не люблю) с маслом(не маргарин) или мюсли с соком
График зависит от начала будней.
12 или 13 или 14 горячий обед - суп или второе(мясо любое или рыба)
16 или 17 или 18 перекус - что-нибудь овощное или фруктовое
20 или 21 ужин - опять же что-нибудь легкое, например гречневая каша со стаканчиком молочка или салатик какой-нибудь.
После всех приемов пищи я пью горячий кипяток. Не люблю послевкусие. Если не выпью кружку горячего кипятку, мне худо.
Между приемами пищи много пью воды. Примерно 1,5 - 2 литра в день.
Помногу есть не могу - тяжесть в желудке.
По-душка
18-02-2012, 16:56
Сегодня меня опять позвала лыжня, и я просто не могла ответить ей отказом. :)
На лыжне увидела прикольное сооружение - люльку на лыжах, в которой сидела лялька. Люльку катил за собой папаша-лыжник. Мамаша рядом ехала на лыжах. Просто семейная лыжная идилия!
По-душка, почему два бокала красного винца плохо после тренировки? Это самое то. Прочищает кардио-коронарную систему организма. Чтоб сосуды не вцеплялись в холестерин и бляшки нехорошие.
Не знаю как у вас, а в нашем зале занимаемся вот так: http://www.youtube.com/watch?v=BlSLGwoDaQA
И вот так: http://www.youtube.com/watch?v=9vvK0u9NNZw
По-душка
19-02-2012, 13:39
По-душка, почему два бокала красного винца плохо после тренировки? Это самое то. Прочищает кардио-коронарную систему организма. Чтоб сосуды не вцеплялись в холестерин и бляшки нехорошие.
А сколько раз в неделю у тебя тренировки?
Infiniti
19-02-2012, 13:45
Маллекс Малекс вызываю тебя на ринг :377:
Маллекс Малекс вызываю тебя на ринг :377:
Опа, а че так? :)
Infiniti
19-02-2012, 14:51
Опа, а че так? :)
расслабляешся потому что часто, вот. :bratok:
расслабляешся потому что часто, вот. :bratok:
Номано, я фотку выкладывал, а ты нет. Бееееее :) :huck: :bebe: :377:
http://s018.radikal.ru/i504/1202/01/88d91852baaa.jpg
bebebebe
Ого! отлично! Тебе много плюсиков за отличную фигуру и за храбрость :) у тебя там черный прямоугольничек затесался случайно :)
10 подтягиваний фигня. А вот 100 отжиманий. Я максимум 80 отжимаяюсь. Не знаю, надо ли больше :) А ты сколько сейчас?
ой давай тогда больше ты(но столько сколько не можешь пока , т.к. я девачко))) я могу 50-60
Ну блин , ты молодец! 60 это много. Слушай, я не подписываюсь на это. У меня программа по которой я за час раз 400 в сумме отжимаюсь и раз 100 подтягиваюсь, но не все за раз. а с подходами. Мне этого хватает :)
http://s018.radikal.ru/i504/1202/01/88d91852baaa.jpg
bebebebe
ой а зачем сосок замазан? Чего ты там прячешь?
Infiniti
19-02-2012, 15:26
Маллекс че вы мою фотку на 4 раза скопировали :bratok:
Маллекс че вы мою фотку на 4 раза скопировали :bratok:
Ну вот :) Ладно, успел заценить красоту.
Infiniti
19-02-2012, 15:30
Ну вот :) Ладно, успел заценить красоту.
ну так фотку не надо вставлять в каждую цитату.
нормально да для тетеньки?! :coquet:
потом выставлю уже с результаами, а пока тaк, расслабон был типа.
ну так фотку не надо вставлять в каждую цитату.
нормально да для тетеньки?! :coquet:
потом выставлю уже с результаами, а пока тaк, расслабон был типа.
Да супер просто. Для тетеньки? Тело выглядело лет на 20 :)
Infiniti
19-02-2012, 15:56
Ну блин , ты молодец! 60 это много. Слушай, я не подписываюсь на это. У меня программа по которой я за час раз 400 в сумме отжимаюсь и раз 100 подтягиваюсь, но не все за раз. а с подходами. Мне этого хватает :)
вот плин ...ладно к этому буду стремится.
Ну блин , ты молодец! 60 это много. Слушай, я не подписываюсь на это. У меня программа по которой я за час раз 400 в сумме отжимаюсь и раз 100 подтягиваюсь, но не все за раз. а с подходами. Мне этого хватает :)
А есть какой-то смысл в гонке за количеством отжиманий? По-моему, отжимания должны быть своевременны и сбалансированны с другими занятиями.
А есть какой-то смысл в гонке за количеством отжиманий? По-моему, отжимания должны быть своевременны и сбалансированны с другими занятиями.
Чем больше отжимаешься тем более сильные и выносливые мышцы. Если такой цели не стоит то и не стоит много отжиматься.
Да и много - это относительно. Для того кто 1000 раз отжимается 100 это так, для разминки.
Чем больше отжимаешься тем более сильные и выносливые мышцы. Если такой цели не стоит то и не стоит много отжиматься.
Да и много - это относительно. Для того кто 1000 раз отжимается 100 это так, для разминки.
Разумней силу во всем теле равномерно развивать. Да и за обьемом мышц неплохо бы следить. У меня, например, быстро растет мышечная масса и я в довольно короткие сроки могу стать мадоннообразной(у нее очень мошная мускуларута). Ну, да это я все ворчу. У каждого свои забавы.
pinkkipupu
20-02-2012, 09:38
мышечники, зачем вам эта сила ? чтоб бороться за место в автобусе?
ПС терпеть не могу что у женщин что у мужчин перекаченные короткие ноги..
Infiniti
20-02-2012, 09:42
мышечники, зачем вам эта сила ? чтоб бороться за место в автобусе?
ПС терпеть не могу что у женщин что у мужчин перекаченные короткие ноги..
перекаченные да, а накаченные красиво
мышечники, зачем вам эта сила ? чтоб бороться за место в автобусе?
ПС терпеть не могу что у женщин что у мужчин перекаченные короткие ноги..
"Сила" и "мышца" не являются словами синонимами.
А перекачанные длинные или недокачанные короткие ноги простительны?
А сколько раз в неделю у тебя тренировки?
Если скажу правду - никто не поверит. Если навру - меня загрызут. Пусть лучше эта информация останется у моих тараканов.
По-душка
20-02-2012, 22:02
Если скажу правду - никто не поверит. Если навру - меня загрызут. Пусть лучше эта информация останется у моих тараканов.
Своим тараканам больше доверяешь, чем мне, твоему личному тренеру (причем приятной во всех отношениях особи женского рода)? :D
Ладно не говори, но и с меня взятки гладки, когда через 1,5 месяца ты не достигнешь поставленной нами цели.
Решила разнообразить свои занятия тренажёрным залом. Всё хорошо, но запах.... Вроде и вентиляция там работает, спортсмены как вы эти ароматы от потных тел вокруг терпите? :)
Физкультурники, кто-нибудь пользуется дневником занятий на HeiaHeia? Услышала только сегодня об этом сайте, поняла что среди финнов очень популярная штука.
Infiniti
20-02-2012, 23:21
Решила разнообразить свои занятия тренажёрным залом. Всё хорошо, но запах.... Вроде и вентиляция там работает, спортсмены как вы эти ароматы от потных тел вокруг терпите? :)
хехе, привыкаешь наверно, хотя я очень чувствительная к запахам, но воняет лишь в переодевалке, когда тетьки переодеваются.
хехе, привыкаешь наверно, хотя я очень чувствительная к запахам, но воняет лишь в переодевалке, когда тетьки переодеваются.
Наверное и правда дело привычки, а у меня ещё и нюх, как назло чувствительный :) Кстати, мужской пот пахнет заметно сильнее и резче, всё впечатление портит от красивых мужских тел )))
В общем надо в бассейн возвращаться и на улицу :)
варианты :
-дышать ртом, тогда запахи не так чувствуются
-выбрать др. день/время когда поменьше мужиков
-не ходить вообще, если реально стойкая аллергия на запах пота
pinkkipupu
21-02-2012, 09:47
дышать ртом ? довольно глупое выражение лица будет
к тому же дыхание должно быть свежее. без перегара ..а то ароматы в зале усилятся.
Вектор Северный
21-02-2012, 09:49
Верхнюю губу помаж чем-нить ароматным,да и всё.В РФ продаётся вьетнамский бальзам "звёздочка" - ничего эффективнее не встречал.
тренажёрка - это конечно такое добровольнотолерантное место, где мы не может запретить людям не вонять пОтом, не пахнуть парфюмом( такое кстати тоже раздражает), не пукать, не рыгать,не приходить с будуна и т.д. поэтому мы либо соглашаемся со всем этим - и идём и как гриться тупо качаемся, либо лежим попой на диване и ничем не воняем, и ничего не нюхаем :))))
Верхнюю губу помаж чем-нить ароматным,да и всё.В РФ продаётся вьетнамский бальзам "звёздочка" - ничего эффективнее не встречал.
ага, от этой звёздочки знаешь как разбарабанит - и к пласт.гелю не надо
эту звёздочку на слизистые поверхности нельзя
Вектор Северный
21-02-2012, 10:13
ага, от этой звёздочки знаешь как разбарабанит - и к пласт.гелю не надо
эту звёздочку на слизистые поверхности нельзя
Я под носом ни у кого слизистых не видел...вообще-то вру: при насморке.Но тогда с физкультурой лучше переждать.
Верхнюю губу помаж чем-нить ароматным,да и всё.В РФ продаётся вьетнамский бальзам "звёздочка" - ничего эффективнее не встречал.
губы - это не слизистые ? это тонкая кожа - на неё нелäзя этой ветнамской звездой, и она совсем не ароматная, это другое
Вектор Северный
21-02-2012, 10:21
губы - это не слизистые ? это тонкая кожа - на неё нелäзя этой ветнамской звездой, и она совсем не ароматная, это другое
Как называется участок кожи на лице,где у мужчин усы? Там и надо мазнуть для отбивки неприятных запахов=))))
Как называется участок кожи на лице,где у мужчин усы? Там и надо мазнуть для отбивки неприятных запахов=))))
ну, это под носом, а не на верхнюю губу
этот звёздочкин запах выветривается гораздо быстрее чем длится тренировка
и потом этот запах так же будет чувствителен не только тебе, но и всем вокруг - что так же раздражает
Вектор Северный
21-02-2012, 10:31
ну, это под носом, а не на верхнюю губу
этот звёздочкин запах выветривается гораздо быстрее чем длится тренировка
и потом этот запах так же будет чувствителен не только тебе, но и всем вокруг - что так же раздражает
Никто не запрещает мазнуть ещё разок и продлить тренировку,а то что других что-то раздражает,то ты сама сказала - пусть дома сидят и никуда не ходят."Тренажёрка"
Никто не запрещает мазнуть ещё разок и продлить тренировку,а то что других что-то раздражает,то ты сама сказала - пусть дома сидят и никуда не ходят."Тренажёрка"
этот звёздочкин запах - он реально раздражающий, по мне так ещё хуже чем пот
не знаю, в моём зале никто не воняет и вентиляция не особо
Вектор Северный
21-02-2012, 11:40
этот звёздочкин запах - он реально раздражающий, по мне так ещё хуже чем пот
не знаю, в моём зале никто не воняет и вентиляция не особо
Воняет в любом месте,где собираются люди,что-бы побегать,поворочать железки и тд. Не замечать это - дело привычки.
Воняет в любом месте,где собираются люди,что-бы побегать,поворочать железки и тд. Не замечать это - дело привычки.
ну, я собственно об этом уже и сказала, что надо либо абстрагироваться - пришёл - и делай себе своё дело, мало ли где чем воняет, либо, если это сильный раздражитель - сиди дома, но если честно немного тупо конечно из за этого не ходить в зал :)))
По-душка
21-02-2012, 13:08
Наверное и правда дело привычки, а у меня ещё и нюх, как назло чувствительный :) Кстати, мужской пот пахнет заметно сильнее и резче, всё впечатление портит от красивых мужских тел )))
От мужского пота можно избавиться, посещая места "только для белых", ну то есть только для нас, бабонек:
http://www.ladyline.fi/fi/
Это как один возможный вариант.
И вообще сдается мне, что ты плохо тренировалась, ибо при совместном усиленном потении почти не замечешь окружающего запаха пота, если, конечно, ты не с мороза. Человеческий нос быстро адаптируется к запахам.
Ты когда-нибудь замечала запах пота при занятии любовью? При условии, что если вы оба при этом потеете. :)
Вектор Северный
21-02-2012, 15:55
От мужского пота можно избавиться, посещая места "только для белых", ну то есть только для нас, бабонек:
http://www.ladyline.fi/fi/
Это как один возможный вариант.
И вообще сдается мне, что ты плохо тренировалась, ибо при совместном усиленном потении почти не замечешь окружающего запаха пота, если, конечно, ты не с мороза. Человеческий нос быстро адаптируется к запахам.
Ты когда-нибудь замечала запах пота при занятии любовью? При условии, что если вы оба при этом потеете. :)
Мне рассказывали,что запах пота кому как,но запах спермы при занятиях любовью чувствуется практически всеми.И нос почему-то не адаптируется=))))
Мне рассказывали,что запах пота кому как,но запах спермы при занятиях любовью чувствуется практически всеми.И нос почему-то не адаптируется=))))
Вектор тему перепутал :)
Вектор Северный
21-02-2012, 16:00
Вектор тему перепутал :)
Я в той что надо.Это По-Душка волну создала=))))
ну, я собственно об этом уже и сказала, что надо либо абстрагироваться - пришёл - и делай себе своё дело, мало ли где чем воняет, либо, если это сильный раздражитель - сиди дома, но если честно немного тупо конечно из за этого не ходить в зал :)))
Ограниченное количество вариантов у тебя: или сиди дома, или абстрагируйся :)
Просто увеличу количество занятий в бассейне и на улице, а в зал буду ходить пореже, авось привыкну к тамошнему амбре, не неженка :)
От мужского пота можно избавиться, посещая места "только для белых", ну то есть только для нас, бабонек:
http://www.ladyline.fi/fi/
Это как один возможный вариант.
И вообще сдается мне, что ты плохо тренировалась, ибо при совместном усиленном потении почти не замечешь окружающего запаха пота, если, конечно, ты не с мороза. Человеческий нос быстро адаптируется к запахам.
Ты когда-нибудь замечала запах пота при занятии любовью? При условии, что если вы оба при этом потеете. :)
Да, я Ледилайн посещала, на основании этого про мужской пот и написала, разница очень чувствуется :)
Тренировалась я хорошо, но что поделать если нос чувствительный? Не тряпкой же завязывать ))) да и привычка видать не выработалась. А запахи я всегда замечаю, в любой ситуации, поэтому любовью могу заниматься только с чистюлями )))
Сам пот ведь по себе не пахнет, а запах начинается при смешивании его с бактериями, так что если принять душ перед залом или сексом, то запаха пота почти не почувствуешь.
Своим тараканам больше доверяешь, чем мне, твоему личному тренеру (причем приятной во всех отношениях особи женского рода)? :D
Ладно не говори, но и с меня взятки гладки, когда через 1,5 месяца ты не достигнешь поставленной нами цели.
Да, мои тараканы - мои воспитанники. Взрастил и натренировал их как тренер.
Пожалуй надо реально подойти к делу. Кубиков и квадратиков не видать нам через 1,5 месяца. Но ближе к лету всёже есть шанс поиметь улучшенную физическую форму.
По-душка
21-02-2012, 23:02
Да, мои тараканы - мои воспитанники. Взрастил и натренировал их как тренер.
Пожалуй надо реально подойти к делу. Кубиков и квадратиков не видать нам через 1,5 месяца. Но ближе к лету всёже есть шанс поиметь улучшенную физическую форму.
Реалист!
Я тебя веду до 9 апреля, как обещала. Потом в кубики с квадратиками играй с другим тренером. Могу предложить JamesB или Анжолину. :)
*********
Эх, опять не сложилось! Всему виной моя доверчивость. Уши развесила. А как он клялся 9 октября!
Брюки давеча купил. Там написано, что живот 97. Ужас. Борюсь и буду бороться. Четыре недели маловато. Для уничтожения пуза надо месяцев 6..
Ограниченное количество вариантов у тебя: или сиди дома, или абстрагируйся :)
Просто увеличу количество занятий в бассейне и на улице, а в зал буду ходить пореже, авось привыкну к тамошнему амбре, не неженка :)
почему ограниченное вот же:
варианты :
-дышать ртом, тогда запахи не так чувствуются
-выбрать др. день/время когда поменьше мужиков
-не ходить вообще, если реально стойкая аллергия на запах пота
Реалист!
Я тебя веду до 9 апреля, как обещала. Потом в кубики с квадратиками играй с другим тренером. Могу предложить JamesB или Анжолину. :)
*********
Эх, опять не сложилось! Всему виной моя доверчивость. Уши развесила. А как он клялся 9 октября!
Милая моя тренерша По-душка. Не будем ломать трагикомедию. Пузо моё значительно уменьшилось в габаритах после тех октябрьских событий. И продолжает уменьшаться. Тише едешь - дальше будешь. В моём возрасте уже нельзя торопиться и решать такие вопросы нахрапом и с кондачка. Pikkuhiljaa hyvää tulee.
*И да. Не ругай и не вини себя. Чрезвычайно сложный тебе попался пациент.
По-душка
22-02-2012, 18:10
Милая моя тренерша По-душка. Не будем ломать трагикомедию. Пузо моё значительно уменьшилось в габаритах после тех октябрьских событий. И продолжает уменьшаться. Тише едешь - дальше будешь. В моём возрасте уже нельзя торопиться и решать такие вопросы нахрапом и с кондачка. Pikkuhiljaa hyvää tulee.
*И да. Не ругай и не вини себя. Чрезвычайно сложный тебе попался пациент.
Ты же знаешь, как я педантична! Я люблю конкретные цифры. Мы договаривались, что 9 числа каждого месяца ты будешь отчитываться (вес и объем пуза). Я ведь много не прошу! Но ты засекретил инфу. Почему?
Ты же знаешь, как я педантична! Я люблю конкретные цифры. Мы договаривались, что 9 числа каждого месяца ты будешь отчитываться (вес и объем пуза). Я ведь много не прошу! Но ты засекретил инфу. Почему?
Экая ты педантичная-перфекционистка. (кстати, сам такой в определённых вещах)
Инфу не секретил. Конкретная инфа будет в цифрах 9-ого мая. В День Победы.
По-душка
22-02-2012, 21:56
Экая ты педантичная-перфекционистка. (кстати, сам такой в определённых вещах)
Инфу не секретил. Конкретная инфа будет в цифрах 9-ого мая. В День Победы.
В День Победы на пузом, да? :D
Похоже, тебе тренер больше не требуется. Ты в одностороннем порядке переходишь на самоосблуживание.
Успехов!
Infiniti
23-02-2012, 11:50
пäивäнпротестти
...приходит сядет возле стойки, сидит, наберет веса, что поднимит стоя раз, сядет, сидит полчаса, поднимит раз. сидит , сидит, сменит вес, сидит, присядет с ним раз два, сидит сидит отдыхает, поднимит еще раз два, сидит сидит отдыхает............... а может мне эта вещь нужна, сколько можно сидеть и отдыхать занимая ее-
пäивäнпротестти
...приходит сядет возле стойки, сидит, наберет веса, что поднимит стоя раз, сядет, сидит полчаса, поднимит раз. сидит , сидит, сменит вес, сидит, присядет с ним раз два, сидит сидит отдыхает, поднимит еще раз два, сидит сидит отдыхает............... а может мне эта вещь нужна, сколько можно сидеть и отдыхать занимая ее-
Или приходят трое, занимают три тренажера... и начинают трепаться. Минут через десять перемещаются на следующие три тренажера и продолжают увлекательную беседу. :viking:
Или приходят трое, занимают три тренажера... и начинают трепаться. Минут через десять перемещаются на следующие три тренажера и продолжают увлекательную беседу. :viking:
Точно! У нас в зале несколько табличек висит "не занимайте тренажёры на период отдыха", так всё равно сидят, дуют себе воду или глазеют по сторонам рррррр
пäивäнпротестти
...приходит сядет возле стойки, сидит, наберет веса, что поднимит стоя раз, сядет, сидит полчаса, поднимит раз. сидит , сидит, сменит вес, сидит, присядет с ним раз два, сидит сидит отдыхает, поднимит еще раз два, сидит сидит отдыхает............... а может мне эта вещь нужна, сколько можно сидеть и отдыхать занимая ее-
а какая тебе вещь нужна? может и нам она тоже нужна
пäивäнпротестти
...приходит сядет возле стойки, сидит, наберет веса, что поднимит стоя раз, сядет, сидит полчаса, поднимит раз. сидит , сидит, сменит вес, сидит, присядет с ним раз два, сидит сидит отдыхает, поднимит еще раз два, сидит сидит отдыхает............... а может мне эта вещь нужна, сколько можно сидеть и отдыхать занимая ее-
и чо ?
я подхожу в таких случаях и говорю : а ну пшёл вон отсюда, мне тоже тут надо делать
В День Победы на пузом, да? :Д
Похоже, тебе тренер больше не требуется. Ты в одностороннем порядке переходишь на самоосблуживание.
Успехов!
фи, это понятно было с самого начала, с первого поста, что этим всё и закончится, но уважаю подушку за надежду
Infiniti
24-02-2012, 09:15
и чо ?
я подхожу в таких случаях и говорю : а ну пшёл вон отсюда, мне тоже тут надо делать
бывают люди которых можно да и нужно выгонять, а бывают которых не хочется обижать, ну вот он из тех последних) даже не раздражает, просто наблюдаю со стороны.
бывают люди которых можно да и нужно выгонять, а бывают которых не хочется обижать, ну вот он из тех последних) даже не раздражает, просто наблюдаю со стороны.
это я такой, меня ваще неохото обижать.
бывают люди которых можно да и нужно выгонять, а бывают которых не хочется обижать, ну вот он из тех последних) даже не раздражает, просто наблюдаю со стороны.
ага особенно по последней твоей фразе понятно, что именно это :))
пäивäнпротестти
...приходит сядет возле стойки, сидит, наберет веса, что поднимит стоя раз, сядет, сидит полчаса, поднимит раз. сидит , сидит, сменит вес, сидит, присядет с ним раз два, сидит сидит отдыхает, поднимит еще раз два, сидит сидит отдыхает............... а может мне эта вещь нужна, сколько можно сидеть и отдыхать занимая ее-
pinkkipupu
24-02-2012, 09:51
а по мне, в залы ходят иногда не тренироваться а проводить время и пялиться на других. А для этого надо только изображать процесс тренировки.
[russian.fi, 2002-2014]