View Full Version : Дневник физкультурника
Ты предлагаешь кушать чеснок на завтрак ложками? Ну тебе-то хорошо, ты дышишь на комп. А как быть тем кто работает с клиентами? Если на клиента дыхнуть чесночным перегаром, то ему это всяко не понрвится...
Ну если заболел и на больничном. То почему бы не покушать чесночка. А мне помогло. Я практически здоров. Сам не ожидал.
А я подумала на эту тему и хочу попробовать такое средство, которое разрушает запахи. Ну это скорее можно распылить на одежду, чтобы запахи тела ( а чеснок выходит и через кожу) были уничтожены. А вот во рту...Хм...хотя сдаётся мне,что есть что-то в аптеках и для рта. Надо поискать.
Запах чеснока, как я понимаю, идет не изо рта а из желудка. Рот можно попрыскать , а вот что с желудком делать? :)
Запах чеснока, как я понимаю, идет не изо рта а из желудка. Рот можно попрыскать , а вот что с желудком делать? :)
Например http://www.verkkosivuapteekki.fi/epages/JamsanApteekki.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/JamsanApteekki/Products/322800
http://www.verkkosivuapteekki.fi/epages/JamsanApteekki.sf/fi_FI/?ObjectPath=/Shops/JamsanApteekki/Products/SB12_purukumi/SubProducts/SB12_purukumi-0001
вы что! растяжка формирует саму форму мышц, вытягивает визуально ноги и вообще, растяжка равно жизнь! ))
вы что! растяжка формирует саму форму мышц, вытягивает визуально ноги и вообще, растяжка равно жизнь! ))
Да. И плюс к этому, можно напавших хулиганов наказать ударами ног в разные уровни... :)
вы что! растяжка формирует саму форму мышц, вытягивает визуально ноги и вообще, растяжка равно жизнь! ))
Однозначно!
Вообще это должно быть как утром-вечером почистить зубы.
Встал- растянулся, перед тем как спать -растяжечка (опять же нервы перед сном успокаивает). Перед тренировкой тоже растяжечка, разогрев, настрой на нужную волну.
Однозначно!
Вообще это должно быть как утром-вечером почистить зубы.
Встал- растянулся, перед тем как спать -растяжечка (опять же нервы перед сном успокаивает). Перед тренировкой тоже растяжечка, разогрев, настрой на нужную волну.
Ниче, зима и гололед на носу. Будем каждое утро растягиваться от подъезда до парковки, и вечером назад :)
Однозначно!
Вообще это должно быть как утром-вечером почистить зубы.
Встал- растянулся, перед тем как спать -растяжечка (опять же нервы перед сном успокаивает). Перед тренировкой тоже растяжечка, разогрев, настрой на нужную волну.
Не согласен. Растяжка- это отдельная тренировка. Это не зарядка по утру и потягивание в кровати. Растяжка требует активного настроя всего организма, а не сонного и уставшего организма...
Это не зарядка по утру и потягивание в кровати.
Я не о том. А ты о чём? :gy: Ну хорошо. Опиши или дай ссылку на видео,чтобы можно было понять что же это за "зверь"
Ниче, зима и гололед на носу. Будем каждое утро растягиваться от подъезда до парковки, и вечером назад :)
Хых! Куда мы денемся )))
По-душка
11-11-2011, 21:12
Ну если заболел и на больничном. То почему бы не покушать чесночка. А мне помогло. Я практически здоров. Сам не ожидал.
Еще есть один очень простой способ. Просто нарезать чеснок и положить на блюдце. А блюдце - рядом с местом, где находищься, например, рядом с компьютером. Или на ночь у кровати. Ты невольно вдыхаешь эти чесночные пары и неожиданно для себя поправляешься.
Контрастный душ постепенно замени холодным. Я, к примеру, ежедневно, а в дни тренировок и два раза в день обливаюсь холодной водой. Ну а после этого прямая дорога в прорубь. :) Я несколько дней назад что-то разошлась и проплавала в озере 10 минут. Взрыв гормонов!
Ibn Pauk
16-11-2011, 01:43
А где все, на больничном?
В субботу и воскресенье играл на соревнованиях по настольному теннису. В субботу позорно слил всё что можно, из группы не вышел, проиграл из трёх игр две. В парной игре мы с одноклубником и по совместительству форумчанином Адамом вышли из группы с первого места по разнице выигранных сетов и в следующем круге в борьбе уступили более сильному сопернику. Мы оба похоже перегорели, после игр в группе был перерыв в 2,5 часа.
В воскресенье я завоевал бронзовую медаль :), у меня она первая. Считаю что повезло с сеткой, играл ничуть не лучше.
После соревнований у меня противоречивые чувства: мог играть лучше, не показал своей игры, но по рейтингу был предпоследний и практически без опыта соревнований. В общем не так всё плохо. Через две недели будут новые и уровень оппонентов будет выше, тогда и сделаю выводы.
Если есть желающие, могу представить фотоотчёт. :D
anttisepp
16-11-2011, 08:48
13.11.11 pikkukeskilenkki 12.2km
По-душка
16-11-2011, 15:10
В воскресенье я завоевал бронзовую медаль :)
После соревнований у меня противоречивые чувства: мог играть лучше, не показал своей игры, но по рейтингу был предпоследний и практически без опыта соревнований. В общем не так всё плохо. Через две недели будут новые и уровень оппонентов будет выше, тогда и сделаю выводы.
Если есть желающие, могу представить фотоотчёт. :D
Поздравляю с медалью, Паучище! Ты свои выводы делай через две недели, а я свои уже сейчас сделала. :) С нетерпением жду фотоотчета. Форумчане должны знать своих героев в лицо!
А соревнования какого уровня были? Хотя неважно это. :)
А где все, на больничном?
все истинные физкультурники тупо занимаются ФК - а не мерюются тут см , кг, медалями :)))
По-душка
19-11-2011, 21:09
Товарищи физкультурники! Ауу, вы где? Перефизкультурились что ли? Ну как быстро хвастаемся своими достижениями! Я сегодня на раздаче (плюсиков) работаю. И так кто первый?
По-душка
19-11-2011, 21:14
Товарищи физкультурники! Ауу, вы где? Перефизкультурились что ли? Ну как быстро хвастаемся своими достижениями! Я сегодня на раздаче (плюсиков) работаю. И так кто первый?
Начну с себя, как самая скромная. :) Неделю прошла по плану. Занималась физрой все будние дни, кроме понедельника - инструкторша по зумбе заболела, и я была лишена возможности покрутить задницей и потрясти жирком.
Кстати, девочки! Вы не забываете качать вагинальные мышцы?
Аааа, вот! Да! А то я темку потерял и не знал, куда хвастаться! Я на спиннинг сходил и потом еще в тренажерный зал! И завтра пойду... если лень не будет... ;)
Начну с себя, как самая скромная. :) Неделю прошла по плану. Занималась физрой все будние дни, кроме понедельника - инструкторша по зумбе заболела, и я была лишена возможности покрутить задницей и потрясти жирком.
Кстати, девочки! Вы не забываете качать вагинальные мышцы?
6 плюслв за зумбу и отдельный - за вагинальные мыщцы! :D
По-душка
19-11-2011, 21:18
Аааа, вот! Да! А то я темку потерял и не знал, куда хвастаться! Я на спиннинг сходил и потом еще в тренажерный зал! И завтра пойду... если лень не будет... ;)
Молодец! Держи плюс. Много народу было на спиннинге и в тренажерном? Все твои старые знакомые?
а я все дома и все сам,
опять потерян килограмм...
По-душка
19-11-2011, 21:32
а я все дома и все сам,
опять потерян килограмм...
Держи плюс, самоуправец! :)
P.S. Я так соскучилась по твоим юморным и лаконичным стишкам. Ты раньше нас чаще этим делом баловал. Не забывай фанатов твоего творчества! :)
Молодец! Держи плюс. Много народу было на спиннинге и в тренажерном? Все твои старые знакомые?
На спиннинге человек 20 - такое ощущение что они вообще ни одного дня не пропускают. А в зале человека 3 всего. Даже поглазеть не на кого было :xdrooling
На спиннинге человек 20 - такое ощущение что они вообще ни одного дня не пропускают. А в зале человека 3 всего. Даже поглазеть не на кого было :xdrooling
А я все еще пытаюсь избавиться от соплей.
А я все еще пытаюсь избавиться от соплей.
И ты тоже? Гы. Эпидемия.
И ты тоже? Гы. Эпидемия.
Неговори :( Приходиться ждать прежде чем возобновить тренироаки
А я все еще пытаюсь избавиться от соплей.
это может затянуться надолго
На спиннинге человек 20 - такое ощущение что они вообще ни одного дня не пропускают. А в зале человека 3 всего. Даже поглазеть не на кого было :хдроолинг
так всё таки глазеть или заниматься ??? это ж разные тренировки :)))
все истинные физкультурники тупо занимаются ФК - а не мерюются тут см , кг, медалями :)))
Вот зачем ты разогнала всех физкультурников?
Вот зачем ты разогнала всех физкультурников?
Я скоро назад. Нос почти прошел. Но я тупо пропустил 2ве недели тренировок. Хотя правильно питаться не бросил.
Я скоро назад. Нос почти прошел. Но я тупо пропустил 2ве недели тренировок. Хотя правильно питаться не бросил.
Меня тоже флунсса замучала недели на две. И по работе пришлось конкретно поработать. В результате зал заброшен и вся физкультура... Пичаль, но факт. Ничего, настраиваюсь и снова включим физкультуру.
Меня тоже флунсса замучала недели на две. И по работе пришлось конкретно поработать. В результате зал заброшен и вся физкультура... Пичаль, но факт. Ничего, настраиваюсь и снова включим физкультуру.
Выздоравливай! И Плюсик тебе за настрой на физкультуру! :)
По-душка
24-11-2011, 01:37
Давайте, мальчики, подтягивайтесь! Ждем вас в наших стройных рядах физкультурников. :)
У меня тут тоже был авральчик, но я все регулярно ходила в зал. Работа, клиенты подождут, а здоровье нет. Оно мне дороже. Вообще-то ужасно: дом не ухожен, в углах завелись "пудели", домашние питаются полуфабрикатами, а мамаша отплясывает зумбу в спортивном зале.
Сегодня в меню была йога. Помедитировала и растянулась всласть. :)
Вот зачем ты разогнала всех физкультурников?
ага, давай, что ещё я сделала не так ? :)))
в зал !!!!
Я скоро назад. Нос почти прошел. Но я тупо пропустил 2ве недели тренировок. Хотя правильно питаться не бросил.
пропуск - по болезни это единственное разумное оправдание
ага, давай, что ещё я сделала не так ? :)))
в зал !!!!
Не, это хорошо конечно, что ты гонишь физкультурников в зал. Но иногда гонишь таким образом, что они не решаются даже зайти в эту тему чтоб отчитаться... ;) :D
Сделал йогу вчера. Хорошо. Сегодня ноги, завтра кенпо
05.11 :xbox2: 1 час - Кенпо, машем руками ногами
07.11 :xbox2: 1 час 30 минут - Йога
08.11 :xbox2: 1 час - Core Synergetics
09.11 :xbox2: 1 час - Кенпо
10.11 1 час - Растяжка
11.11 1 час - Core Synergetics (особенно понравилось упражнение - Банан Супермен :)
:insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: - пропустил 17 занятий изза соплей. Жесть
1.12.2011 :xbox2: 1.5 часа - Йога
2.12.2011 1 час - Ноги
3.12.2011 1 час - Кенпо
Где:
:insane: - пропустил тренировку
:xbox2: - отзанимался[/QUOTE]
Не, это хорошо конечно, что ты гонишь физкультурников в зал. Но иногда гонишь таким образом, что они не решаются даже зайти в эту тему чтоб отчитаться... ;) :Д
а я не люблю сопли-слюни, только жёстко, чётко и систематично :))))
Делаю ноги и спину. Помираю после 17 пропущенных занятий. Осталось 21 минута 24 секунды.
Сделал ноги и спину. Завтра, наверное, буду весь болеть :) Но надеюсь нет.
05.11 :xbox2: 1 час - Кенпо, машем руками ногами
07.11 :xbox2: 1 час 30 минут - Йога
08.11 :xbox2: 1 час - Core Synergetics
09.11 :xbox2: 1 час - Кенпо
10.11 1 час - Растяжка
11.11 1 час - Core Synergetics (особенно понравилось упражнение - Банан Супермен :)
:insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: :insane: - пропустил 17 занятий изза соплей. Жесть
01.12.2011 :xbox2: 1.5 часа - Йога
02.12.2011 :xbox2: 1 час - Ноги и спина
03.12.2011 1 час - Кенпо и пресс
04.12.2011 3 часа - Голосование против Едра
05.12.2011 1 час - Грудь, спина и пресс
Где:
:insane: - пропустил тренировку
:xbox2: - отзанимался
Моя физкультура рухнула. Не выдержал мой организм две работы, флуннссы с простудами, алкоголь и необходимый отдых. Честно признаюсь. На возраст не жалуюсь. Но реально понимаю, что и возраст влияет. Но не сдаюсь. Будет новая программа...
По-душка
02-12-2011, 21:16
Моя физкультура рухнула. Не выдержал мой организм две работы, флуннссы с простудами, алкоголь и необходимый отдых. Честно признаюсь. На возраст не жалуюсь. Но реально понимаю, что и возраст влияет. Но не сдаюсь. Будет новая программа...
Споткнулся, значит. Я это предвидела. ;) Как действовать дальше, сам знаешь - встал, отряхнулся и дальше пошел.
9 декабря отчитаешься (вес, окружность пуза). Полгода я тебя вести буду, как и обещала.
По-душка
02-12-2011, 21:19
а я не люблю сопли-слюни, только жёстко, чётко и систематично :))))
а где кайф и наслаждение? для меня это важно.
Споткнулся, значит. Я это предвидела. ;) Как действовать дальше, сам знаешь - встал, отряхнулся и дальше пошел.
9 декабря отчитаешься (вес, окружность пуза). Полгода я тебя вести буду, как и обещала.
Да, споткнулся. Но дальше идём. Перезагрузка... За поддержку и программу спасиб. :)
По-душка
09-12-2011, 22:35
Да, споткнулся. Но дальше идём. Перезагрузка... За поддержку и программу спасиб. :)
Спотыкающийся! Где отчет за второй месяц? :skalka:
По-душка
09-12-2011, 22:37
Вчера и сегодня так активно отжималась и приседала, что теперь грудь и попа болят. :)
Спотыкающийся! Где отчет за второй месяц? :skalka:
Спотыкающийся совсем заспотыкался... Декабрь явно не физкультурный месяц. То шквал работы закрутит, то вихри пиккуйоулувские закружат... Надо как-то выдержать всё это до концовки года уходящего... И в январе начать всё с чистого листа... :)
Отчёт: пузо 101, вес 86.
Как называется разновидность пыток, придуманных СС, когда в одной темной комнате, где жарко и орёт музыка, куча народа крутит педали велотренажеров?
Hot Spinning?
Я сегодня случайно наткнулся на такое.
Посмотрел со стороны.
Убиться можно.
По-душка
11-12-2011, 23:00
Спотыкающийся совсем заспотыкался... Декабрь явно не физкультурный месяц. То шквал работы закрутит, то вихри пиккуйоулувские закружат... Надо как-то выдержать всё это до концовки года уходящего... И в январе начать всё с чистого листа... :)
Отчёт: пузо 101, вес 86.
Шляпу-то что на глаза натянул? Стыдно в глаза тренерше посмотреть?!
Ну ладно хоть пузо больше не стало, хоть какая-то радость.
Вихри враждебные веют над нами,
Темные силы нас злобно гнетут...
Продолжить не желаешь?
а где кайф и наслаждение? для меня это важно.
это приходит от результата, а он невозможен без перечисленного ниже
Шляпу-то что на глаза натянул? Стыдно в глаза тренерше посмотреть?!
Ну ладно хоть пузо больше не стало, хоть какая-то радость.
Вихри враждебные веют над нами,
Темные силы нас злобно гнетут...
Продолжить не желаешь?
Ага, стыдно. Но и шляпа волшебная... помогает не жиреть... :D
Вихри враждебные веют над нами,
Темные силы нас злобно гнетут...
Лень нападает вместе с жирами...
В спорте спасенье. Нас не согнут.
:D
Infiniti
14-12-2011, 11:09
Ну что мальчики кто готов показать свою такую спину и попку?(podkachennuju , a ne...))
или прессик? Маллекс я на тебя рассчитываю.
http://s15.radikal.ru/i189/1112/8e/4778ad596d25.jpg
На днях по работе посетил станцию здоровья (поликлинику) и заодно себе замерил давление. Там есть местечко где можно самообслужиться. И немножко порадовали меня цифры. Дело в том, что в начале года и весной забеспокоило меня приподнявшееся давление. 151/98 тогда было. Очевидно повлиял мой безобразный образ жизни... Принял решение изменить некоторые дурацкие привычки. Вот результаты замеров:
14.09. 2011. - 143/91
13.12.2011. - 139/78
Ну что мальчики кто готов показать свою такую спину и попку?(podkachennuju , a ne...))
или прессик? Маллекс я на тебя рассчитываю.
http://s15.radikal.ru/i189/1112/8e/4778ad596d25.jpg
Ты думаешь у мальчиков от физкультуры могут произойти конкретные измения в строении организма и как результат появиться такая женская попка и нежная спина? :gy:
Ну что мальчики кто готов показать свою такую спину и попку?(podkachennuju , a ne...))
или прессик? Маллекс я на тебя рассчитываю.
http://s15.radikal.ru/i189/1112/8e/4778ad596d25.jpg
Infiniti, не дождешься :)
Infiniti
14-12-2011, 17:07
Infiniti, не дождешься :)
почему?
:coquet:
почему?
:цоqует:
сканчик, да тут никто не разоблачится, т.к. показать реально нечего :))
пусть хоть для здоровья занимаются
На велосипеде без шипов по льду без каски, Xtrim отдыхает
8км на работу на велике и 9км обратно :)
Мокровато конечно же, но приятно :)
На днях по работе посетил станцию здоровья (поликлинику) и заодно себе замерил давление. Там есть местечко где можно самообслужиться. И немножко порадовали меня цифры. Дело в том, что в начале года и весной забеспокоило меня приподнявшееся давление. 151/98 тогда было. Очевидно повлиял мой безобразный образ жизни... Принял решение изменить некоторые дурацкие привычки. Вот результаты замеров:
14.09. 2011. - 143/91
13.12.2011. - 139/78
немного повышенное, но я бы не делала выводов.
на давление у некоторых влияет всё, мальейшее волнение и т.д.
даже на машине самой написано что может колебат'ся 10 поинтов в любую сторону в течении нескольких минут.
у нас везде понартыркано таких машин, я регулярно меряю в супермаркете.
замеряй несколько раз в разное время.
8км на работу на велике и 9км обратно :)
Мокровато конечно же, но приятно :)
мокровато ещё ладно, а вот если конкретный лёд
Ну что мальчики кто готов показать...
Как ты там говорила, когда финских девушек мы ругали?
Мол, покажите свои толстые задницы, а потом уже критикуйте.
Смайл.
Так что, мать, давая первая.
В купальнике.
На каблуках.
С прессом.
С попкой.
Все дела.
вчера получила , наверное лучший за прошедший год, комплимент в зале - "you look strong!" ))
вчера получила , наверное лучший за прошедший год, комплимент в зале - "you look strong!" ))
Ты ответила: "А то!"
И врезала ему в зуб.
Всё было так, я надеюсь?
Ты ответила: "А то!"
И врезала ему в зуб.
Всё было так, я надеюсь?
если бы этот черный парень при этом полез мне в трусы, то все так бы и было, как ты сказал;)
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 12:25
Как ты там говорила, когда финских девушек мы ругали?
Мол, покажите свои толстые задницы, а потом уже критикуйте.
Смайл.
Так что, мать, давая первая.
В купальнике.
На каблуках.
С прессом.
С попкой.
Все дела.
Тут только пригоршня спортсменов, остальные - бородатые толстые мужики и бабы в трусах и майках, по 20 часов сидящие за мониторами. )))
если бы этот черный парень при этом полез мне в трусы, то все так бы и было, как ты сказал;)
Если полез бы в трусы, был бы приятен совсем другой сценарий.
Тут только пригоршня спортсменов, остальные - бородатые толстые мужики и бабы в трусах и майках, по 20 часов сидящие за мониторами. )))
Это как в темах о сексе почти.
Пока одни трахаются до мозолей, другие ищут на форуме рецепты сексуального счастья.
Еще один смайл.
Если полез бы в трусы, был бы приятен совсем другой сценарий.
вот, чтобы не быть голословной кокеткой, как некоторые
на фейс не смотрим, не накрашен и не расчесан)))
http://s017.radikal.ru/i425/1112/c8/536eda81fe1f.jpg
http://s001.radikal.ru/i193/1112/e3/fd06bcd46def.jpg (http://www.radikal.ru)
Таак, продолжим отчеты. Последние 3 недели занимался по 2 раза в неделю всего изза соплей. Сейчас опять попытаюсь перейти на кадодневный занятия.
19.12 - :xbox2: 1 час, Бицепсы , трицепсы
20.12 - 1 час Прыжки на выносливость
21.12 - 1 час Спина грудь
Где:
:insane: - пропустил тренировку
:xbox2: - отзанимался
вот, чтобы не быть голословной кокеткой, как некоторые
на фейс не смотрим, не накрашен и не расчесан)))
На тебя нормально смотрят когда сама себя телефоном щелкаешь?
На меня косятся.
Смайл.
сканчик, да тут никто не разоблачится, т.к. показать реально нечего :))
Вот видишь Инфинити (или Скания???) , Анжи за тебя уже все посмотрела и ничего интересного не обнаружила. Так что тебе тоже , видимо будет неинтересно, поэтому и "не дождешься" :)
вот, чтобы не быть голословной кокеткой, как некоторые
на фейс не смотрим, не накрашен и не расчесан)))
http://s017.radikal.ru/i425/1112/c8/536eda81fe1f.jpg
http://s001.radikal.ru/i193/1112/e3/fd06bcd46def.jpg (http://www.radikal.ru)
Отлично выглядишь. Трицепсы отличные.
На тебя нормально смотрят когда сама себя телефоном щелкаешь?
На меня косятся.
Смайл.
я же стесняюсь, поэтому выжидаю момента, когда никого в раздевалке нет))
Отлично выглядишь. Трицепсы отличные.
благодарю, трицепсы почему то опережают бицепс, а еще дельты побольше хочу.
наверное мало упражнений делаю, надо бы разнообразить
благодарю, трицепсы почему то опережают бицепс, а еще дельты побольше хочу.
наверное мало упражнений делаю, надо бы разнообразить
На дельту надо много и упорно отжиматься. Только изза дельты потом рубашки не налазят которые раньше были как раз. А трицепсы и у меня обгоняют бицепсы :)
На дельту надо много и упорно отжиматься. Только изза дельты потом рубашки не налазят которые раньше были как раз. А трицепсы и у меня обгоняют бицепсы :)
а я на дельту делаю тягу вниз, забыла как движение называется, когда сидишь и тянешь сверху за перекладину
жим лежа еще, но подозреваю, что больше на грудные идет
а я на дельту делаю тягу вниз, забыла как движение называется, когда сидишь и тянешь сверху за перекладину
жим лежа еще, но подозреваю, что больше на грудные идет
Жим лежа это вроде те же самые отжимания, только вверх ногами :) У меня дельта от отжиманий растет.
Infiniti
20-12-2011, 13:31
Это как в темах о сексе почти.
Пока одни трахаются до мозолей, другие ищут на форуме рецепты сексуального счастья.
Еще один смайл.
не соглашусь с этим.
Тут только пригоршня спортсменов, остальные - бородатые толстые мужики и бабы в трусах и майках, по 20 часов сидящие за мониторами. )))
спортсмены, кого ты считаешь¨спортсменами? тех у кого больше нет никаких проблем как торчать в кунтозали?
если тебе важна лишь¨фигура, то сам знаешь, что из этого следует))
Как ты там говорила, когда финских девушек мы ругали?
Мол, покажите свои толстые задницы, а потом уже критикуйте.
Смайл.
Так что, мать, давая первая.
я здесь¨не писала что занимаюсь¨спортом, поэтому моих фотографий здесь¨не должно быть¨.
другие говорят вон качаются, хочется увидеть¨до чего дозанимались¨)
тех у кого больше нет никаких проблем как торчать в кунтозали?
А те, кто торчит и ноет на форумах из года в год как называются?
С тренажерными залами всё понятно: в Финлянди глухо с культурной и общественной жизнью, поэтому люди убивают своё время именно так.
Отлично выглядишь. Трицепсы отличные.
Зачем женщине трицепсы?
другие говорят вон качаются, хочется увидеть¨до чего дозанимались¨)
Ну, если хочется это не страшно.
Infiniti
20-12-2011, 13:38
А те, кто торчит и ноет на форумах из года в год как называются?
С тренажерными залами всё понятно: в Финлянди глухо с культурной и общественной жизнью, поэтому люди убивают своё время именно так.
а я незнаю кто ноет..
я вообще всегда говорила что жизнь¨прекрасна))
С тренажерными залами всё понятно: в Финлянди глухо с культурной и общественной жизнью, поэтому люди убивают своё время именно так.
глухо глухо, не с кем в оперу пойти((
Зачем женщине трицепсы?
чтоб не висело и не бультыхалось при ходьбе))
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 13:42
благодарю, трицепсы почему то опережают бицепс, а еще дельты побольше хочу.
наверное мало упражнений делаю, надо бы разнообразить
ты не понимаешь )))
тебе сейчас не мышцы надо растить, а жир сжигать ;)
нарастишь мышцы - будешь как Анжелина с толстыми ногами и руками
а уберешь пол миллиметра жира, обнажишь рельеф и визуально (не физически) увеличишь размеры мускулатуры
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 13:44
дельта - это плечи )))))))))))))))))))))))))))
тяга сверху, отжимания... гыгыгыг. ))))))))))
ты не понимаешь )))
тебе сейчас не мышцы надо растить, а жир сжигать ;)
нарастишь мышцы - будешь как Анжелина с толстыми ногами и руками
а уберешь пол миллиметра жира, обнажишь рельеф и визуально (не физически) увеличишь размеры мускулатуры
и это тоже, поэтому я начала аэробные нагрузки плюс питаюсь теперь правильно.
а в целом я всегда выгляжу астеником, особенно в одежде))
А про дельты и прочую лабуду, советую скачать книгу "Анатомия физических упражнений" Ингерлейба
Там всё наглядно и понятно показано
Однозначно поможет тем, кто занимается и интересуется.
если бы у меня было терпение и медитативный темперамент, я бы занималась калланетиком ибо считаю, что лучшего для женщи быть не может
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 13:51
и это тоже, поэтому я начала аэробные нагрузки плюс питаюсь теперь правильно.
а в целом я всегда выгляжу астеником, особенно в одежде))
в одежде все выглядят :lol:
не обманывай саму себя, тебе НАДО сжигать жир.
пощипай себя, посмотри сколько его много и какой он толстый этот жировой слой )))))
в одежде все выглядят :лол:
не обманывай саму себя, тебе НАДО сжигать жир.
пощипай себя, посмотри сколько его много и какой он толстый этот жировой слой )))))
отвали)))
он есть, но не в критической мере))
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 13:56
отвали)))
он есть, но не в критической мере))
Ну, если дельты не видно, то в критической )))
я молчу о животе, спине и верхних частях бедер )))
в одежде все выглядят :lol:
не обманывай саму себя, тебе НАДО сжигать жир.
пощипай себя, посмотри сколько его много и какой он толстый этот жировой слой )))))
Брат, у Кри нету жира тот что надо сжигать. Тебя послушаешь так все должны выглядеть как бодибилдеры на соревнованиях. Только надо помнить что перед соревнованиями они специально сушаться, что не очень полезно для здоровья.
дельта - это плечи )))))))))))))))))))))))))))
тяга сверху, отжимания... гыгыгыг. ))))))))))
Дельта плечи? Блин, ну я и лоханулся. А как называется спина по бокам?
чтоб не висело и не бультыхалось при ходьбе))
Вот именно. при том, я подозреваю трицепсы ярко выражены только во время тренировок, когда они наливаются кровью. А в обычной жизни они расслаблены и рука выглядит женской, красивой и подтянутой.
Ну, если дельты не видно, то в критической )))
я молчу о животе, спине и верхних частях бедер )))
не, мне для себя так много добиваться не надо, а для тебя и подавно, так что молчи молчи))
Дельта плечи? Блин, ну я и лоханулся. А как называется спина по бокам?
э...широкие?:)
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 14:03
Дельта плечи? Блин, ну я и лоханулся. А как называется спина по бокам?
Широчайшие мышцы спины ))
Брат, у Кри нету жира тот что надо сжигать. Тебя послушаешь так все должны выглядеть как бодибилдеры на соревнованиях. Только надо помнить что перед соревнованиями они специально сушаться, что не очень полезно для здоровья.
ну почему, отчасти я согласна, хочу весить 58, надеюсь добьюсь, быстрых результатов не стараюсь получить, в общем все у нас будет:)
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 14:04
Брат, у Кри нету жира тот что надо сжигать. Тебя послушаешь так все должны выглядеть как бодибилдеры на соревнованиях. Только надо помнить что перед соревнованиями они специально сушаться, что не очень полезно для здоровья.
Есть, пишу без подколок. До бодибилдерш ей еще далеко. ))
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 14:07
не, мне для себя так много добиваться не надо, а для тебя и подавно, так что молчи молчи))
т.е. ты согласна на спрятанную под слоем жира дельту и целлюлит на животе и бедрах? ок ))))))
т.е. ты согласна на спрятанную под слоем жира дельту и целлюлит на животе и бедрах? ок ))))))
дельта не спрятана, но все же должна просматриваться лучше
целлулита у меня на животе и бедрах нет, жирок да, есть
и я не согласна, я с этим борюсь в меру моих сил:)
мне как бы непонятно, такое впечатление, что ты пытаешься по максимому испортить настроение, хотя тут вполне адекватно себя оценивающие люди
но в общем я могу подарить тебе минуту счастья, так уж и быть - я жирная, уродливая, никому не нужная корова
ликуй Брат Квадрат!)))
т.е. ты согласна на спрятанную под слоем жира дельту и целлюлит на животе и бедрах? ок ))))))
Брат, а ты сам как себя оцениваешь? Жирен или строен? Фотку, так и быть , требовать не буду а то еще че подумают :)
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 14:16
дельта не спрятана, но все же должна просматриваться лучше
целлулита у меня на животе и бедрах нет, жирок да, есть
и я не согласна, я с этим борюсь в меру моих сил:)
отщипни кожу на плече. Сколько миллиметров?
жирок на бедрах и животе (а так же дельтах) есть, что и требовалось доказать ))
а гнев твой говорит о том, что занимаешься ты не для себя
тем, кто для себя, пофиг, что там пишут левые чудаки ))
Брат, а ты сам как себя оцениваешь? Жирен или строен? Фотку, так и быть , требовать не буду а то еще че подумают :)
да он просто как всегда трахает девушкам мозги)))
да он просто как всегда трахает девушкам мозги)))
Талантище!!!!
отщипни кожу на плече. Сколько миллиметров?
жирок на бедрах и животе (а так же дельтах) есть, что и требовалось доказать ))
а гнев твой говорит о том, что занимаешься ты не для себя
тем, кто для себя, пофиг, что там пишут левые чудаки ))
ты сумашедший дядько, я те скажу - конечно есть жирок! у женщины его малое процентное соотношение приводит к серьезным расстройствам в организме, этого мне не хватало
так что я согласна на 58 максимум 60 кг, прослоечку жирка и рельеф под ним:P
ты сумашедший дядько, я те скажу - конечно есть жирок! у женщины его малое процентное соотношение приводит к серьезным расстройствам в организме, этого мне не хватало
так что я согласна на 58 максимум 60 кг, прослоечку жирка и рельеф под ним:P
Вот и я говорю, сушиться вредно для здоровья. Плюс небольшая жировая прослойка полезна в нашем отнюдь не теплом климате :)
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 14:22
Брат, а ты сам как себя оцениваешь? Жирен или строен? Фотку, так и быть , требовать не буду а то еще че подумают :)
Я в хорошей форме, 90% от максимальной. У меня есть жир, чтобы его убрать и выйти на 97% понадобиться (не бодибилдерский уровень, а примерно фитнесс) 3-4 месяца. Сейчас я только поддерживаю тонус, как бы в законсервированном состоянии, в состоянии сжатой пружины. Придет время (если придет, если захочу) и пружина распрямится.
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 14:25
ты сумашедший дядько, я те скажу - конечно есть жирок! у женщины его малое процентное соотношение приводит к серьезным расстройствам в организме, этого мне не хватало
так что я согласна на 58 максимум 60 кг, прослоечку жирка и рельеф под ним:П
рельеф под слоем жира - это сильно ))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
такой рельеф есть даже у тети 130 кг весом... под очень толстым слоем )))))
от жира на твоем животе и бедрах нет никакой пользы организму, ты можешь кушать столько жира, сколько советуют врачи и диетологи, но это не значит, что его надо наращивать на пузе )))))
Я в хорошей форме, 90% от максимальной. У меня есть жир, чтобы его убрать и выйти на 97% понадобиться (не бодибилдерский уровень, а примерно фитнесс) 3-4 месяца. Сейчас я только поддерживаю тонус, как бы в законсервированном состоянии, в состоянии сжатой пружины. Придет время (если придет, если захочу) и пружина распрямится.
Ты скажи какой у тебя процент жира, если знаешь
-
от жира на твоем животе и бедрах нет никакой пользы организму, ты можешь кушать столько жира, сколько советуют врачи и диетологи, но это не значит, что его надо наращивать на пузе )))))
так то и есть те лишние 3 кг, которые я насидела на учебе, уйдут они подсушатсяти бедра с животом. Не вижу проблемы, тем более я по любым меркам не полная:)
Я не уловил проблемы.
На фото стройная девица, очень даже в форме.
О каких таких критических количествах жира может идти речь?
Да здравствуют анорексичные из глянцевых журналов, что ли?
Да и то... Тут недавно Gianfranco Ferré оштрафовали за то что вывел на подиум модель с индексом массы тела менее 18,5
Карусель
20-12-2011, 14:57
в одежде все выглядят :лол:
не обманывай саму себя, тебе НАДО сжигать жир.
пощипай себя, посмотри сколько его много и какой он толстый этот жировой слой )))))
мдя, я тя читаю и диву даюсь, ты Кришу со мной не перепутал? Какой у нее жир????? Она худа, как...стройна!!!
Карусель
20-12-2011, 14:58
Я не уловил проблемы.
На фото стройная девица, очень даже в форме.
О каких таких критических количествах жира может идти речь?
Да здравствуют анорексичные из глянцевых журналов, что ли?
Да и то... Тут недавно Гианфранцо Феррé оштрафовали за то что вывел на подиум модель с индексом массы тела менее 18,5
Именно, на БК нашло помутнение, видишь, маску надел, очи запотели:D
Карусель
20-12-2011, 15:00
так то и есть те лишние 3 кг, которые я насидела на учебе, уйдут они подсушатсяти бедра с животом. Не вижу проблемы, тем более я по любым меркам не полная:)
Когда ты говоришь про свой "жир"- мне рыдать хочется, чесслово!!!!
Когда ты говоришь про свой "жир"- мне рыдать хочется, чесслово!!!!
знаешь, иногда я забываю про свой возраст, но когда вспоминаю, каким гадким тощим и бесформенным подростком я в 14 лет была, то сразу начинаю себя настоящую любить))
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 15:47
Ты скажи какой у тебя процент жира, если знаешь
Это не знаю.так то и есть те лишние 3 кг, которые я насидела на учебе, уйдут они подсушатсяти бедра с животом. Не вижу проблемы, тем более я по любым меркам не полная:)
Ты не полная - я об этом и не писал. )))
Я писал, что совершенствовать твою фигуру надо путем сжигания жира, а не накачиванием и без того развитых мышц.
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 15:48
Я не уловил проблемы.
На фото стройная девица, очень даже в форме.
О каких таких критических количествах жира может идти речь?
о жире на животе и бедрах - их не видно на фото ))
да, БК чёт совсем охренел назвать меня толстой а кри-жирной, а себя ясен пень - на 90% :)))
надо бы планочку то приспустить слегонца
о жире на животе и бедрах - их не видно на фото ))
Я не настолько близко знаком с этой барышней конечно.
Тебе, видимо, оно виднее.
Смайл.
Но моё мнение: девушка должна быть стройна, но вовсе не обязательно чтоб у нее проступали кубики на животе.
К примеру люблю певицу Пинк, но когда у нее отчетливо были видны косые...это было не эстетично.
Когда она родила и маленько округлилась, стала прямо конфетуней.
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 16:06
Но моё мнение: девушка должна быть стройна, но вовсе не обязательно чтоб у нее проступали кубики на животе.
К примеру люблю певицу Пинк, но когда у нее отчетливо были видны косые...это было не эстетично.
Когда она родила и маленько округлилась, стала прямо конфетуней.
Кри не просто девушка, а тренирующаяся и желающая фигуру свою корректировать, соответственно ей и советы другие и требования жестче. ))
Можно на "косые" Пинк посмотреть? Она же всегда была либо в теле, либо толстой.
Я не настолько близко знаком с этой барышней конечно.
Тебе, видимо, оно виднее.
Смайл.
Но моё мнение: девушка должна быть стройна, но вовсе не обязательно чтоб у нее проступали кубики на животе.
К примеру люблю певицу Пинк, но когда у нее отчетливо были видны косые...это было не эстетично.
Когда она родила и маленько округлилась, стала прямо конфетуней.
меня он знает чуточку ближе - по фото в контакте))
надо же, вкусы какие разные, я вот тоже фанат Пинк, но мне она как раз нравится, где видные косые, вот именно ей, мне кажется, под весь ее мальчишеский образ очень идет такая фитнес-форма
Кри не просто девушка, а тренирующаяся и желающая фигуру свою корректировать, соответственно ей и советы другие и требования жестче. ))
Получается тогда что это - критика ради стимула.
Мол, не расслабляйся! Есть над чем работать.
Если так, то принимается.
Можно на "косые" Пинк посмотреть? Она же всегда была либо в теле, либо толстой.
На косые Пинк можно посмотреть в Интернете
надо же, вкусы какие разные, я вот тоже фанат Пинк, но мне она как раз нравится, где видные косые, вот именно ей, мне кажется, под весь ее мальчишеский образ очень идет такая фитнес-форма
Мальчишеская Пинк с короткой стрижкой и косыми - это какая-то лесбо-темка, на мой взгляд.
Ну то есть, нравится тем, кто любит именно мальчуковость в молодых девицах.
Дело вкуса.
Я больше люблю женственность.
Кри не просто девушка, а тренирующаяся и желающая фигуру свою корректировать, соответственно ей и советы другие и требования жестче. ))
Можно на "косые" Пинк посмотреть? Она же всегда была либо в теле, либо толстой.
просто ты в такой форме приподнес, словно я жиротряс какой))
вот на фото с выступления хорошо видна лишка на животе, если ты смотрел, зато даже если я подсушусь, то талии тонкой у меня все равно не будет, не дано от природы, никогда не было, разве если позвоночник удлинить:)
вот она красоточка)
http://www.myfitnessstudio.co.uk/wp-content/uploads/pink1.jpg
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 16:21
На косые Пинк можно посмотреть в Интернете
первым же делом это и сделал... на 100 фотографий ни одной, ни то что с косыми, даже с обычными кубиками нет.
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 16:22
вот она красоточка)
хттп://щщщ.мыфитнессстудио.цо.ук/щп-цонтент/уплоадс/пинк1.йпг
У нее там 2,5-3 см жирвой подушки на животе, при чем отвисающей. :lol:
первым же делом это и сделал... на 100 фотографий ни одной, ни то что с косыми, даже с обычными кубиками нет.
посмотри по моей ссылке, она действительно какое то время такой была и в клипах каких то видно
А у меня бицепс несправедливо опережает трицепс. Вообше все, что можно, опережает.
Пинк видится тяжелой и несколько тучной.
первым же делом это и сделал... на 100 фотографий ни одной, ни то что с косыми, даже с обычными кубиками нет.
У девочек не должно быть кубиков.
Кто хочет кубиков - трахается с мальчиками.
Сугубо мое имхо.
Смайл.
вот тут Пинк довольно откровенно показала себя, спереди смотрится атлетически, даже черезчур, зато зацените, какой попчик у нее отменный, где со спины в воздухе висит:)
http://seriouslyomg.com/?p=12997
Пинк выглядит здесь не очень симпатичным парнем с сиськами.
Пинк выглядит здесь не очень симпатичным парнем с сиськами.
ну половому влечению ведь не прикажешь, жизнь показывает, что и такие девочко-мальчики востребованы:)
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 16:31
вот тут Пинк довольно откровенно показала себя, спереди смотрится атлетически, даже черезчур, зато зацените, какой попчик у нее отменный, где со спины в воздухе висит:)
http://seriouslyomg.com/?p=12997
тяжелоатлетkа с толстым слоем жира ))
она нарастила мышечную массу и не убрала жир, фииии
ну половому влечению ведь не прикажешь, жизнь показывает, что и такие девочко-мальчики востребованы:)
Так я и не приказываю.
Не призываю взять ее и сжечь на костре.
Говорю лишь о том, что сие не в моём вкусе и никак не вписывается в представления о женской красоте.
Так я и не приказываю.
Не призываю взять ее и сжечь на костре.
Говорю лишь о том, что сие не в моём вкусе и никак не вписывается в представления о женской красоте.
мне когда то очень сильно нравился человек, который не вписывался в мое представление о красоте, настолько сильно нравился, что все просто меркли стали пресными, а моя голова была вся занята этим человеком:)
Ну Брат, ты даёшь... Тебе подавай полностью обезжиренных девиц... :D
А Пинк эта, ужасна. Мужикобаб прям...
немного повышенное, но я бы не делала выводов.
на давление у некоторых влияет всё, мальейшее волнение и т.д.
даже на машине самой написано что может колебат'ся 10 поинтов в любую сторону в течении нескольких минут.
у нас везде понартыркано таких машин, я регулярно меряю в супермаркете.
замеряй несколько раз в разное время.
Это да. Аппараты эти разные и врут по разному. Замеряю в разных местах и в разное время. Но в принципе я про то, что давление всёже двинулось вниз к более правильному...
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 18:20
Ну Брат, ты даёшь... Тебе подавай полностью обезжиренных девиц... :D
Если я обезжиренный, то и девица обязана быть. )))
Если я обезжиренный, то и девица обязана быть. )))
Брат, а ты еще в поисках идеала?
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 18:25
Брат, а ты еще в поисках идеала?
Это вечный поиск. ))
Вот, когда женюсь, тогда сделаю перерыв. ))
Это вечный поиск. ))
Вот, когда женюсь, тогда сделаю перерыв. ))
а ты список требований вывешивал где? Может девушки и не в курсе :) Ну пункт 1:
1. Уровень жира в теле 12% :)
Если я обезжиренный, то и девица обязана быть. )))
А, ну тогда да... Циркачки и балерины обычно очень обезжиренные... :D
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 18:34
а ты список требований вывешивал где? Может девушки и не в курсе :) Ну пункт 1:
1. Уровень жира в теле 12% :)
Были список и не один. ))
Если коротко, то девушка должна быть такой же как я, +/- небольшая коррекция.
Требования относятся ко всему, что оценивается на брачном рынке.
(спортивные требования не означают, что девушка должна быть "качком" разбивающим ладонью кирпичи, она должна быть привлекательной в общем, согласно женских стандартов, со спортивной или худощавой фигурой.)
Были список и не один. ))
Если коротко, то девушка должна быть такой же как я,
.....
(спортивные требования не означают, что девушка должна быть "качком" разбивающим ладонью кирпичи, она должна быть привлекательной в общем, согласно женских стандартов, со спортивной или худощавой фигурой.)
Если бы не последнее предложение, я бы тебе прредложил Пинк :)
Хотя мне самому она очень даже нравится.
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 18:39
Если бы не последнее предложение, я бы тебе прредложил Пинк :)
Хотя мне самому она очень даже нравится.
Ты невнимательно читаешь. У Пинк миллионы, у меня одни долги. ))
К тому же Пинк некрасивая.
Ты невнимательно читаешь. У Пинк миллионы, у меня одни долги. ))
К тому же Пинк некрасивая.
Пинк некрасивая. Кри вот тоже тебе не подходит, жирная. Даже не знаю. Варианты то остались? :)
Какой БК агрессивный. А казался таким заинькой, лошком-лопушком.
*kosmos*, балерины жилистые, как дикие зайцы. И невкусные.
Какой БК агрессивный. А казался таким заинькой, лошком-лопушком.
*kosmos*, балерины жилистые, как дикие зайцы. И невкусные.
Зато не боятся камасутры.
Вот так выглядит и меняется обычный физкультурник:
Вот так выглядит и меняется обычный физкультурник:
А очки тоже , это, выплаились вместе с жиром? :) Космос, это ты? :)
А очки тоже , это, выплаились вместе с жиром? :) Космос, это ты? :)
Не, это не я. Я жирнее... :D
Пошел делать ноги. Карусель, ты со мной или халявишь?
Карусель
20-12-2011, 19:41
Пошел делать ноги. Карусель, ты со мной или халявишь?
Сегодня вторник? Сегодня не прыжки, не?...да, я с тобой...пните меня..
Сегодня вторник? Сегодня не прыжки, не?...да, я с тобой...пните меня..
Прыжки, они самые. Но это же тоже ноги :) Только быстро. Ненавижу вторник.
Прыгаю. Еще 33 минуты. Карусель, ты как, жива? Я не очнеь.
Космос засветился. ))
Похож чтоль? :D
На фотку эту в тырнете наткнулся. Там мужик финн пишет как довёл себя до веса в 125 кг и как стал исправлять ситуацию. Вот ссылка:
http://vieraskyna.optimalperformance.fi/?p=104
ТАААК! А я 5й пункт не писал! Кто приписал в мое сообщение этот текст? Тут что, модераторы могут такое???
Как страшно жить.
Мда, у нас, видимо, какой-то модераторский кризис :)
БК, это ты превышаешь полномочия?
По теме: недавно появилась чудо-игрушка ipod! Сегодня он насчитал мне за 3 км пробежку 5 тысяч шагов, это реально? О_о
А еще с ним можно заниматься йогой дома под музыку, это супер!
Мда, у нас, видимо, какой-то модераторский кризис :)
БК, это ты превышаешь полномочия?
Было бы классно чтобы внизу каждого сообщения писалось кто и когда его редактировал. Так принято на многих сайтах и я уверен ваш движек эту фичу поддерживает. обсудите , может решите включить :)
Veonika, классный аватар! :)
Было бы классно чтобы внизу каждого сообщения писалось кто и когда его редактировал. Так принято на многих сайтах и я уверен ваш движек эту фичу поддерживает. обсудите , может решите включить :)
Veonika, классный аватар! :)
Так и пишется обычно, не знаю, почему в этом случае нет. Бывает что если отредактировать сразу же или в течение короткого времени-тогда не пишет, по крайней мере когда отредактируешь свое сообщение
Ава-да :))) мне тоже нра!
По теме: недавно появилась чудо-игрушка ипод! Сегодня он насчитал мне за 3 км пробежку 5 тысяч шагов, это реально? О_о
А еще с ним можно заниматься йогой дома под музыку, это супер!
Много шагов.Бег трусцой?
Много шагов.Бег трусцой?
Эээ.. Наверное :) обычный бег, не быстрый особо :) ну, километров модет чуть больше 3х, ipod насчитал 5, но там точно не 5
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 20:48
Мда, у нас, видимо, какой-то модераторский кризис :)
БК, это ты превышаешь полномочия?
Я. Сайт не фиксирует редакцию, если она сделана сразу после публикации сообщения.
Эээ.. Наверное :) обычный бег, не быстрый особо :) ну, километров модет чуть больше 3х, ипод насчитал 5, но там точно не 5
Сколько это заняло по времени?
Я. Сайт не фиксирует редакцию, если она сделана сразу после публикации сообщения.
БК, я на тебя не в обиде, просто припух немного , увидев свое старое новое сообщение. Даже задумался на секунду а не сошла ли я с ума, и не старческий ли у меня склероз, что не помню написанное 5 минут назад :)
Кри безработная, любящая выпить и убежать из дома. ))) Кри так же не умеет держать язык за зубами, через что позорит мужа :Д (гипотетического, никаких прямых ссылок).
нарушаешь правила форума - обсуждение личности участника, без его участия.
Модератор, куку, потрите эти бкакавские какашки!))
Сколько это заняло по времени?
30 минут в общей сложности, самого бега минут 20, остальное ходьба
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 20:56
нарушаешь правила форума - обсуждение личности участника, без его участия.
Модератор, куку, потрите эти бкакавские какашки!))
Так ты же лезешь сюда что бы тебя обсудили. :D
30 минут в общей сложности, самого бега минут 20, остальное ходьба
Тогда 5тыс. шагов вполне возможны.
а у нас замечательная игрушка Ви и к ней приобрели танцевальный диск: танцуем уже 2 дня подряд, можно теперь не крутить этот скучный велик в тренажерке:) танцы кстати интересные, движения применимы в реальной жизни на диско
Так ты же лезешь сюда что бы тебя обсудили. :Д
Но,это не значит,что надо критиковать.
Так ты же лезешь сюда что бы тебя обсудили. :Д
нет, не лезу, я показала свой трицепс, его и обсуждай, а не свои комплексы мне приписывай)
в общем все ясно - больше всего ты боишься свободолюбивой женщины и мечтаешь привязать к себе красивую простушку, с которой будешь экономить на шампанском и вине)))
Могут, если прошло не больше 10 минут.
Брат, да будет это последним разом, ок?
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 21:04
Брат, да будет это последним разом, ок?
Да, конечно.
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 21:06
нет, не лезу, я показала свой трицепс, его и обсуждай, а не свои комплексы мне приписывай)
в общем все ясно - больше всего ты боишься свободолюбивой женщины и мечтаешь привязать к себе красивую простушку, с которой будешь экономить на шампанском и вине)))
Как раз от свободолюбивых я балдею и привязывать к себе (Боже упаси, никого не хочу). )))
Послушайте, если уж разьяренной топле не отдают Пчела, так отдайте нам Брата хотя бы, он вам вроде не очень дорог, мы растерзаем его
Как раз от свободолюбивых я балдею и привязывать к себе (Боже упаси, никого не хочу). )))
ой, а как же, если ей захочется с подругами выпить в баре на выходных?)) скажешь, что убежала и твою честь опозорила, а потом еще подруги узнают, какой ты ничтожный любовник...вот почему ты и не женат:P
да, но спортсмен ты хоть куда, за что тебе честь и хвала))
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 21:08
Но,это не значит,что надо критиковать.
Точно, трицепс и плечо у Кри идеальные, еще немного подкачать и будут на 110% идеальней.
Про остальные части тела молчу, они еще лучше их не показали, потому что можно ослепнуть от совершенства. ))
Точно, трицепс и плечо у Кри идеальные, еще немного подкачать и будут на 110% идеальней.
Про остальные части тела молчу, они еще лучше их не показали, потому что можно ослепнуть от совершенства. ))
Ну,вот,можешь же быть объективным.
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 21:11
ой, а как же, если ей захочется с подругами выпить в баре на выходных?)) скажешь, что убежала и твою чеасть опозорила, а потом еще подруги узнают, какой ты ничтожный любовник...вот почему ты и не женат:П
Говорят, что по внешнему виду и поведению можно довольно точно определить кто какой любовник и любовница.
В нашем личном соревновании я тебя запросто обойду. ))))))
Говорят, что по внешнему виду и поведению можно довольно точно определить кто какой любовник и любовница.
В нашем личном соревновании я тебя запросто обойду. ))))))
ну если под тобой бревно зашевелится, то тогда обойдешь)))
Говорят, что по внешнему виду и поведению можно довольно точно определить кто какой любовник и любовница.
В нашем личном соревновании я тебя запросто обойду. ))))))
Брат, а ты что, женщина?
Брат, а ты что, женщина?
я это подозревала - очень мускулистая женщина)))
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 21:15
ну если под тобой бревно зашевелится, то тогда обойдешь)))
Моя самооценка держится на опыте, а твоя? :D
Brat-Kvadrat
20-12-2011, 21:15
Брат, а ты что, женщина?
Похихикать решила? Задай вопрос посмешнее.
Моя самооценка держится на опыте, а твоя? :Д
так уж и быть - у тебя длинее, успокойся))
я это подозревала - очень мускулистая женщина)))
Ну или ты, Кри- мужчина, иначе чего бы вам соревноваться
Отпрыгал ноги. Делал перерывы чтобы не сдохнуть. Вроде живой. Завтра Спина, грудь и пресс. Новый год скоро :) Надо в новый черный блестящий приталенный костюм влезть. кстати, еще полгода назад мне нужен был костюм на пару размеров больше. Схуднул я.
19.12 - :xbox2: 1 час, Бицепсы , трицепсы
20.12 - :xbox2: 1 час Прыжки на выносливость
21.12 - 1 час Спина грудь
Где:
:insane: - пропустил тренировку
:xbox2: - отзанимался[/QUOTE]
Ну или ты, Кри- мужчина, иначе чего бы вам соревноваться
да, есть во мне мужской боевой дух, это бк чувствует и не переносит))
Чтой-то вы куда-то далеко от физкультуры отклонились... :D
Считаю что трицепс Кри не доработан и не рельефен. Бицепсы явно отстают. Широчайшие спины требуют много работы. Но в целом она выглядит хорошо.
:)
Космос, ну ты меня по фитнесисткам то не равняй, я не стремлюсь к такой форме и тем более не собираюсь брата перегонять))
Отпрыгал ноги. Делал перерывы чтобы не сдохнуть. Вроде живой. Завтра Спина, грудь и пресс. Новый год скоро :) Надо в новый черный блестящий приталенный костюм влезть. кстати, еще полгода назад мне нужен был костюм на пару размеров больше. Схуднул я.
19.12 - :хбох2: 1 час, Бицепсы , трицепсы
20.12 - :хбох2: 1 час Прыжки на выносливость
21.12 - 1 час Спина грудь
Где:
:инсане: - пропустил тренировку
:хбох2: - отзанимался[/QUOTE]
Интересно посмотреть как Вы прыгаете.1 час прыгать!?Тут,не каждый спортсмен сможет(90% не сможет).Даже после 15-20 минут лёгких прыжков на скакалке ноги отваливаются у хорошо подготовленных людей.А тут целый час!
Карусель
20-12-2011, 22:59
Прыгаю. Еще 33 минуты. Карусель, ты как, жива? Я не очнеь.
Карусель сегодня бодрячком отпрыгала, соседи наверное призадумались... как я скакАлЬ :D
Я исчо и кинишко посмотрела.. теперь баинькать))
Карусель
21-12-2011, 08:08
Решила отодвинуть работу на 5 км пешей прогулкой, результат: шла, как на льду, что теперь ноги дрожат, наложить мейкап ессесна не представляю возможным, но я таким бодрячко-ом сижу на работе!!:D
Решила отодвинуть работу на 5 км пешей прогулкой, результат: шла, как на льду, что теперь ноги дрожат, наложить мейкап ессесна не представляю возможным, но я таким бодрячко-ом сижу на работе!!:Д
я те говорю, стоит попробовать танцевальную игрушку, реально калории жгет:)
Карусель
21-12-2011, 09:30
я те говорю, стоит попробовать танцевальную игрушку, реально калории жгет:)
Я попробовала, у Стефаниды есть такая... играла с детьми в бокс до пота, до визга))) с ног падала))))
В теннис тож нра играть... другого ничего не пробовала еще..
Я попробовала, у Стефаниды есть такая... играла с детьми в бокс до пота, до визга))) с ног падала))))
В теннис тож нра играть... другого ничего не пробовала еще..
приежай, я тебе новый диск поставлю "для взрослых" :-D
Ну как вы тут фиЗкультурники , уже все с кубиками ??? :-D
Решила отодвинуть работу на 5 км пешей прогулкой, результат: шла, как на льду, что теперь ноги дрожат, наложить мейкап ессесна не представляю возможным, но я таким бодрячко-ом сижу на работе!!:D
Сегодня хорошо было еще на велосипеде ехать на работу :D
* а дрожжат пускай те, мимо кого на велосипедах ехали.
Карусель
21-12-2011, 13:01
приежай, я тебе новый диск поставлю "для взрослых" :-Д
А-а, значит передумала приставку отдавать, продавать... решила себе значит развлекуху прикупåить, ну ладно, приедем, посмотрим.. попробуем :lol:
Карусель
21-12-2011, 13:02
Сегодня хорошо было еще на велосипеде ехать на работу :Д
* а дрожжат пускай те, мимо кого на велосипедах ехали.
А мне кстати было фиолетова, у мИня наушники в ушах))))
А мне кстати было фиолетова, у мИня наушники в ушах))))
Карусель, тебе жить надоело? На велике по гололеду в наушниках!!! Да еще небось и без шлема?
Скользко, ничего не слышишь.
Карусель
21-12-2011, 14:05
Карусель, тебе жить надоело? На велике по гололеду в наушниках!!! Да еще небось и без шлема?
Скользко, ничего не слышишь.
Лешк, или ты не понял или я не так обьяснила... я пешком шла:D
Лешк, или ты не понял или я не так обьяснила... я пешком шла:D
Да, я , похоже, в танке был, когда писал ответ. :) Сегодня бицуху качаешь? Я сегодня отжимания с подтягиваниями. На этой неделе махнул понедельник со средой.
Карусель
21-12-2011, 14:26
Да, я , похоже, в танке был, когда писал ответ. :) Сегодня бицуху качаешь? Я сегодня отжимания с подтягиваниями. На этой неделе махнул понедельник со средой.
таа, их смых.. и дельты:Д
ненавижу отжимания, я буквально плачу, когда наступает понедельник... Сейчас одна занимаюсь, Ваня cходил на трек, врезался, чуть ребра не преломал(( рентген сделали, неделя прошла, вcе равно болит и дышит не полной грудью:(
таа, их смых.. и дельты:Д
ненавижу отжимания, я буквально плачу, когда наступает понедельник... Сейчас одна занимаюсь, Ваня cходил на трек, врезался, чуть ребра не преломал(( рентген сделали, неделя прошла, вcе равно болит и дышит не полной грудью:(
Пусть Ваня выздоравливает побыстрее. С больными ребрами и без дыхалки спорт - не спорт. Я гантелю на ногу уронил в прошлую пятницу. Палец посинел и отвалился :) Но уже вчера я честно отпрыгал прыжки.
Я отжимания и подтягивания не сказать чтобы люблю, но и не навижу. Обычная нагрузка. Мне больше всего нравятся упражнения на бицуху, как и тебе :)
Интересно посмотреть как Вы прыгаете.1 час прыгать!?Тут,не каждый спортсмен сможет(90% не сможет).Даже после 15-20 минут лёгких прыжков на скакалке ноги отваливаются у хорошо подготовленных людей.А тут целый час![/QUOTE]
А вот здесь можно посмотреть:
http://vkontakte.ru/search?c%5Bq%5D=p90x&c%5Bsection%5D=video&z=video93415898_148820093
Да и прыгаем мы не подряд а с перерывами. Там целых 4 ! перерыва по 30 ! секунд :)
Пусть Ваня выздоравливает побыстрее. С больными ребрами и без дыхалки спорт - не спорт. Я гантелю на ногу уронил в прошлую пятницу. Палец посинел и отвалился :) Но уже вчера я честно отпрыгал прыжки.
Я отжимания и подтягивания не сказать чтобы люблю, но и не навижу. Обычная нагрузка. Мне больше всего нравятся упражнения на бицуху, как и тебе :)
У вас физкультурников травматизм как большом спорте.
Эти травмы ничто по сравнению с ощущением эйфории после занятий, с ощущением легкости в теле когда на 3й этаж керростало забегаешь, т.к. идти - это медленно, когда сумки тяжелые из магазина кажуться легкими и т.д. :)
Интересно посмотреть как Вы прыгаете.1 час прыгать!?Тут,не каждый спортсмен сможет(90% не сможет).Даже после 15-20 минут лёгких прыжков на скакалке ноги отваливаются у хорошо подготовленных людей.А тут целый час!
А вот здесь можно посмотреть:
http://vkontakte.ru/search?c%5Bq%5D=p90x&c%5Bsection%5D=video&z=video93415898_148820093
Да и прыгаем мы не подряд а с перерывами. Там целых 4 ! перерыва по 30 ! секунд :)[/QUOTE]
Я не зарегистрирован в контакте.Ссылка не пускает.
Карусель
21-12-2011, 14:43
Пусть Ваня выздоравливает побыстрее. С больными ребрами и без дыхалки спорт - не спорт. Я гантелю на ногу уронил в прошлую пятницу. Палец посинел и отвалился :) Но уже вчера я честно отпрыгал прыжки.
Я отжимания и подтягивания не сказать чтобы люблю, но и не навижу. Обычная нагрузка. Мне больше всего нравятся упражнения на бицуху, как и тебе :)
Пасиб!
А прыгаем без перерыва, лишь те ватербрейки, что есть и то не стоит останавливаться...
На надо смотреть)))) я краснею, а с Вани течет десять потов, мы даж где-то фотку сделали после 35 мин. прыжнов, он ВЕСь мокрый!!
Подруга один раз нас засняла, как мы занимаемся кенпо, я чуть со смеха не упала... удалила видео, такой ужас)))))))))))))))))))))))))))
Пасиб!
А прыгаем без перерыва, лишь те ватербрейки, что есть и то не стоит останавливаться...
На надо смотреть)))) я краснею, а с Вани течет десять потов, мы даж где-то фотку сделали после 35 мин. прыжнов, он ВЕСь мокрый!!
Подруга один раз нас засняла, как мы занимаемся кенпо, я чуть со смеха не упала... удалила видео, такой ужас)))))))))))))))))))))))))))
Это кудос вам что можете прыгать без перерыва. Я не могу, сдыхаю.
С меня семь потов текло когда я начинал полгода назад. Сейчас потею, но не критично. А вот я йогой занимаюсь. Сестренка по Скайпу наблюдала как я в узелочки завязывался и пару фоток сделала.
http://www.russian.fi/forum/attachment.php?attachmentid=19607&stc=1
Карусель
21-12-2011, 15:05
Лешк, как ты потхудел, подтянулся, респект!;)
Я поняла, что ёгой, а что в кросах? Мне ёгой нра, особенно, вторые 45 мин. занятий:D
Лешк, как ты потхудел, подтянулся, респект!;)
Я поняла, что ёгой, а что в кросах? Мне ёгой нра, особенно, вторые 45 мин. занятий:D
В тот раз пол холодный был заниматься босиком. Обычно я босиком делаю, в кроссовках неудобно :) Тут блин похудеешь и подтянешься, когда ешь мало а занимаешься много. Спасибо :)
Ты по квадратикам сейчас ешь или как? Я все по квадратикам.
Естественно что вторые 45 минут в йоге класс , первые 45 минут сдохнуть можно, а вторые отдыхаешь. Я уже на мостике стою всю минуту как и они. Кран делаю, но не так как Тони, он вообще зверь, ставит колени на трицепсы - мне больно, поэтому я не колени а внутреннюю часть бедра на трицепсы ставлю. А у тебя как?
Карусель
21-12-2011, 15:21
В тот раз пол холодный был заниматься босиком. Обычно я босиком делаю, в кроссовках неудобно :) Тут блин похудеешь и подтянешься, когда ешь мало а занимаешься много. Спасибо :)
Ты по квадратикам сейчас ешь или как? Я все по квадратикам.
Естественно что вторые 45 минут в йоге класс , первые 45 минут сдохнуть можно, а вторые отдыхаешь. Я уже на мостике стою всю минуту как и они. Кран делаю, но не так как Тони, он вообще зверь, ставит колени на трицепсы - мне больно, поэтому я не колени а внутреннюю часть бедра на трицепсы ставлю. А у тебя как?
Какие там квадратики)))) Я каждую неделю их принтую, потом то забуду, то переем, то не доем :D Но в любом случае пытаюсь питаться правильно, правда по колличеству многоватА)))))
Первые 45 мин ёги, ето пытка просто, освоилась конечно, но на скрутах и стоянии вниз головой на одной ноге меня колбасит, из последних сил можно сказать делаю....на мостик я не встаю, делаю облегченный вариант.. да, трицепсы на колени больно, но я пытаюсь, чуточку все равно упираюсь большим пальцем ноги об пол, ну никак мне((( зато "фрог" обажаю делать и складываюсь на пол телом..круть
зато "фрог" обажаю делать и складываюсь на пол телом..круть
Извини за пошлость, но женщинам фрог делать более естественно чем мужикам. Я когда делаю моя подруга постоянно ржет ходит вокруг :)
А что за складывание на пол? Я немного удивлен что они позу лотоса в йогу не включили.
И да, первые 45 минут это жесть жестяйшая. В конце когда полу луну исполняю, уже весь дрожу от напряжения. Там мало того что сильным надо быть, так и баланс держать, а уже уставший , ужас.
а , в йоге еще пресс в конце - жесть тоже.
Карусель
21-12-2011, 15:30
Извини за пошлость, но женщинам фрог делать более естественно чем мужикам. Я когда делаю моя подруга постоянно ржет ходит вокруг :)
Чего ето, шпагат с разводом в стороны всегда считалска мужским)))))
Просто когда мужчина встает в ету позу, да еше и пытается распластаться, действительно забавно наблюдать ну и без подколов не обойтись--*хихикает*...Ваня тож ощущает на себе мои смешки по полной;)
Чего ето, шпагат с разводом в стороны всегда считалска мужским)))))
Просто когда мужчина встает в ету позу, да еше и пытается распластаться, действительно забавно наблюдать ну и без подколов не обойтись--*хихикает*...Ваня тож ощущает на себе мои смешки по полной;)
Это те кто полностью на шпагат садяться, то да. А я вот не могу, поэтому эта поза фрог больше похожа на позу раком :) Хотя Тони тоже растяжкой не может похвастаться и тоже честно стоит раком :)
Ibn Pauk
21-12-2011, 16:49
Сейчас я только поддерживаю тонус, как бы в законсервированном состоянии, в состоянии сжатой пружины. Придет время (если придет, если захочу) и пружина распрямится.
Уже пошли угрозы, а такая миролюбивая ветка была. :gy:
Уже пошли угрозы, а такая миролюбивая ветка была. :gy:
Паук, все честно эту фразу по Фрейду проигнорировали :)
Ibn Pauk
21-12-2011, 18:19
Паук, все честно эту фразу по Фрейду проигнорировали :)
Я не сдержался, сдаётся мне, что моё время точно не настанет. :D
Ещё раз спасибо за растяжку. Я когда в Турку на соревнования по настольному теннису ездил, накануне растянулся по полной и после целого дня соревнований, с 11 до 19 и 16 матчей, ноги были в лучшем состоянии чем после простой двухчасовой тренировки. Первые 3 часа вообще летал, ног не чувствовал :)
где вы все йогами занимаетесь?
где вы все йогами занимаетесь?
Эээээ, дома :)
Эээээ, дома :)
Смотрите видео и повторяете движения?
Карусель
21-12-2011, 19:10
Смотрите видео и повторяете движения?
Да, троллером вместе, семьями можно сказать :lol:
Смотрите видео и повторяете движения?
Ну да, там все понятно на видео. Ничего сверхестественного, особенно для тех кто всю жизнь физкультурой занимались. Мы уже знаем основные правила техники безопасности , например. Как правильно делать упражнения чтобы не потянуть мышцы и т.д.
Карусель
21-12-2011, 19:15
Oandhvv-hRE&feature=related
Дашка решила меня измотать перед треней :D
Дашка решила меня измотать перед треней :D
Ниче, больше калорий сожгешь.
Ну да, там все понятно на видео. Ничего сверхестественного, особенно для тех кто всю жизнь физкультурой занимались. Мы уже знаем основные правила техники безопасности , например. Как правильно делать упражнения чтобы не потянуть мышцы и т.д.
А вы всю жизнь физ-рой занимаетесь?
Карусель
21-12-2011, 19:52
А вы всю жизнь физ-рой занимаетесь?
Ты поверишь, если я скажу, что всю жизнь, начиная со спортивной школы занимаюсь, но при этом жутко халявлю? :D
А вы всю жизнь физ-рой занимаетесь?
Сколько себя помню занимаюсь. Сначала танцами лет до 11, потом карате лет до 14, потом Тхэквондо до 17 лет, потом плаванье до 22 лет, а потом просто физкултура в разных ее ипостасях типа роликов, бега, зала, велопоходов и т.д. до сих пор.
Ты поверишь, если я скажу, что всю жизнь, начиная со спортивной школы занимаюсь, но при этом жутко халявлю? :Д
Охотно верю. Сама долго занималась и после переезда в Финляндию постепеннo наступил спад(меня эта страна очень расслабила и обленила, деорганизовала). Но теперь исправляюсь. Правда, если я занимаюсь, то не халявлю. Я из тех людей, для которых регулярный спорт - удовольствие и даже наркотик.
Карусель
21-12-2011, 21:52
Ржу не могу)))))
Занималась значит, звонок на мой тел., Ваня трубку снимает, мужской голос просит Наталью, мне не в тему, ставлю на паузу, поговорила по тел.... проходит время, мух спрашивает, а кто мол звонил, я набив рот бананом отвечаю..да, Йоулупукки :gy: :gy:
Так что отмаз принят))))))
Сделал спину, грудь и пресс. Завтра йога.
19.12 - :xbox2: 1 час, Бицепсы , трицепсы
20.12 - :xbox2: 1 час Прыжки на выносливость
21.12 - :xbox2: 1 час Спина грудь пресс
22.12 - 1.5 часа Йога
Где:
:insane: - пропустил тренировку
:xbox2: - отзанимался
Infiniti
24-12-2011, 09:35
спецом для некоторых фото не супер, спина не проработана вообще....
спецом для некоторых фото не супер, спина не проработана вообще....
Зачет. Особенно подрисованные трусняки понравились.
Стесняешься что ли?
Вот сам отчитываюсь.
http://s017.radikal.ru/i403/1112/18/2ccf6e5a5d50.jpg
Infiniti
24-12-2011, 10:15
Зачет. Особенно подрисованные трусняки понравились.
Стесняешься что ли?
Вот сам отчитываюсь.
нет, просто не семмитрично, ляп как бы..в спешке.с одной стороны выше, с другой ниже
Brat-Kvadrat
24-12-2011, 10:16
Новый тест-развлекаловка.
Задание: поднять гриф штанги (жим лежа) - вес 20 кг - 250 раз за один подход.
Brat-Kvadrat
24-12-2011, 10:17
спецом для некоторых фото не супер, спина не проработана вообще....
Точно, спина заплывшая. ))
нет, просто не семмитрично, ляп как бы..в спешке.с одной стороны выше, с другой ниже
Так и оставила бы...
Эротично даже.
Infiniti
24-12-2011, 10:21
Точно, спина заплывшая. ))
))))я в тебе не сомневалась, проработаю.
Новый тест-развлекаловка.
Задание: поднять гриф штанги (жим лежа) - вес 20 кг - 250 раз за один подход.
У нас в спортлагере было: наспор добежать голым до флагштока и залезть на трибуну для выступлений.
Это к тому, что не наигрался ты, когда другие этим баловались.
Смайл...
Infiniti
24-12-2011, 10:28
Так и оставила бы...
Эротично даже.
нееее, нельзя здесь эротично=))
а у тебя кубики я видела)
нееее, нельзя здесь эротично=))
Ну вот...
Взяла и убала.
а у тебя кубики я видела)
Ладно бы только кубики.
Infiniti
24-12-2011, 10:37
Ну вот...
Взяла и убала.
Ладно бы только кубики.
кубики, кубики )
ну мне сказали что все плохо, вот будет все хорошо, и кто сфоткает сзади, поставлю.
главное получила зачет)
Brat-Kvadrat
24-12-2011, 10:40
ну мне сказали что все плохо, вот будет все хорошо, поставлю.
Твои поклонники останутся недовольными, не все успели посмотреть, верни эротику.
[russian.fi, 2002-2014]