View Full Version : Дневник физкультурника
а чо за резина у тебя ?
да с резиной многие не дооценивают а там целый пласт упр суперских
Я когда теквондо занимался мы делали удары ногами привязанными резинками к стене.
http://foto.russian.fi/forum/9710.png
А Кличко махал руками под водой. Этот изврат будет ещё пореальнее, пожалуй
Amanita M
21-04-2016, 12:29
это мячи Redondo
почему их вам давали на йоге страно ?
вообще то это чисто Пилатес - инвентарь
можно купить например в магазине Hong-Kong называется PilatesPallo
ну у нас йога разная.. так же с мячами удобно сидеть, чтоб спина была прямая
Amanita M
21-04-2016, 12:33
Я когда теквондо занимался мы делали удары ногами привязанными резинками к стене.
ты не бывал на наших групповых) реальный разврат лежа на боку прямо, надеть резиночки на голень и поднимать ногу, делать ей круговые движения, задерживать и т.д.. в течение минуты 3, в воздухе, на натяжении
Amanita M
21-04-2016, 12:34
А Кличко махал руками под водой. Этот изврат будет ещё пореальнее, пожалуй
аквааэробика называетя, ничего сложного
а чо за резина у тебя ?
да с резиной многие не дооценивают а там целый пласт упр суперских
Обычная, жгут шириной 1-2 см. Дома есть специальная борцовская, широкая и в тканевой оплётке.
аквааэробика называетя, ничего сложного
Я понимаю, что не все извращения очень сложные. Есть и простые конечно же.
Хотя вышеупомянутое я бы не называл простым, т.к. ПОД водой (с головой) должно быть неудобно заниматься даже простыми извращениям
Amanita M
21-04-2016, 13:44
Я понимаю, что не все извращения очень сложные. Есть и простые конечно же.
Хотя вышеупомянутое я бы не называл простым, т.к. ПОД водой (с головой) должно быть неудобно заниматься даже простыми извращениям
ну Кличко явно не переплюнет сихнроннисток)))))
ну Кличко явно не переплюнет сихнроннисток)))))
Кто знает, кто знает...
P.S. Кстати, очень красивый и сложный вид спорта - синхронное плавание
Amanita M
21-04-2016, 21:07
отпахала на групповых, тренер - монстр... и потом немного еще кардио поделала и коленки покачала..
отпахала на групповых, тренер - монстр... и потом немного еще кардио поделала и коленки покачала..
А ухо? Ухо качала на групповушке то?
коленки покачала..
Прокачала кость???
Amanita M
21-04-2016, 21:48
Прокачала кость???
поставила пару апдейтов.. ага
Прокачала кость???
Здравомыслящий человек просто обязан прокачевать кость!
Здравомыслящий человек просто обязан прокачевать кость!
Правильно, в голове!
Заказал себе на работе насос ножной на день рождения. Скоро тоже буду всё накачивать! :)
Amanita M
22-04-2016, 16:02
скажите... что за штука такая.. на нее становишься и она трясется.. и на ней нужно стоять. или можно присесть?
для чего это нужно? я так поняла, это антицеллюлитная штука или как?)))
скажите... что за штука такая.. на нее становишься и она трясется.. и на ней нужно стоять. или можно присесть?
для чего это нужно? я так поняла, это антицеллюлитная штука или как?)))
Может оно : Виброплатформа, биомеханический тренажер ? Нет?
http://foto.russian.fi/forum/9734.jpg
скажите... что за штука такая.. на нее становишься и она трясется.. и на ней нужно стоять. или можно присесть?
для чего это нужно? я так поняла, это антицеллюлитная штука или как?)))
А выступы на ней есть?
скажите... что за штука такая.. на нее становишься и она трясется.. и на ней нужно стоять. или можно присесть?
для чего это нужно? я так поняла, это антицеллюлитная штука или как?)))
Думаю если присядешь тебе будет приятнее.
Amanita M
22-04-2016, 16:40
Может оно : Виброплатформа, биомеханический тренажер ? Нет?
http://foto.russian.fi/forum/9734.jpg
ДА!!!!!!!!!!!! ЗАЧЕМ он нужен?????)
ДА!!!!!!!!!!!! ЗАЧЕМ он нужен?????)
Думаю от целлюлита)
Amanita M
22-04-2016, 16:41
Думаю если присядешь тебе будет приятнее.
там садиться не попой на него нужно))) а типа присесть, как в сквате
Amanita M
22-04-2016, 16:42
Думаю от целлюлита)
тогда крутяк.. а то я стаю на нем и просто ржу... так комично смотрится)
"Сначала обманутые ожидания: вибрационный массаж не способен ни уменьшить жировую клетку в объеме, ни снизить количество жировых клеток. Поэтому рассказы о том, что от вибротренажера худеют, не соответствуют действительности. А теперь настоящий эффект: вибрационный массаж – замечательное средство для стимуляции подкожных кровеносных сосудов, благодаря чему значительно улучшается питание тканей и уходят застойные явления. Это эффективнейшее средство борьбы с целлюлитом у женщин.
Источник: http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/609-est-li-effekt-ot-vibrotrenajerov.php"
ааа.. Ну это ерунда полная. Не обращай на него внимания.
Кстати, есть такая профессиональная болезнь у людей, которые вынуждены длительное время находиться в условиях вибраций - что-то там с отделением связок от костей связано. Короче - лучше не злоупотреблять такими штуками.
Лучше сесть на велик и проехаться по плохой дороге. Огорчений примерно столько же будет, а для здоровья полезнее
тогда крутяк.. а то я стаю на нем и просто ржу... так комично смотрится)
"Сначала обманутые ожидания: вибрационный массаж не способен ни уменьшить жировую клетку в объеме, ни снизить количество жировых клеток. Поэтому рассказы о том, что от вибротренажера худеют, не соответствуют действительности. А теперь настоящий эффект: вибрационный массаж – замечательное средство для стимуляции подкожных кровеносных сосудов, благодаря чему значительно улучшается питание тканей и уходят застойные явления. Это эффективнейшее средство борьбы с целлюлитом у женщин.
Источник: хттп://щщщ.неболеем.нет/стати-о-здорове/609-ест-ли-еффект-от-вибротренаэров.пхп"
Кстати когда много ржёшь и пресс задествуется) значит вдвойне полезнее
Amanita M
22-04-2016, 16:45
ааа.. Ну это ерунда полная. Не обращай на него внимания.
Кстати, есть такая профессиональная болезнь у людей, которые вынуждены по долгу находиться в условиях вибраций - что-то там с отделением связок от костей связано. Короче - лучше не злоупотреблять такими штуками.
та вот же, от целлюлита фишка.. женщинам самое оно!
ладно, я поеду в зал на кардио и немного потренируюсь)
Мне тут одна дама рассказывала, что самые полезные для нее упражнения связаны с мячом. Ну там надо как-то хитро на него усаживаться, укладываться, елозить по нему..
Amanita M
22-04-2016, 16:55
Мне тут одна дама рассказывала, что самые полезные для нее упражнения связаны с мячом. Ну там надо как-то хитро на него усаживаться, укладываться, елозить по нему..
ты меня имеешь ввиду? я про него писала недавно :D
крутое упражнение, лежа на спине положить его под поясницу и делать круги
ты меня имеешь ввиду? я про него писала недавно :D
крутое упражнение, лежа на спине положить его под поясницу и делать круги
Ну если на другом сайте тебя зовут "Иола", то тогда может быть и тебя
p.s. Видимо действительно полезная штука. Там еще скамейку как-то приплетают к мячу..
По-душка
22-04-2016, 17:28
Вчера на фитнесе мы опять делали упраждения с бумажными тарелками. Я их тихо ненавижу, но эффективны хады.
Что-то типа этого:
8QdnhaNdgQg
там садиться не попой на него нужно))) а типа присесть, как в сквате
это так как будто какаешь? как то не красиво, лучше жопой сесть.
Вчера на фитнесе мы опять делали упраждения с бумажными тарелками. Я их тихо ненавижу, но эффективны хады.
Что-то типа этого:
Прекрасный набор упражнений с "тарелками".
Здесь есть почти всё - и растяжка, и сила, и координация.
Нет только скорости и выносливости.
p.s. Ну а девушка вообще выше всяких похвал! :)
Amanita M
22-04-2016, 19:44
сегодня кардио + пресс + йога..
хорошо то как)
Amanita M
22-04-2016, 19:45
это так как будто какаешь? как то не красиво, лучше жопой сесть.
да.. только не понимаю на-фи-га
Amanita M
22-04-2016, 19:46
Вчера на фитнесе мы опять делали упраждения с бумажными тарелками. Я их тихо ненавижу, но эффективны хады.
Что-то типа этого:
с бумажными салфетками тоже тема...
да.. только не понимаю на-фи-га
Не спорь с профессионалом!
Amanita M
22-04-2016, 19:56
Не спорь с профессионалом!
сама с собой не спорю)
сама с собой не спорю)
ты это я? Приезжай завтра на сеновал, хочу себя за попку потрогать.
ты это я? Приезжай завтра на сеновал, хочу себя за попку потрогать.
А я заволновалась, что это я много пью)))
Думаю от целлюлита)
Ага трясешься и целлюлит прям кусками отваливается))
Ага трясешься и целлюлит прям кусками отваливается))
Нет конечно)) так же как и всякие полезные продукты жир не сжигают, а лишь способствуют процессу)
А я заволновалась, что это я много пью)))
хочешь приехать посмотреть как я буду себя за попку трогать? Аманита пока добро не дала.
Нет конечно)) так же как и всякие полезные продукты жир не сжигают, а лишь способствуют процессу)
Дак те продуктъ и не назъваюгся жиросжигающими а именно способствующими улучшению метаболизма
хочешь приехать посмотреть как я буду себя за попку трогать? Аманита пока добро не дала.
Я уже не могу за руль, но ты знаешь у меня фантазия хорошая))
Amanita M
22-04-2016, 21:13
ты это я? Приезжай завтра на сеновал, хочу себя за попку потрогать.
ну какой ты профи, не смеши мои тапочки!)
и в попах я знаю бОльший толк, качаю же попу.. а ты попу накачал? во во
ну какой ты профи, не смеши мои тапочки!)
и в попах я знаю бОльший толк, качаю же попу.. а ты попу накачал? во во
ой ой, давай только членом не мерятся, у меня всё равно больше.
Amanita M
22-04-2016, 21:22
ой ой, давай только членом не мерятся, у меня всё равно больше.
я попами меряюсь)
я попами меряюсь)
ну у меня теперь есть ещё одна классная попа, ты в календарик сеновал уже внесла?
ой ой, давай только членом не мерятся, у меня всё равно больше.
http://foto.russian.fi/forum/9738.gif
http://foto.russian.fi/forum/9738.gif
С днюхой тебя! Ты Федору подарок уже сделал?
Amanita M
23-04-2016, 14:59
опять 2 часа втренажерке и все.. завтра выходной
Опять лапу вывернула. Не знаю как будет завтра на пробежке. Voi itku!
Опять лапу вывернула. Не знаю как будет завтра на пробежке. Voi itku!
Может быть лучше ходьба с палками?
Вчера с дуру без подготовки прошел 30 км. Для разминки ног. Немного ножки подстер. Хромаю теперь :lol:
По-душка
24-04-2016, 20:14
Сезон зимнего плавания, к сожалению, подходит к концу. Вода уже теплая, шесть градусов. Для получения кайфа приходится долго плавать.
Brat-Kvadrat
24-04-2016, 21:43
Бег. 37 км на этой неделе.
Подушка, я бы попробовал моржевать, но одному не интересно, а самостоятельно не мое это. ))
По-душка
25-04-2016, 00:54
Бег. 37 км на этой неделе.
Подушка, я бы попробовал моржевать, но одному не интересно, а самостоятельно не мое это. ))
А у вас там есть оборудованные места для моржевания? (постоянно работащий насос)
Моржевать лучше всего начинать осенью.
Может быть лучше ходьба с палками?
Надо бы, да.
Не получаю удоволствия от спорта если нет напряга. Поэтому как временный вид пойдет ессно.
Сегодня залезла в воду, поплавала, плавала бы дольше, но хахаххаа! Руки замерзли В перчатках надо :)
А что там гинекологи говорят моржихам? Вопросик...
Сегодня залезла в воду, поплавала, плавала бы дольше, но хахаххаа! Руки замерзли В перчатках надо :)
А что там гинекологи говорят моржихам? Вопросик...
как там вода? поди как тут летом?:)
Бег. 37 км на этой неделе.
Подушка, я бы попробовал моржевать, но одному не интересно, а самостоятельно не мое это. ))
у тебя стальные яйца.
только что проехал 23км на велеке, готовлюсь к броску на работу 40км в одну сторону.
Amanita M
25-04-2016, 17:42
Сезон зимнего плавания, к сожалению, подходит к концу. Вода уже теплая, шесть градусов. Для получения кайфа приходится долго плавать.
хорошие новости!)
сегодня пресс дома только
А что там гинекологи говорят моржихам? Вопросик...
Вот отморозишь пипирку и все :)
Brat-Kvadrat
25-04-2016, 22:39
А у вас там есть оборудованные места для моржевания? (постоянно работащий насос)
Моржевать лучше всего начинать осенью.
Вроде есть одно место, проезжая мимо, вижу постоянно зимой полынью.
я толстая:crying: :crying: :crying: :crying:
как с этим боротся?
я толстая:crying: :crying: :crying: :crying:
как с этим боротся?
Твоё спасение сумо. Там тебе и толстые и борьба.
По-душка
27-04-2016, 10:20
я толстая:crying: :crying: :crying: :crying:
как с этим боротся?
Такая?
http://foto.russian.fi/forum/9773.jpg
По-душка
27-04-2016, 10:23
Вроде есть одно место, проезжая мимо, вижу постоянно зимой полынью.
Один раз ты можешь не проезжать мимо, а заехать, поговорить с купалщиками Может найдешь себе симпатичную моржиху. А там и до проруби недалеко. :D
Канарейка
27-04-2016, 10:36
Один раз ты можешь не проезжать мимо, а заехать, поговорить с купалщиками Может найдешь себе симпатичную моржиху. А там и до проруби недалеко. :D
И вот на что ты его подбиваешь? :spy: У него есть я и, если надоть, я его не ток в полынью загоню, пусть ток повод даст. :skalka:
По-душка
27-04-2016, 11:20
И вот на что ты его подбиваешь? :spy: У него есть я и, если надоть, я его не ток в полынью загоню, пусть ток повод даст. :skalka:
Вот хватка! Вот скорость! С момента размещения моего сообщения прошло всего 13 минут.
Да, с тобой шутки плохи!
http://foto.russian.fi/forum/9774.jpg
Такая?
хттп://фото.руссиан.фи/форум/9773.йпг
ну нет...
я толстая:crying: :crying: :crying: :crying:
как с этим боротся?
Чо подготовку к лету игнорируем что ли?
Mallex M На L не надо менять Делай на М рельефнъе узоръ
Amanishka, на групповушках без парней не скучно?))
Подушка, где нъряют моржи летом?
Amanita M
27-04-2016, 21:54
Amanishka, на групповушках без парней не скучно?))
не скучно.. но была на бодипампе сегодня, не понравилось! не буду на него ходить
а еще я в шоке, сегодня у нас в зале мункки были и сима.. ну это что вообще?????
Brat-Kvadrat
27-04-2016, 22:37
я толстая:crying: :crying: :crying: :crying:
как с этим боротся?
Фууу. Придется за Канарейкой ухаживать. )))
Проехал 50 км сегодня, 2ч плюс 20мин перерыв, болит только попа:)
Откуда взялся график скорости?
Откуда взялся график скорости?
маленькое волшебство.
Проехал 50 км сегодня, 2ч плюс 20мин перерыв, болит только попа:)
Шлем одевал??? А то голова она одна.
Шлем одевал??? А то голова она одна.
у меня уши больши, шлем не налезает.
маленькое волшебство.
А почему с горки так медленно едешь?
У меня вчера максимум был 54км/ч :)
А почему с горки так медленно едешь?
У меня вчера максимум был 54км/ч :)
Катафоты не поотлетали? На такой скорости легко.
Amanita M
29-04-2016, 16:28
у меня уши больши, шлем не налезает.
ну и дурак.
о детях своих подумай, хотя бы..
вчера, сегодня, позавчера - тренажерка в лучших традициях.. сегодня 2 часа
и на велике катаюсь
Катафоты не поотлетали? На такой скорости легко.
Ничего не отлетает даже на 70км/ч :)
С шлемом не приставайте - это изврат в шлеме на велике ездить. Я надеюсь, что в Финляндии это не есть обязательное требование?
p.s. А вот очки не помешали бы наверное. А то мухи, залетающие в глаза на скорости 25-30км/ч - серьезная неприятность.
Ничего не отлетает даже на 70км/ч :)
С шлемом не приставайте - это изврат в шлеме на велике ездить. Я надеюсь, что в Финляндии это не есть обязательное требование?
p.s. А вот очки не помешали бы наверное. А то мухи, залетающие в глаза на скорости 25-30км/ч - серьезная неприятность.
Вот зря ты про шлем. Хочешь прожить короткую но яркую жизнь? :lol:
Ничего не отлетает даже на 70км/ч :)
С шлемом не приставайте - это изврат в шлеме на велике ездить. Я надеюсь, что в Финляндии это не есть обязательное требование?
p.s. А вот очки не помешали бы наверное. А то мухи, залетающие в глаза на скорости 25-30км/ч - серьезная неприятность.
Ремни в машине тож изврат?
Ремни в машине тож изврат?
После аварии когда спасатели вытаскивают постраавшего из машины, им надо отрезать ремни, и они могут случайно отрезать голову. Опасно же.
По поводу шлемов. Вот парень в коме т.к. не хотел надевать шлем на велике - прическу боялся испортить. Испортил мозг.
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2398724/Father-holds-hand-brain-damaged-son-Ryan-Smith-hit-van-cycled-work.html
После аварии когда спасатели вытаскивают постраавшего из машины, им надо отрезать ремни, и они могут случайно отрезать голову. Опасно же.
По поводу шлемов. Вот парень в коме т.к. не хотел надевать шлем на велике - прическу боялся испортить. Испортил мозг.
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2398724/Father-holds-hand-brain-damaged-son-Ryan-Smith-hit-van-cycled-work.html
Сочетание "ремень+подушка безопасности" тоже изврат. Вы угадали :)
Сочетание "ремень+подушка безопасности" тоже изврат. Вы угадали :)
Да, подушка безопасности просто убивает человека если он не пристегнут. Видимо чтобы не мучался.
Пока вы тут будете рассуждать о шлемах, я пойду прогуляю младшего на велосипеде. Будет у него открытие сезона сегодня (т.к. болел до этого)
По поводу шлемов. Вот парень в коме т.к. не хотел надевать шлем на велике - прическу боялся испортить. Испортил мозг.
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2398724/Father-holds-hand-brain-damaged-son-Ryan-Smith-hit-van-cycled-work.html
Вроде ж спортом интересуешься. Должен по идее знать, что от сотрясения мозга шлем не спасает. Посмотри нокауты в кудо хотя бы.
Можешь Шумахера вспомнить. Вполне возможно, что ему шлем помешал разглядеть куда лыжу нужно направить, или хотя бы как сгруппироваться при падении. Шлем ведь не только повышает безопасность (совсем не так сильно, как принято считать), но еще и доставляет неудобства.
На мотоцикле шлем нужен, потому как дышать трудно на скорости будет - кто не верит, пусть попробует при 100км/ч хотя бы ехать без шлема на мотоцикле.
p.s. Ну ладно, как хотите. Можете дома сидеть до тех пор, пока для вас не сделают велосипед с ремнем безопасности и подушками безопасности. Можете даже в машину без шлема не садиться. А я поехал кататься так, как привык еще с детства. :)
Во, про прическу не заметил спич. Докладываю - при езде на велике с нормальной скоростью (выше 25 км/ч) прическа всегда деформируется и волосы заворачивает назад за несколько часов. Так они и остаются потом. Так, что именно если хочешь сохранить прическу, то надо надевать шлем. Либо медленно ездить. Либо недолго.
Вроде ж спортом интересуешься. Должен по идее знать, что от сотрясения мозга шлем не спасает. Посмотри нокауты в кудо хотя бы.
Можешь Шумахера вспомнить. Вполне возможно, что ему шлем помешал разглядеть куда лыжу нужно направить, или хотя бы как сгруппироваться при падении. Шлем ведь не только повышает безопасность (совсем не так сильно, как принято считать), но еще и доставляет неудобства.
На мотоцикле шлем нужен, потому как дышать трудно на скорости будет - кто не верит, пусть попробует при 100км/ч хотя бы ехать без шлема на мотоцикле.
p.s. Ну ладно, как хотите. Можете дома сидеть до тех пор, пока для вас не сделают велосипед с ремнем безопасности и подушками безопасности. Можете даже в машину без шлема не садиться. А я поехал кататься так, как привык еще с детства. :)
На роликах тоже без защиты ездишь? У меня друган всегда ездил в защите,потом один раз решил наколенники не одевать. Упал, правое колено всмятку. Лечился долго.
Amanita M
29-04-2016, 17:22
почти всегда при аварии шлем будет треснут.. а так голова. Вам решать!
Amanita M
29-04-2016, 17:26
у меня классный шлем) в виде божьей коровки... надо сфоткать
ну и дурак.
о детях своих подумай, хотя бы..
вчера, сегодня, позавчера - тренажерка в лучших традициях.. сегодня 2 часа
и на велике катаюсь
Я то думаю чеж я изикался весь прям.
Amanita M
29-04-2016, 19:34
Я то думаю чеж я изикался весь прям.
купи шлем)))
купи шлем)))
Ты шлемами чтоли барыжиш? Я с божей коровкой не хочу.
На роликах тоже без защиты ездишь? У меня друган всегда ездил в защите,потом один раз решил наколенники не одевать. Упал, правое колено всмятку. Лечился долго.
Я на роликах только попробовал, и мне не понравилось.
Рипстик недавно купил младшему, но понравилось самому. Конечно без экипировки. О чем речь?
Правда пока учился разок навернулся все-таки. Ну ладонь немного оцарапал. Фигня.
Я тебе больше скажу. Я на лыжах гоняю гораздо опаснее иногда. Но ты же не будешь там скафандр на себя одевать! Полтора года назад впервые в жизни сломал ребро - на огромной скорости (больше 50км/ч скорее всего) влетел грудью в плотный снежный бугор. Руки вроде успел согнуть и закрыть грудь, но все равно удар был такой силы, что я продавил левой рукой грудь и сломал ребро. Поначалу было ощущение, что по тебе проехал самосвал. Но я встал, отдышался, и закончил дистанцию в быстром темпе. А уже через день я понял, что буду мучиться два месяца - ни поспать нормально нельзя, ни подышать нормально. :(
А первопричина травмы было мое желание прокатиться по трассе в сумерки. После работы приезжаешь, уже темнеет, а прокатиться хочется, вот и катался в сумерках. Разочек не повезло. После этого я перестал кататься по "пятерке", и стал по "трешке" - там нет таких злостных горок.
почти всегда при аварии шлем будет треснут.. а так голова. Вам решать!
1. Очень часто при аварии он не спасает. А вот помешать может вполне.
2. На велосипеде скорости небольшие, поэтому шлем не нужен. А если въедут в тебя, то шлем уже не поможет.
Поэтому остаюсь при своём мнении - шлем нужен только мотоциклистам.
Димыч, пока ты жив, приятно было с тобой общаться!!! :lol:
Димыч, пока ты жив, приятно было с тобой общаться!!! :lol:
Я надеюсь ты сейчас в шлеме?
Я надеюсь ты сейчас в шлеме?
Да, поверх стандартной алюминевой шапочки. Ну ты в курсе, вай фаи всякие эфир портят. Можно без детей остаться.
я ваще без каски и зимой и летом езжу на велике плус на летней резине, ну меня то не стращайте, у меня с балансом всё ОК ))
не скучно.. но была на бодипампе сегодня, не понравилось! не буду на него ходить
а еще я в шоке, сегодня у нас в зале мункки были и сима.. ну это что вообще?????
согласна бодипамп - ваще фуу ((
ладна у тебя ба первомай один раз мункки, а у меня каждый день в клубе в кафешке булки с корицой разогравают запах во все щели лезет во все залы, вот где бесит !!!
Димыч, пока ты жив, приятно было с тобой общаться!!! :lol:
Пользуйся моментом! :)
сёдня после трени полежала в клубе в СУХОЙ сауне наконец то ОДНА !!! все на дачах
вот оно блаженство и чуствую себя само совершенство и идеал )))))
Да, поверх стандартной алюминевой шапочки. Ну ты в курсе, вай фаи всякие эфир портят. Можно без детей остаться.
Смех - смехом, но я вот два слоя фольгированного утеплителя себе на мансардном этаже сделал, и... телефон там практически не работает! :xbangdesk
я ваще без каски и зимой и летом езжу на велике плус на летней резине, ну меня то не стращайте, у меня с балансом всё ОК ))
Во, зимой на велике - это уже поинтереснее тема.
:kruto:
А то развели тут клуб благородных девиц панимаишь....
сёдня после трени полежала в клубе в СУХОЙ сауне наконец то ОДНА !!! все на дачах
вот оно блаженство и чуствую себя само совершенство и идеал )))))
Да ну... Лучше пару кружек пара накинуть на камни - и веником! :kruto:
Да ну... Лучше пару кружек пара накинуть на камни - и веником! :круто:
ты чо какие веники в финских банях )))
Во, зимой на велике - это уже поинтереснее тема.
:круто:
А то развели тут клуб благородных девиц панимаишь....
есессвенно, зимой это экстрим, я как то тут предлагала людям - никто не откликнулся ))
есессвенно, зимой это экстрим, я как то тут предлагала людям - никто не откликнулся ))
я помню в детстве катался зимой, причем тогда "горных" шин не было вовсе, а зимы были гораздо суровее - уж если заледенело, то как следует. Неплохо падали тогда помнится. На велосипедах "Салют". :D
P.s. Зимой я уважают только лыжи.
ты чо какие веники в финских банях )))
Так я про то и говорю. Чем сидеть при +90С и тупо потеть, можно при +60С поддать пару и веником отхлестать для пущей убедительности.
У нас тоже всё чаще ставят электронагреватель с небольшим набором камушков сверху. Там особо с паром не побалуешься. Обычно просто на нагрев ставят и всё.
Я себе печь замыслил дровяную - как на даче. Единственное, что мне не нравится - топить из парилки, т.к. наверное кислорода много сжигается.
ты чо какие веники в финских банях )))
......В восточных и римских банях пар сухой, а в русской бане — влажный. В сауне же, впрочем, как и в русской бане, возможны два режима — и сухой, и влажный. Влажность зависит от того, сколько воды вылито на раскаленные камни в парной. Если ее вообще не лить,, получим сухой жар, тот, который приписывается классической сауне. Хотя в Финляндии широко используются и влажные парные с вениками..... Полностью сухие бани остались, но лишь в качестве экзотического впечатления для любителей.
У соседей морозильник специально для веников заведён.
Amanita M
30-04-2016, 00:52
согласна бодипамп - ваще фуу ((
ладна у тебя ба первомай один раз мункки, а у меня каждый день в клубе в кафешке булки с корицой разогравают запах во все щели лезет во все залы, вот где бесит !!!
так у нас бесплатно)) бери сколько хочешь... и кофеек хороший всегда бесплатно))) бгг
так у нас бесплатно)) бери сколько хочешь... и кофеек хороший всегда бесплатно))) бгг
На работе что ли?
Я в Бельгии когда работал - там тоже бесплатный кофе. Прямо посреди офиса стоял. Для сотрудников. Без булок правда. Качество уже не помню, но сама идея очень понравилась.
У нас такого нет. Правда во многих комнатах сотрудники сами себе кофемашину покупают и сами её юзают.
Плюс к тому - у нас устраивают примерно раз в неделю общекомнатный (человек 10) пир в честь какого-нибудь праздника или дня рождения - с выпивкой и тортами. В эти дни коллектив практически недоступен для работы становится. Мне, как начальнику, эта традиция не очень нравится. Особенно, когда подряд такие дни попадают.
:mad:
Че мы тут все корячимся часами на тренировках, правиьно кушаем и т.д. Это все прошлый век. Правильно вот так.
1. Тренируемся одну минуту
Минутная тренировка переворачивает представление о спортивном режиме (http://www.meddaily.ru/article/29apr2016/1munuu)
2. Выпиваем стакан красного вина
Бокал вина заменяет тренировку в спортзале (http://headinsider.net/2015/12/26/bokal-vina-zamenyaet-trenirovku-v-sportzale/)
3. Прыгаем в постельку к любимой/любимому
Секс заменяет физические упражнения (http://mednovelty.ru/content/sexology/5062/)
4. И не забываем покурить
Курение – помогает похудеть! (http://wvw.kuri-nekuri.net/story/kurenie_pomogaet_pohudet.html)
Все , тему можно закрывать :lol:
А если честно меня припекает периодически от таких дебильных статей. И кто то ведь верит.
http://foto.russian.fi/forum/9797.jpg
Че мы тут все корячимся часами на тренировках, правиьно кушаем и т.д. Это все прошлый век. Правильно вот так.
1. Тренируемся одну минуту
Минутная тренировка переворачивает представление о спортивном режиме (http://www.meddaily.ru/article/29apr2016/1munuu)
2. Выпиваем стакан красного вина
Бокал вина заменяет тренировку в спортзале (http://headinsider.net/2015/12/26/bokal-vina-zamenyaet-trenirovku-v-sportzale/)
3. Прыгаем в постельку к любимой/любимому
Секс заменяет физические упражнения (http://mednovelty.ru/content/sexology/5062/)
4. И не забываем покурить
Курение – помогает похудеть! (http://wvw.kuri-nekuri.net/story/kurenie_pomogaet_pohudet.html)
Все , тему можно закрывать :lol:
А если честно меня припекает периодически от таких дебильных статей. И кто то ведь верит.
http://foto.russian.fi/forum/9797.jpg
Так это ты тютюк всё по леснице бегаешь как в жопу укушеный. Я тебе давно говорю бухай вино.
По-душка
30-04-2016, 13:07
Подушка, где нъряют моржи летом?
Богатые - в Ледовитом океане. Бедные обливаются по утрам холодным душем, чтобы сохранить форму. :)
Канарейка
30-04-2016, 13:10
Богатые - в Ледовитом океане. Бедные обливаются по утрам холодным душем, чтобы сохранить форму. :)
а вот есть принципиальная разница между холодным душем, например, и обливанием? По ощущениям? Мне просто кто-то грил когда-то, что эт абсолютно разные вещи и что просто холодный душ - неторт.
На работе что ли?
Я в Бельгии когда работал - там тоже бесплатный кофе. Прямо посреди офиса стоял. Для сотрудников. Без булок правда. Качество уже не помню, но сама идея очень понравилась.
У нас такого нет. Правда во многих комнатах сотрудники сами себе кофемашину покупают и сами её юзают.
Плюс к тому - у нас устраивают примерно раз в неделю общекомнатный (человек 10) пир в честь какого-нибудь праздника или дня рождения - с выпивкой и тортами. В эти дни коллектив практически недоступен для работы становится. Мне, как начальнику, эта традиция не очень нравится. Особенно, когда подряд такие дни попадают.
:mad:
Выпивка посреди рабочего дня? круто, поувольнять всех)
По-душка
30-04-2016, 13:12
я ваще без каски и зимой и летом езжу на велике плус на летней резине, ну меня то не стращайте, у меня с балансом всё ОК ))
Нашла чем хвастаться! У тебя с балансом все ОК, но у другой идиотки, которая врежется в тебя, внезапано появившись из-за поворота, с балансом могут быть проблемы.
Я тоже езжу без каски и летом и зимой (правда, на шипованной резине), но стыжусь этого. :)
По-душка
30-04-2016, 13:18
ты чо какие веники в финских банях )))
Финны тоже любят париться с вениками. И про сухой пар в финских саунах - это очередное заблуждение.
Кстати по слову веник, можно узнать, откуда финн родом, с Западной или Восточной Финляндии.
Я сама заготавливаю веники и сушу на чердаке. Финны делают веник из повислой березы, а русские - из пушистой.
По-душка
30-04-2016, 13:22
а вот есть принципиальная разница между холодным душем, например, и обливанием? По ощущениям? Мне просто кто-то грил когда-то, что эт абсолютно разные вещи и что просто холодный душ - неторт.
Да, разница есть. Примерно такая же как между экспресс-сексом и его долгоиграющей версией. :)
Канарейка
30-04-2016, 13:25
Да, разница есть. Примерно такая же как между экспресс-сексом и его долгоиграющей версией. :)
Да?
ну я всегда любила по-быстрому, такшта сделала правильный выбор. :D
По-душка
30-04-2016, 13:32
Да?
ну я всегда любила по-быстрому, такшта сделала правильный выбор. :D
А я гурманша, но в период неблогоприятных условий согласная и на компромиссы. :)
Канарейка
30-04-2016, 13:34
А я гурманша, но в период неблогоприятных условий согласная и на компромиссы. :)
не, я в плане воды на компромиссы не согласны - я её боюсь и приемлю ток в виде душа. :rolleyes:
Но в душЕ я вся обзавидовалась тем, кто смелее меня. :)
Че мы тут все корячимся часами на тренировках, правиьно кушаем и т.д. Это все прошлый век. Правильно вот так.
1. Тренируемся одну минуту
Минутная тренировка переворачивает представление о спортивном режиме (http://www.meddaily.ru/article/29apr2016/1munuu)
2. Выпиваем стакан красного вина
Бокал вина заменяет тренировку в спортзале (http://headinsider.net/2015/12/26/bokal-vina-zamenyaet-trenirovku-v-sportzale/)
3. Прыгаем в постельку к любимой/любимому
Секс заменяет физические упражнения (http://mednovelty.ru/content/sexology/5062/)
4. И не забываем покурить
Курение – помогает похудеть! (http://wvw.kuri-nekuri.net/story/kurenie_pomogaet_pohudet.html)
Все , тему можно закрывать :lol:
[/IMG]
Не совсем. Для полноты картины не хватает еще залечь спать на 10 часов, + 3 часа днём - чтобы совсем в тростинку превратиться. После этого тему можно закрыть :)
Выпивка посреди рабочего дня? круто, поувольнять всех)
Не "посреди", а с утра и до обеда. Иногда - до вечера. :)
Не "посреди", а с утра и до обеда. Иногда - до вечера. :)
Так че недовольство если пить на работе разрешено))
Да, разница есть. Примерно такая же как между экспресс-сексом и его долгоиграющей версией. :)
"Долгоиграющая версия" - это когда долго не получается начать, или закончить?
Так че недовольство если пить на работе разрешено))
Потому, что день потерян, и за отдел стыдно - когда заходишь в крыло, а там воняет салатами и спиртом. :(
А в худшем случае еще и песТняк какой-нибудь раздается
Потому, что день потерян, как-то стыдно за отдел, когда заходишь в крыло, а там воняет салатами и спиртом. :(
А в худшем случае еще и песТняк какой-нибудь раздается
Раз разрешено значит всех устраивает а то запретили бы.
Раз разрешено значит всех устраивает а то запретили бы.
Нет, не согласен. Если что-то подобное где-то происходит, то это лишь означает, что те люди, которых это устраивает, одержали временную победу над теми, кого это не устраивает. Универсальное правило, между прочим! Только что придумал :)
По-душка
30-04-2016, 15:58
"Долгоиграющая версия" - это когда долго не получается начать, или закончить?
Это когда со смаком, получая наслаждение от процесса. :)
Канарейка
30-04-2016, 17:27
"Долгоиграющая версия" - это когда долго не получается начать, или закончить?
Эт у мальчиков так, а у девочек по-другому.
Это когда со смаком, получая наслаждение от процесса. :)
Так это ж еще быстрее получится! :D
Эт у мальчиков так, а у девочек по-другому.
Как так? О_О
Почему это у девочек не так как у мальчиков? Они у вас там по отдельности что ли секасом занимаются? :spy:
p.s. Опять у вас тут шота не стыкуется...
По-душка
30-04-2016, 18:03
Так это ж еще быстрее получится! :D
Вот поэтому я люблю полицейских. Они способны задержать. А лыжники и велосипедисты без шлема :) ценят только скорость. :D
Вот поэтому я люблю полицейских. Они способны задержать. А лыжники и велосипедисты без шлема :) ценят только скорость. :D
Будь аккуратнее! А то не только задержит, но еще и оштрафует! :)
я помню в детстве катался зимой, причем тогда "горных" шин не было вовсе, а зимы были гораздо суровее - уж если заледенело, то как следует. Неплохо падали тогда помнится. На велосипедах "Салют". :Д
П.с. Зимой я уважают только лыжи.
не знаю как я на лыжах зимой поеду на работу и обратно по тротуарам посыпанным камушками, а так на лисапеде очень даже прилично выходит.
а падать зачем ? ))
Так я про то и говорю. Чем сидеть при +90С и тупо потеть, можно при +60С поддать пару и веником отхлестать для пущей убедительности.
У нас тоже всё чаще ставят электронагреватель с небольшим набором камушков сверху. Там особо с паром не побалуешься. Обычно просто на нагрев ставят и всё.
Я себе печь замыслил дровяную - как на даче. Единственное, что мне не нравится - топить из парилки, т.к. наверное кислорода много сжигается.
действительно зачем сидеть и при+90-+60 надо лежать при +50 и смаковать наслаждение вот и всё
и что б при этом НИКТО не мшал своими тазиками с водой и уж тем более вениками )))))
Богатые - в Ледовитом океане. Бедные обливаются по утрам холодным душем, чтобы сохранить форму. :)
интерсно а кто и так и так обливается холодным душем он как автоматически бедный и не до морж ? ))))
действительно зачем сидеть и при+90-+60 надо лежать при +50 и смаковать наслаждение вот и всё
и что б при этом НИКТО не мшал своими тазиками с водой и уж тем более вениками )))))
А если заснешь и перегреешься?
А если заснешь и перегреешься?
такого не было, я контролирую ситуацию )))
Ну вы любители всё растягивать...
Кто анальный секс с помощью полицейских задерживает, кто в баню ходит просто полежать...
Очень подозрительно это все выглядит :spy:
http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=28570&stc=1
Канарейка
01-05-2016, 10:43
я вчера до батута добрала, оторвалась по полной, сегодня думала, что ног не подниму - не, ничо, даже не вспомнила. И даже коленка повела себя подозрительно спокойно. Завтра ещё пойду :rulez:
http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=28570&stc=1
Сколько подтягиваешься?
Сколько подтягиваешься?
16 раз. Кидр говорил 26 подтягивается. Гад он!
А еще мои новые спортивные часы заявили что у меня начальная стадия ожирения.Я знал!!! Всегда говорил что я жиртрест :lol: Я вешу 75 кг при росте 170 см
http://foto.russian.fi/forum/9805.jpg
А еще мои новые спортивные часы заявили что у меня начальная стадия ожирения.Я знал!!! Всегда говорил что я жиртрест :lol: Я вешу 75 кг при росте 170 см
Лёха, делай поправку на Фёдора. Учитывая его рост, ваш общий вес норм.
16 раз. Кидр говорил 26 подтягивается. Гад он!
А еще мои новые спортивные часы заявили что у меня начальная стадия ожирения.Я знал!!! Всегда говорил что я жиртрест :lol: Я вешу 75 кг при росте 170 см
Я 18-20 раз сейчас подтягиваюсь. И тоже лилипут - 169см. И тоже разжирел - 76кг!
В возрасте 15-25 лет весил 61-64кг, подтягивался... на одной руке по три раза (на каждой)
p.s. Это такой плохо закамуфлированный хваст :gy:
16 раз. Кидр говорил 26 подтягивается. Гад он!
А еще мои новые спортивные часы заявили что у меня начальная стадия ожирения.Я знал!!! Всегда говорил что я жиртрест :lol: Я вешу 75 кг при росте 170 см
http://foto.russian.fi/forum/9805.jpg
26 это на спор, потом руки болят, старенький уже. А так 20 с бокалом вина в руке. И тоже вкшу 75:)
Чето все здоровые какие. У меня приямо ЧСВупало
Чето все здоровые какие. У меня приямо ЧСВупало
Да больные все:)
оспидя причём тут вес ?????
смотрим сколько ТАМ мышц !!!!
оспидя причём тут вес ?????
смотрим сколько ТАМ мышц !!!!
У малекса ТАМ одна мышца кг 😝 5
Канарейка
01-05-2016, 18:45
У малекса ТАМ одна мышца кг 😝 5
Я вот подумала, что надо теперь мне Малекса любить, да и БК вон за Сюской волочится или делает вид что волочится. А Малекс парень серьзеный, с мышцами, пофиг что не подтягивается, главное висит красиво. :kotedance:
Малекс, я твоя! :lady:
Я вот подумала, что надо теперь мне Малекса любить, да и БК вон за Сюской волочится или делает вид что волочится. А Малекс парень серьзеный, с мышцами, пофиг что не подтягивается, главное висит красиво. :kotedance:
Малекс, я твоя! :lady:
Красиво висеть это главное в подтягивание!
Я вот подумала, что надо теперь мне Малекса любить, да и БК вон за Сюской волочится или делает вид что волочится. А Малекс парень серьзеный, с мышцами, пофиг что не подтягивается, главное висит красиво. :kotedance:
Малекс, я твоя! :lady:
Канарейка, не пали контору :lol: Висеть тоже знаешь надо уметь
Канарейка
01-05-2016, 18:55
Канарейка, не пали контору :lol: Висеть тоже знаешь надо уметь
Так я ж не спорю! Вона и Кидр со мной согласен!
Вопщим "я твоя!" все ещё в силе.
Чон Сон Ы
01-05-2016, 18:57
Я вешу 75 кг при росте 170 см
http://foto.russian.fi/forum/9805.jpg
Осподя, какой махонькой.
Brat-Kvadrat
01-05-2016, 20:02
54 км за неделю. ))
(4/8/10/10/10/12)
Чето все здоровые какие. У меня приямо ЧСВупало
Не все, а ты, я и Кидр. В 40+ мало кто может 20 раз подтянуться, имея 15 кг лишнего веса. :)
А на одной руке подтягиваться - тем более. Скажу по секрету, в детстве я занимался спортивной гимнастикой, а потом лыжами. Поэтому у меня хорошая и сила и выносливость
Не все, а ты, я и Кидр. В 40+ мало кто может 20 раз подтянуться, имея 15 кг лишнего веса. :)
А на одной руке подтягиваться - тем более. Скажу по секрету, в детстве я занимался спортивной гимнастикой, а потом лыжами. Поэтому у меня хорошая и сила и выносливость
Погоди ты меня в 40+ пока не записуй.
Канарейка
01-05-2016, 20:26
Погоди ты меня в 40+ пока не записуй.
да он чойта всем плюсует: кому килограммы, кому года :sla:
Канарейка
01-05-2016, 20:28
54 км за неделю. ))
(4/8/10/10/10/12)
эт чего 54 км? :spy:
да он чойта всем плюсует: кому килограммы, кому года :sla:
не хочет быть самым старым и толстым))
54 км за неделю. ))
(4/8/10/10/10/12)
У меня часы записали на этой неделе 79км, не считая, велика: 50, 20, 20 и 24.
У меня часы записали на этой неделе 79км, не считая, велика: 50, 20, 20 и 24.
А и кстати мы с сыном нырнули вчера, Викта молодчинка, серьезно относится к этому делу, всем рекомендую!
Brat-Kvadrat
01-05-2016, 20:33
У меня часы записали на этой неделе 79км, не считая, велика: 50, 20, 20 и 24.
79 км ходьбы?
79 км ходьбы?
Да, я не бегаю. Но это суммарно, мы с собакой каждый день км по 10 проходим.
Канарейка
01-05-2016, 20:37
79 км ходьбы?
а у тебя чо?
просто ходьбой я 50-60 км наматываю, прічем в ленівую неделю. Но я и не бегаю, из принципа.
Brat-Kvadrat
01-05-2016, 20:40
Да, я не бегаю. Но это суммарно, мы с собакой каждый день км по 10 проходим.
Молоток!
Канарейка
01-05-2016, 20:43
Да, я не бегаю. Но это суммарно, мы с собакой каждый день км по 10 проходим.
я собак тож для этих целей брала, но они не в меня - до забора и обратно :crying:
Я сейчас каждый день сына на велосипеде выгуливаю. Сегодня 9км за полчаса проехали. С горками. Сыну 9 лет. Правда трудно ему в горку ехать - задыхается и пощады просит.
Еще никак не могу его приучить правильно ехать - плавно, без рывков. А то разгонится в горку, и тут же остановится подышать. Что за дурная привычка?!
я собак тож для этих целей брала, но они не в меня - до забора и обратно :crying:
Надо было басенджи брать, я думаю я быстрее выдохнусь. :) не собака а сгусток энергии.
Канарейка
01-05-2016, 20:51
Надо было басенджи брать, я думаю я быстрее выдохнусь. :) не собака а сгусток энергии.
ой, нет, третью собаку я уж не выдюжу. Уж лучше я буду в гордом одиночестве по лесу шастать в поисках маньяков. :kotedance:
я собак тож для этих целей брала, но они не в меня - до забора и обратно :crying:
Попробуй взять чужую собаку позлее и покрупнее.
Brat-Kvadrat
01-05-2016, 21:14
а у тебя чо?
просто ходьбой я 50-60 км наматываю, прічем в ленівую неделю. Но я и не бегаю, из принципа.
На работе может и 20 км выходит за смену находить. )
Канарейка
01-05-2016, 21:14
Попробуй взять чужую собаку позлее и покрупнее.
Позлее і покрупнее в нашем доме я. :sla:
На работе может и 20 км выходит за смену находить. )
Ты себе купи часы-трекер весь день будет как на ладони....
Канарейка
01-05-2016, 21:17
На работе может и 20 км выходит за смену находить. )
ты ещё скажи, что ты там и работаешь?! :xobmorok:
не, у меня работа сидячая и главная моя обязанность - не отсвечивать, потому ток 5, ну 7 в рыбный день. По магазинам - другое дело, я вона как к Незайцу поеду мы с ней шопингом под десять километров наматываем. Во, надо шоппинг в олимпийские виды спорта проинициировать. :kotedance:
Amanita M
02-05-2016, 09:10
Да, я не бегаю. Но это суммарно, мы с собакой каждый день км по 10 проходим.
крутяк! надо коту шлейку купить и его выводить)))))
крутяк! надо коту шлейку купить и его выводить)))))
Коты на шейках это нервы)) хорошо идут куда им интересно а есле не туда то тащить как осла на веревочке...
Планирую до июня пару кило сбросить.Вчера пробежал 7км, сегодня 9км 600м.
Планирую до июня пару кило сбросить.Вчера пробежал 7км, сегодня 9км 600м.
Я за месяц около 5 сбросил ;)
2 кг можно осилить и за неделю))
Я за месяц около 5 сбросил ;)
2 кг можно осилить и за неделю))
Конечно, у тебя же 5 складок на животе и 4ре подбородка. Тебе проще. У меня всего 2ве складки и один двойной подбородок. Тяжело
Планирую до июня пару кило сбросить.Вчера пробежал 7км, сегодня 9км 600м.
Круто! А я вообще бегать не люблю, и больше 8км ни разу не бегал. Хоть и занимался лыжами.
10км за час примерно пробегаешь, или быстрее?
Круто! А я вообще бегать не люблю, и больше 8км ни разу не бегал. Хоть и занимался лыжами.
10км за час примерно пробегаешь, или быстрее?
Да я неспеша. Час примерно. Сам ненавижу бегать. Но погодка такая , что грех не бегать. Да еще девушки симпатичные бегают там же. В общем глаз радуется.
Раз ненавидишь, зачем насильничаешь себя? Думаешь, что зачтется? Может лучше велик?
Раз ненавидишь, зачем насильничаешь себя? Думаешь, что зачтется? Может лучше велик?
Так физкултура это вообще больно. Бегать много больно, тяжеленные гантели на отказ таскать больно. Без боли нет прогресса.
Да я неспеша. Час примерно. Сам ненавижу бегать. Но погодка такая , что грех не бегать. Да еще девушки симпатичные бегают там же. В общем глаз радуется.
По асфальту бегаешь?
Да я неспеша. Час примерно. Сам ненавижу бегать. Но погодка такая , что грех не бегать. Да еще девушки симпатичные бегают там же. В общем глаз радуется.
Тож бегать не люблю, еще больше нелюблю велик...приходится бегать)) а погода сейчас просто не нарадоваться, в зале с железом торчать совсем нет желания.
По асфальту бегаешь?
Да по асфалту. Слышал что вредно. Но у меня кроссовки хорошие , смягчяют нагрузку на позвоночник.
Да по асфалту. Слышал что вредно. Но у меня кроссовки хорошие , смягчяют нагрузку на позвоночник.
Если кроссовки хорошие, то почему нет. Я стараюсь по дорожкам в лесу всё-таки бегать. Не надо выхлопами дышать вдоль дорог и ногам полегче.
Amanita M
04-05-2016, 14:27
Я за месяц около 5 сбросил ;)
2 кг можно осилить и за неделю))
можно и больше..
сегодня поеду плавать. надеюс вода ок и не грязная
всем, кто хочет бегать, скидываю памятку
http://foto.russian.fi/forum/9830.jpg
Конечно, у тебя же 5 складок на животе и 4ре подбородка. Тебе проще. У меня всего 2ве складки и один двойной подбородок. Тяжело
Да я просто жирдяй по сравнению с тобой. Ты прав, тебе сложнее.
Так физкултура это вообще больно. Бегать много больно, тяжеленные гантели на отказ таскать больно. Без боли нет прогресса.
Неправильный подход. Чтобы была польза - надо все в охотнику делать. В напряг обычно бывает - пока еще форму не набрал.
По асфальту бегаешь?
Чтобы хорошо проработать мышцы, бежать надо по песку. Желательно от злой собаки. :gy:
Канарейка
04-05-2016, 15:21
Опа, а расскажите мне как в принципе человеку без явного лишнего веса сбросить два кило за неделю и даже больше? Не жидкость из организма вывести, а два кило реального веса?
Опа, а расскажите мне как в принципе человеку без явного лишнего веса сбросить два кило за неделю и даже больше? Не жидкость из организма вывести, а два кило реального веса?
Может быть отрезать что-нибудь? :lamo:
Опа, а расскажите мне как в принципе человеку без явного лишнего веса сбросить два кило за неделю и даже больше? Не жидкость из организма вывести, а два кило реального веса?
Не жрать и много бегать :rolleyes:
Не жрать и много бегать :rolleyes:
Тогда уж лучше проспать всю неделю
Тогда уж лучше проспать всю неделю
Попробуй поспи неделю)
Канарейка
04-05-2016, 15:41
Не жрать и много бегать :rolleyes:
ну если ток совсем не жрать, но опять же это будет похудение за счет снижения внутреннего содержания кишечника, но никак не за счет массы тела. :rolleyes: Да и где силы взять на бегать. ежели и не жрать при этом? :ktotam:
ну если ток совсем не жрать, но опять же это будет похудение за счет снижения внутреннего содержания кишечника, но никак не за счет массы тела. :rolleyes: Да и где силы взять на бегать. ежели и не жрать при этом? :ktotam:
А зачем скидывать если нечего) тож не понятно
Силы найдутся, главное не сдаваться ;) анорексичек видела? питаются почти одной водой и ничего...живут)
Опа, а расскажите мне как в принципе человеку без явного лишнего веса сбросить два кило за неделю и даже больше? Не жидкость из организма вывести, а два кило реального веса?
Подожди, если у человека нет лишнего веса то либо, как Димыч написал, отрезать надо чего нибудь. Либо как то уменшить коичество мышц т.к. жира то уже нет? А чтобы мышцы уменшить это да, надо тупо не жрать и они исчезнут.
Amanita M
04-05-2016, 15:49
Опа, а расскажите мне как в принципе человеку без явного лишнего веса сбросить два кило за неделю и даже больше? Не жидкость из организма вывести, а два кило реального веса?
у меня друг сильно похудел. без явного лишнего веса 4 кг ушло за первую неделю.
мы с ним вообще худеем сейчас.. На ужин рахка без сахара и чего-либо еще, спорт два часа в день, полное исключение сахара, хлеба и т.д.
похудеть не так уж и сложно, на самом деле. просто нужно меньше жрать
Канарейка
04-05-2016, 15:52
анорексичек видела? питаются почти одной водой и ничего...живут)
Это миф все, анорексички не могут ни бегать, ни прыгать. Голова кружится от всего: изменилась температура воздуха на пару градусов - обморок, изменилась влажность - обморока, упало атмосферное давление - обморок, а ежели поела - просто умер на час. А теперь представь как бегать, когда ветер так и норовит сбить с ног? :rolleyes:
Зачем скидывать вес - спроси у Малекса, ему желательно и в общем-то не критично для него два кило, однако, такие бодрые заявления, что-де и за неделю справиться с этим весом можно , меня озадачивают - как? Потому как сбросить весь за счет внутреннего содержания ЖКТ и МПС - это не есть похудеть.
Канарейка
04-05-2016, 15:55
Подожди, если у человека нет лишнего веса то либо, как Димыч написал, отрезать надо чего нибудь. Либо как то уменшить коичество мышц т.к. жира то уже нет? А чтобы мышцы уменшить это да, надо тупо не жрать и они исчезнут.
Ну вот у тебя есть явный лишний вес? По-моему - нет, ну ты идеален то да се - для меня очевидно, но вот ты ж похудеть хочешь? вот и спрашиваю: как Малексу похудеть за неделю?
Прослойка жиру есть в организьме всегда - верь мне.
Ну вот у тебя есть явный лишний вес? По-моему - нет, ну ты идеален то да се - для меня очевидно, но вот ты ж похудеть хочешь? вот и спрашиваю: как Малексу похудеть за неделю?
Прослойка жиру есть в организьме всегда - верь мне.
Ты видела мои 2 подбородка? Нет? А я видел. На каждой фотке. И еще на животе есть. Так что хочу таки да и даже сократил рацион. Исключил мысной ужин которым я часто зимой баловался. Но пока за 3 дня резултатов не видно
Зачем скидывать вес - спроси у Малекса, ему желательно и в общем-то не критично для него два кило, однако, такие бодрые заявления, что-де и за неделю справиться с этим весом можно , меня озадачивают - как? Потому как сбросить весь за счет внутреннего содержания ЖКТ и МПС - это не есть похудеть.
Можно, больше расхода меньше еды, начнет организм есть свои же мышцы, если жира там нет и ничего лишнего.
Что там у Малекса я не знаю, не видела)
Канарейка
04-05-2016, 16:02
Ты видела мои 2 подбородка? Нет? А я видел. На каждой фотке. И еще на животе есть. Так что хочу таки да и даже сократил рацион. Исключил мысной ужин которым я часто зимой баловался. Но пока за 3 дня резултатов не видно
шею не бычь и не будет подбородкофф - делов-то!
Но я ж не отговариваю тебя от похудения - дело личное, мне просто смешно, когда тут четыре кило за неделю сбрасывают - после клизмы я тож так сбросить могу, фигня какая. :rolleyes:
Канарейка
04-05-2016, 16:04
Можно, больше расхода меньше еды, начнет организм есть свои же мышцы, если жира там нет и ничего лишнего.
Это очевидно, однако если все делать правильно, то все равно не будет таких цифр если жира не явный переизбыток. Минус два-три кило в неделю для людей с минимальными излишками веса - это обезвоживание обыкновенное, а не похудение.
Это очевидно, однако если все делать правильно, то все равно не будет таких цифр если жира не явный переизбыток. Минус два-три кило в неделю для людей с минимальными излишками веса - это обезвоживание обыкновенное, а не похудение.
Если излишок нет, то согласна, что это не похудение, а ненужное изнурение организма. Например, сушки для проф фитнесистов, бодибилдеров.
шею не бычь и не будет подбородкофф - делов-то!
Но я ж не отговариваю тебя от похудения - дело личное, мне просто смешно, когда тут четыре кило за неделю сбрасывают - после клизмы я тож так сбросить могу, фигня какая. :rolleyes:
Не сбросишь 4кг "так". Готов поспорить :)
Канарейка
04-05-2016, 16:38
Не сбросишь 4кг "так". Готов поспорить :)
Я? Лихко! Я только воды выпиваю ежедневно два литра, плюс чай-кофе не меньше литра - вот уж три кило минус.
Amanita M
04-05-2016, 16:44
Я? Лихко! Я только воды выпиваю ежедневно два литра, плюс чай-кофе не меньше литра - вот уж три кило минус.
не смеши. целый день будешь без воды?)))))
Я? Лихко! Я только воды выпиваю ежедневно два литра, плюс чай-кофе не меньше литра - вот уж три кило минус.
Не верю. Спорю. :)
Канарейка
04-05-2016, 16:51
не смеши. целый день будешь без воды?)))))
день без воды проще, чем неделю без еды.
день без воды проще, чем неделю без еды.
ну ладно, можешь зеленый салат жевать
ну ладно, можешь зеленый салат жевать
Я скоро буду жрать как Робин Бобин Барабек и худеть:)
Amanita M
04-05-2016, 18:59
день без воды проще, чем неделю без еды.
физиологически как раз нет)
папа мой голодал даже 2 недели и прекрасно себя чувствовал
Я скоро буду жрать как Робин Бобин Барабек и худеть:)
А что он жрет?))
Amanita M
04-05-2016, 19:03
поплавать я побоялась) даже загорать местами холодно было.. подожду еще
поплавать я побоялась) даже загорать местами холодно было.. подожду еще
А какими местами? Соски например очень чувствительны.
Amanita M
04-05-2016, 19:09
А какими местами? Соски например очень чувствительны.
та не) они же прикрыты) но когда ветер подул, то холодно всему телу :P
А что он жрет?))
Говорят даже людей:(
Робин Бобин Барабек
Скушал сорок человек,
И корову, и быка,
И кривого мясника,
И телегу, и дугу,
И метлу, и кочергу,
Скушал башню,
Скушал дом
И кузницу с кузнецом.
А потом и говорит:
"У меня живот болит!"
Говорят даже людей:(
Робин Бобин Барабек
Скушал сорок человек,
И корову, и быка,
И кривого мясника,
И телегу, и дугу,
И метлу, и кочергу,
Скушал башню,
Скушал дом
И кузницу с кузнецом.
А потом и говорит:
"У меня живот болит!"
Первый раз слышу)
Диета - кушать коров и быков самое то, я тож так худею;)
Первый раз слышу)
Диета - кушать коров и быков самое то, я тож так худею;)
С башней, домом и кузницей могут возникнуть проблемы.
та не) они же прикрыты) но когда ветер подул, то холодно всему телу :P
Тю темнота, сейчас загорать сосками модно...
С башней, домом и кузницей могут возникнуть проблемы.
Телега, метла, кочерга без проблем?))
Телега, метла, кочерга без проблем?))
Ну не то что без проблем, раскрошим и будем в пищу добовлять.
Канарейка
04-05-2016, 19:21
физиологически как раз нет)
папа мой голодал даже 2 недели и прекрасно себя чувствовал
Против папы я - да, я - пас... :D
Ты мыслишь прямо, абсолютно игнорируя тот факт, что запас воды запросто можно и пищей пополнить. Тот же огурец почти весь состоит из воды.
Ну не то что без проблем, раскрошим и будем в пищу добовлять.
Типа клетчатка, ага, полезно. Главное чтоб вино не закончилось это все запивать.
Против папы я - да, я - пас... :D
Ты мыслишь прямо, абсолютно игнорируя тот факт, что запас воды запросто можно и пищей пополнить. Тот же огурец почти весь состоит из воды.
Так ты прикинь, она ещё и сосками не загорает...
Вектор Северный
04-05-2016, 19:33
Против папы я - да, я - пас... :D
Ты мыслишь прямо, абсолютно игнорируя тот факт, что запас воды запросто можно и пищей пополнить. Тот же огурец почти весь состоит из воды.
да не сказал-бы что так уж и запросто. Организму в сутки надо 2-3 литра воды,так сколько тех огурцов надо схрумкать,что-бы восполнить?
Канарейка
04-05-2016, 19:36
да не сказал-бы что так уж и запросто. Организму в сутки надо 2-3 литра воды,так сколько тех огурцов надо схрумкать,что-бы восполнить?
Мне надоть сутки продержаццо, шоб 2-4 кг скинуть за счет жидкости. Такшта все просто, всяко лучше, чем неделю не жрать-то! :str:
Вектор Северный
04-05-2016, 19:39
Мне надоть сутки продержаццо, шоб 2-4 кг скинуть за счет жидкости. Такшта все просто, всяко лучше, чем неделю не жрать-то! :str:
а зачем тебе сутки держаццо что-бы 2 кило жидкости скинуть?
Amanita M
04-05-2016, 19:43
Тю темнота, сейчас загорать сосками модно...
так нельзя вроде оголяться при людях или можна?
Amanita M
04-05-2016, 19:44
Против папы я - да, я - пас... :D
Ты мыслишь прямо, абсолютно игнорируя тот факт, что запас воды запросто можно и пищей пополнить. Тот же огурец почти весь состоит из воды.
конечно можно! но тут такие огурцы, что лучше воду пить)))))
Канарейка
04-05-2016, 19:45
а зачем тебе сутки держаццо что-бы 2 кило жидкости скинуть?
Мне? Мне нафиг не нафиг, Димыч не верит, что за счет обезвоживания можно нехило вес скинуть. Я же - как самая умная, чо - утверждаю, что 2-4 кг за неделю скидываются именно за счет уменьшения жидкости в организме, тогда как реального жира там в принципе с гулькин нос. Потому что физически нельзя такой вес жира сбросить за неделю: 1 кг жира - 7700 кал, то есть ежедневный дефицит калорий должен быть 4400 калорий. :)
Amanita M
04-05-2016, 19:45
Так ты прикинь, она ещё и сосками не загорает...
вообще я бы с радостью, но муж прибьет, это точно)
Вектор Северный
04-05-2016, 19:46
так нельзя вроде оголяться при людях или можна?
частенько на пляжах Хки топлесс наблюдаю,по мне так очень даже можно.
Amanita M
04-05-2016, 19:46
Мне? Мне нафиг не нафиг, Димыч не верит, что за счет обезвоживания можно нехило вес скинуть. Я же - как самая умная, чо - утверждаю, что 2-4 кг за неделю скидываются именно за счет уменьшения жидкости в организме, тогда как реального жира там в принципе с гулькин нос. Потому что физически нельзя такой вес жира сбросить за неделю: 1 кг жира - 7700 кал, то есть ежедневный дефицит калорий должен быть 4400 калорий. :)
ну это все верно.. даже читала интервью Адрианы Лимы, как она почти ничего не пьет за пару суток до шоу VS.. жуть
[russian.fi, 2002-2014]